61= =发表于：2011/7/23 14:04:00
总是听有的人说怕运动变肌肉女
想问这些人到底有没有认真运动过
知道非职业运动员的女性想要运动出肌肉有多困难吗？
拜托下次不要说这么没有常识的话了
说话之前至少先实践一下
没有调查就没有发言权啊
62= =发表于：2011/7/23 14:04:00
LZ的标题好像在写作文啊
有的……有的……
63= =发表于：2011/7/23 14:05:00
控制嘴巴。计算热量。
饭后一小时内中度运动20几分钟。
能运动就尽量运动。
我的经验。
64= =发表于：2011/7/23 14:05:00
65= =发表于：2011/7/23 14:06:00
知道非职业运动员的女性想要运动出肌禸有多困难吗？
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没常识的路过，表示笔架那楼的操做了之后大臂咯嘣咯嘣硬，还只是两周就这样了
66= =发表于：2011/7/23 14:08:00
哇，肌肉女……
真是个瘦子又有肌肉，那得多名模范儿啊
67= =发表于：2011/7/23 14:13:00
68= =发表于：2011/7/23 14:13:00
69= =发表于：2011/7/23 14:22:00
美容院针灸说要节食的都骗人的吧= =
那样瘦下来的都是饿瘦的
去中医院针灸，医生完全没要求节食，只是说表暴饮暴食表吃零食而已
70马上要报名发表于：2011/7/23 14:28:00
休假暴饮暴食肥了20斤
节食了一个月都完全没效果 准备跟男人一起去
男人曾经陪客户吃饭吃到280...针灸了三个月 瘦到了137 成了传奇
如果不是在身边朝夕相处的人 打死我再活过来我都不相信是真的
初中之后就在100斤往后的人真的想尝试下九十多斤到底是毛的感觉
71= =发表于：2011/7/23 14:29:00
LSGN所知食谱什么样啊？
72= =发表于：2011/7/23 14:32:00
知道非职业运动员的女性想要运动出肌禸有多困难吗？
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没常识的路过，表示笔架那楼的操做了之后大臂咯嘣咯嘣硬，还只是两周就这样了
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你那估计是肌肉痉挛了吧
开个玩笑 XDD
长肌肉要雄性荷尔蒙参与
女的雄性荷尔蒙是男的十几分之一
要长肌肉的话要比男的努力上个十几倍
很多健美的都是口服激素
你要真的那么容易长肌肉还真不知道该不该恭喜你了
其实你那种情况估计就是运动后拉伸放松不彻底
肌肉保持紧张收缩的状态吧
73马上要报名发表于：2011/7/23 14:32:00
LSGN所知食谱什么样啊？
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就是在做针灸的时候碳水化合物的东西用蔬菜甜份少的水果替代
肉可以吃 但是禁油腻 清蒸或者清炖都没问题
针灸就是通过穴道刺激控制新陈代谢
74= =发表于：2011/7/23 14:37:00
LSGN所知食谱什么样啊？
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就是在做针灸的时候碳水化合物的东西用蔬菜甜份少的水果替代
禸可以吃 但是禁油腻 清蒸或者清炖都没问题
针灸就是通过_Xue道刺激控制新陈代谢
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每天都这样吗？
真幸福……我现在基本就这么吃，可是根本不瘦，看来我也应该考虑去针灸了……
75马上要报名发表于：2011/7/23 14:43:00
LSGN所知食谱什么样啊？
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就是在做针灸的时候碳水化合物的东西用蔬菜甜份少的水果替代
禸可以吃 但是禁油腻 清蒸或者清炖都没问题
针灸就是通过_Xue道刺激控制新陈代谢
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每天都这样吗？
真幸福……我现在基本就这么吃，可是根本不瘦，看来我也应该考虑去针灸了……
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针灸的时候是这样
完事了就多少控制下 我男人做完后两年就长了13斤
179的个子也算正常了
就是前段时间辞职在家休息 天天吃喝魔兽又飙升
GN如果是突然长肉可以去看看中医是不是内分泌失调
或者每天锻炼个十五二十分钟的
针灸觉得是最无奈的选择
自己是肌肉体质 不管毛的运动只要坚持个十天半个月就变的无比结实
走哪儿都被问是不是搞体育的 悲催
76= =发表于：2011/7/23 14:51:00
每天都这样吗？
真幸福……我现在基本就这么吃，可是根本不瘦，看来我也应该考虑去针灸了……
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少吃多动，碳水化合物和蛋白质不能少，这两样少了时间一久大姨妈就直接拜拜了。水果吃多了没啥好处，徒增果糖而已
77= =发表于：2011/7/23 15:05:00
78= =发表于：2011/7/23 15:46:00
79= =发表于：2011/7/23 16:50:00
每天都这样吗？
真幸福……我现在基本就这么吃，可是根本不瘦，看来我也应该考虑去针灸了……
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少吃多动，碳水化合物和蛋白质不能少，这两样少了时间一久大姨妈就直接拜拜了。水果吃多了没啥好处，徒增果糖而已
80= =发表于：2011/7/23 17:03:00