221= =发表于：2011/10/13 9:48:00
153? 53KG
目标——1个月50KG以下——2个月至48KG
现在每天上下班加起来走路1个小时左右
爬30层楼梯
一个月以后来踢贴子
????
222－。－发表于：2011/10/13 9:58:00
快速的进入平台期
第三天早上跟第二天持平，今天比昨天少0.4kg
因为午餐只有橙汁和酸奶，早餐多吃了一片吐司……
希望不要前功尽弃
223= =发表于：2011/10/13 10:08:00
224128L还在吗？发表于：2011/10/13 11:01:00
225= =发表于：2011/10/13 11:34:00
226= =发表于：2011/10/13 11:37:00
162，50
上半身还行，下半身惨不忍睹
大腿52，小腿36
想瘦腿
求方法
227= =发表于：2011/10/14 11:06:00
22856发表于：2011/10/14 11:44:00
229= =发表于：2011/10/14 13:59:00
230哥本哈根试验中发表于：2011/10/14 15:31:00
先报个指数
163cm 54kg 目标是先到50- 接下来终极目标43
目前第四天 52.1kg 效果喜人啊
腰围明显小了一圈，不过我主要是四肢粗壮 希望接下来能瘦到四肢
231= =发表于：2011/10/14 15:32:00
先报个指数
163cm 54kg 目标是先到50- 接下来终极目标43
目前第四天 52.1kg 效果喜人啊
腰围明显小了一圈，不过我主要是四肢粗壮 希望接下来能瘦到四肢
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哥本哈根结束后瘦了5斤，然后……一个星期就回去了
这是为毛，捶墙
232哥本哈根试验中发表于：2011/10/14 15:35:00
先报个指数
163cm 54kg 目标是先到50- 接下来终极目标43
目前第四天 52.1kg 效果喜人啊
腰围明显小了一圈，不过我主要是四肢粗壮 希望接下来能瘦到四肢
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哥本哈根结束后瘦了5斤，然后……一个星期就回去了
这是为毛，捶墙
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GN是坚持了几天？结束后都怎么吃饭的
讲的我紧张了
233--发表于：2011/10/15 19:28:00
已经9天没吃晚饭了 可是只瘦了2斤 吃一顿饭就回来吧
下周开始哥本哈根！
234= =发表于：2011/10/16 5:57:00
235－。－发表于：2011/10/16 16:45:00
哥本哈根第七天
昨天破戒吃了包子和一块口香糖，晚上还喝了无糖酸奶
今天饿了一天没力气过秤
236基数很巨大发表于：2011/10/16 17:45:00
170,83
基本上就是身高和体重快一个数值，变成立方体了
最近亲友想帮忙介绍男友，看了对方照片很不错，但是重点是对方180，才73
目标的话目前最快得时间内到70吧
对于不吃都长肉的体质也无奈的很
237= =发表于：2011/10/16 17:47:00
同基数大一枚
明年1月初父母结婚纪念日要去拍全家福 不想让自己再这样下去了
决定甩肉
主要是11月3号开始要一系列的考试 怕自己没毅力
目前暂定吃早饭，其他的时候喝酸奶吧……
238= =发表于：2011/10/16 17:47:00
同基数大一枚
明年1月初父母结婚纪念日要去拍全家福 不想让自己再这样下去了
决定甩肉
主要是11月3号开始要一系列的考试 怕自己没毅力
目前暂定吃早饭，其他的时候喝酸奶吧……
239= =发表于：2011/10/16 17:54:00
156最胖接近57kg的一枚
完全没节食光靠略戒零食+正常饮食+适量运动，两个多月下来匀速掉肉已经快下百了
中途也没有特别克制，聚餐五六次，KFC七八次，只是运动保持，完全没有反弹
准备继续坚持到90斤左右
240＝ ＝发表于：2011/10/16 22:05:00