41= =发表于：2011/6/14 23:39:00
……LZ你这有没有可能是减肥引起内分泌紊乱什么的引起的情绪问题啊？
我认识一人有时内分泌失调情绪就很不正常
没有理由的一直哭她自己也不知道为什么orz
要不要去医院问一问比较好……
42= =发表于：2011/6/14 23:48:00
激素下降会引起情绪不稳定的，这跟更年期是一个原理……减肥速度过快的GN都要留意这个问题，还有注意不要节食太过太久影响基础新陈代谢，变成容易吃胖的体质，这个是大杯具，后悔也来不及。
慢慢来，花上几个月半年甚至几年，只要有稳定的效果就可以了。
43= =发表于：2011/6/14 23:50:00
44= =发表于：2011/6/14 23:53:00
45我是一个人发表于：2011/6/15 8:04:00
谢谢GN们了，慢慢来确实保险，不过我等不及了，实在不想再胖了
以前21天的时候我只能坚持3天不吃，剩下的话就不行了==，断食的时候心情也还好，每天还去补习一上午什么的。
现在就很down，大概是推脂太痛苦了吧，不清楚啊
给我减肥的那些人说，是要控制饮食，把胃变小，但是她们明明打的是燃脂精油的作用啊，有点上当的感觉
一会又要去瑜伽+推脂，没办法啊==
（又好多字，gomen）
46= =发表于：2011/6/15 8:07:00
47= =发表于：2011/6/15 8:21:00
48= =发表于：2011/6/15 8:50:00
49我是一个人发表于：2011/6/15 9:11:00
LZ不敢跑步，因为小腿肌肉已经很发达==，健身操什么的，小城市er不晓得哪里有...
想做完减肥的这一个疗程，再试别的方法，不过具体什么方法还没想好...
瑜伽的话，起码母上很支持，实在有点悲观啊==
50= =发表于：2011/6/15 9:24:00
减肥是不是一定得要运动啊
我减肥减到55KG就停滞下来了，之前都是靠的节食，我现在天天基本都没吃什么东西了，就早起一杯蜂蜜一杯牛奶过一天，最多就加点小番茄，但是一个多星期了体重真的没怎么变。。。。觉得挺灰心的，可是我是真的不爱运动啊，跑步跑不来，跳操跳一次就不想再继续了。。。
昨天实在觉得很失望很烦，忍不住就去暴食了一顿，回来之后更是各种难受。。
5121发表于：2011/6/15 9:27:00
52= =发表于：2011/6/15 9:37:00
LZ不敢跑步，因为小腿肌禸已经很发达==，健身操什么的，小城市er不晓得哪里有...
想做完减肥的这一个疗程，再试别的方法，不过具体什么方法还没想好...
瑜伽的话，起码母上很支持，实在有点悲观啊==
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我自己是直接下了视频照着跳的..没想过去健身的地方，囧
但是确实很有效果的，LZ基数大要迅速减的话就跳PC那个好了，之前WB上有个‘鸡腿儿’的姑娘花3个月减得那是相当喜人= =
53= =发表于：2011/6/15 9:41:00
减肥是不是一定得要运动啊
我减肥减到55KG就停滞下来了，之前都是靠的节食，我现在天天基本都没吃什么东西了，就早起一杯蜂蜜一杯牛奶过一天，最多就加点小番茄，但是一个多星期了体重真的没怎么变。。。。觉得挺灰心的，可是我是真的不爱运动啊，跑步跑不来，跳操跳一次就不想再继续了。。。
昨天实在觉得很失望很烦，忍不住就去瀑食了一顿，回来之后更是各种难受。。
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减肥真的因人而异吧...我和你反的，没控制食欲，就只是跳操而已
效果也不错，关键是我自己觉得很修身，这个是节食达不到的效果啊
胸和屁股，还有背部线条，腰神马的.....
54= =发表于：2011/6/15 9:41:00
55= =发表于：2011/6/15 9:57:00
仰望LS一干人等的身高
体重可以靠努力身高才是真正无望啊各位
56==发表于：2011/6/15 11:21:00
57我是一个人发表于：2011/6/15 11:24:00
杯具LZ回来了，沉了1两，没有降反而增，我三天只吃了一个水煮蛋而已，每天受折磨......
跳操什么的觉得好难，LZ属于不花钱不努力的==（除了饿肚子没问题之外）
有点快崩溃的感觉，减不下来啊
58= =发表于：2011/6/15 11:29:00
抚摸楼主GN
我有一阵减肥减的急躁了
但是我是有情绪都宣泄不出来那种
有天终于有契机为了别的事急得哭了
心里就舒服多了
我急的不是减重是别的压力
不过我现在学会了少计较
总之就是我心理素质很不好的
现在减肥减的觉得不怎么舒服
可是我其实每天都没有少吃只是控制不狂吃而已+多运动
但是真的觉得身体不舒服
59我是一个人发表于：2011/6/15 11:34:00
56LGN求方法！！58L我完全理解，亲友什么的都觉得我心理素质超好，也很有毅力，但是实际上...
胖这件事压抑我很久了，于是下定决心减肥，但现在这个状态
很莫名的感受
60= =发表于：2011/6/15 14:17:00
求LZ体重。不然很容易说出风凉话来，汗。
我觉得LZ有点给自己太多压力了。减不下来不会死吧（当然如果体重太那什么，也不一定），但是你这样3天只吃一个水煮蛋什么的，身体会受不了的。
我觉得LZ现在减不下来，和吃太少也有关系，吃太少，身体新陈代谢就慢了，更难减。我觉得早饭是一定要吃的，而且最好吃饱点，这样一天就不会饿得头昏，新陈代谢也不会变慢。