原文= =发表于：2011/7/25 14:37:00
RBT
早餐正常吃，午餐正常吃，晚餐喝薏米汤。吃一勺薏米。
拍了个计步器，每天无论如何走够1w步。
到今天刚好坚持了两个月，瘦了20斤。
早知道这么容易就能瘦，前些年到底是在郁闷什么呢？而且现在对零食什么的完全免疫了。
有兴趣的GN，可以试试。但是肠胃不好的GN不要吃薏米了，喝汤就好。另外避开生理期。
1= =发表于：2011/7/25 14:39:00
2= =发表于：2011/7/25 14:40:00
先谢过LZ……ORZ
3= =发表于：2011/7/25 14:42:00
开始会偷偷藏零食吃，但是吃几天就发现味道很腻。就放弃了。
尤其生理期前晚饭不吃特别痛苦，抓心挠肝的
喝完薏米汤就有一种老僧入定的感觉.........
4= =发表于：2011/7/25 14:43:00
基数很重要 体质很重要
的确减肥不过是少吃多运动，但对于很多人来说，大概要不吃+一直运动…
嘛不过 夏天 的确是减肥的佳琪啊...
5= =发表于：2011/7/25 14:43:00
6= =发表于：2011/7/25 14:43:00
晚餐除了薏米汤还能吃别的吗？
全家桶能吃吗？
7= =发表于：2011/7/25 14:43:00
最近为减肥吃尽苦头的泪流满面
吃货就是个悲剧，花吃饭的钱还要花减肥的钱
8= =发表于：2011/7/25 14:43:00
9= =发表于：2011/7/25 14:44:00
10= =发表于：2011/7/25 14:45:00
以前试过每天晚上吃水果+跑步，一个月也瘦了好几斤
最近又胖回来了，正想减
晚饭不吃我很难熬，薏米汤浓稠吗，能填肚子?
11= =发表于：2011/7/25 14:46:00
晚餐除了薏米汤还能吃别的吗？
全家桶能吃吗？
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薏米汤就是只吃那个，不是在全家桶前吃或者全家桶后吃.............=_=
另外，我基数的确比较大，掉了20斤还有120
所以本来就不胖的GN就别为了那几两赘肉纠结了。骨感美太“怀旧”了，其实匀称的肉感更迷人。
12==发表于：2011/7/25 14:47:00
不管什么方式瘦下来
都是打江山难，首江山更难的
13= =发表于：2011/7/25 14:47:00
14= =发表于：2011/7/25 14:48:00
15= =发表于：2011/7/25 14:48:00
16= =发表于：2011/7/25 14:48:00
17~发表于：2011/7/25 14:48:00
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薏米汤就是只吃那个，不是在全家桶前吃或者全家桶后吃.............=_=
另外，我基数的确比较大，掉了20斤还有120
所以本来就不胖的GN就别为了那几两赘禸纠结了。骨感美太“怀旧”了，其实匀称的禸感更迷人。
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咱两基础差不多
给我很多信心
走一万步大概是多久呢
18= =发表于：2011/7/25 14:49:00
19= =发表于：2011/7/25 14:49:00