201niunai00发表于：2011/7/27 23:05:00
求怎么瘦大腿~
202= =发表于：2011/7/27 23:29:00
203= =发表于：2011/7/28 6:15:00
204= =发表于：2011/7/28 8:10:00
205= =发表于：2011/7/28 9:16:00
206= =发表于：2011/7/28 9:21:00
有谁能告诉我，我每天就吃一顿饭（早饭），骑自行车1小时以上，爬楼梯上班，饮料改喝普洱，戒掉零食，中午黄瓜一支或者水果1个，为啥还是反弹了？？？好不容易减下去4kg结果到现在已经反弹了2kg了，我要疯了啊啊啊啊啊
PS：每天晚上一大杯苦瓜粉冲水喝保证每天拉肚子一两次。。。。
207= =发表于：2011/7/28 9:25:00
有谁能告诉我，我每天就吃一顿饭（早饭），骑自行车1小时以上，爬楼梯上班，饮料改喝普洱，戒掉零食，中午黄瓜一支或者水果1个，为啥还是反弹了？？？好不容易减下去4kg结果到现在已经反弹了2kg了，我要疯了啊啊啊啊啊
PS：每天晚上一大杯苦瓜粉冲水喝保证每天拉肚子一两次。。。。
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因为吃的太少，新陈代谢降低，身体有了饥饿的本能，对于摄入的都会储存以防万一，这是最糟糕的减肥法
208= =发表于：2011/7/28 9:30:00
有谁能告诉我，我每天就吃一顿饭（早饭），骑自行车1小时以上，爬楼梯上班，饮料改喝普洱，戒掉零食，中午黄瓜一支或者水果1个，为啥还是反弹了？？？好不容易减下去4kg结果到现在已经反弹了2kg了，我要疯了啊啊啊啊啊
PS：每天晚上一大杯苦瓜粉冲水喝保证每天拉肚子一两次。。。。
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因为吃的太少，新陈代谢降低，身体有了饥饿的本能，对于摄人的都会储存以防万一，这是最糟糕的减肥法
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排LS
就是这样
身体跟大脑的机制不一样，你知道自己是在减肥，但是身体不知道，它以为你碰上饥荒了还在逃难
拼命为你保持能量和体力，想要帮你渡过难关活下去
所以无论你怎么少吃怎么运动都会储存脂肪
除非你现在把睡眠时间减到4小时每天，这样过几天身体就知道你遇上大麻烦，快要撑不住了，
逐渐放弃原来的疯狂储存计划
把脂肪和能量一一消耗掉，来保证你能在解下来的时间里多熬几天，尽可能早点获救
209- -发表于：2011/7/28 9:30:00
210= =发表于：2011/7/28 9:30:00
有谁能告诉我，我每天就吃一顿饭（早饭），骑自行车1小时以上，爬楼梯上班，饮料改喝普洱，戒掉零食，中午黄瓜一支或者水果1个，为啥还是反弹了？？？好不容易减下去4kg结果到现在已经反弹了2kg了，我要疯了啊啊啊啊啊
PS：每天晚上一大杯苦瓜粉冲水喝保证每天拉肚子一两次。。。。
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因为吃的太少，新陈代谢降低，身体有了饥饿的本能，对于摄人的都会储存以防万一，这是最糟糕的减肥法
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可是我是多吃一口都会长肉的体质啊。。。难道我这辈子都会这么肥下去么。。。
杯具啊啊啊啊
211= =发表于：2011/7/28 9:36:00
212= =发表于：2011/7/28 9:43:00
求问LS如何提高新陈代谢
213= =发表于：2011/7/28 9:46:00
214= =发表于：2011/7/28 9:49:00
要提高新陈代谢的那位
你基数是多少？身高？年龄？
这得按情况来
215= =发表于：2011/7/28 9:49:00
我是206L，213LGN说的这三样我每天都有做啊
而且每天都出很多汗，是汗珠子一滴滴的滴到地上那种
可是不知道为啥还是就是反弹了。。。
216= =发表于：2011/7/28 9:50:00
有谁能告诉我，我每天就吃一顿饭（早饭），骑自行车1小时以上，爬楼梯上班，饮料改喝普洱，戒掉零食，中午黄瓜一支或者水果1个，为啥还是反弹了？？？好不容易减下去4kg结果到现在已经反弹了2kg了，我要疯了啊啊啊啊啊
PS：每天晚上一大杯苦瓜粉冲水喝保证每天拉肚子一两次。。。。
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我觉得贵在坚持，虽然这种方法不健康，但是这种方法肯定能瘦下去，反弹的原因只是近期内身体在调节，你持续坚持肯定会瘦。长期挨饿的人都是皮包骨头，你看非洲难民，没见过难民有反弹的，那是长期挨饿的结果。不过伤身到时候真的
217= =发表于：2011/7/28 9:51:00
大基数，73KG，21，身高170+
目前节食6天，瘦了五六斤……就是BM了
218= =发表于：2011/7/28 9:51:00
有谁能告诉我，我每天就吃一顿饭（早饭），骑自行车1小时以上，爬楼梯上班，饮料改喝普洱，戒掉零食，中午黄瓜一支或者水果1个，为啥还是反弹了？？？好不容易减下去4kg结果到现在已经反弹了2kg了，我要疯了啊啊啊啊啊
PS：每天晚上一大杯苦瓜粉冲水喝保证每天拉肚子一两次。。。。
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因为吃的太少，新陈代谢降低，身体有了饥饿的本能，对于摄人的都会储存以防万一，这是最糟糕的减肥法
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排LS
就是这样
身体跟大脑的机制不一样，你知道自己是在减肥，但是身体不知道，它以为你碰上饥荒了还在逃难
拼命为你保持能量和体力，想要帮你渡过难关活下去
所以无论你怎么少吃怎么运动都会储存脂肪
除非你现在把睡眠时间减到4小时每天，这样过几天身体就知道你遇上大麻烦，快要撑不住了，
逐渐放弃原来的疯狂储存计划
把脂肪和能量一一消耗掉，来保证你能在解下来的时间里多熬几天，尽可能早点获救
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对不住，LS说的太生动，我HHP全跑光了。。。。
人体真是神奇，我对未来可能面对的危险有信心了
219= =发表于：2011/7/28 9:52:00
220= =发表于：2011/7/28 9:53:00
TO214LGN
年龄26周岁，身高：167cm，体重：减肥前68.5KG，现在66.5KG
多谢！