101想问一下...发表于：2007/5/14 10:00:00
大腿的话躺床上，用手撑腰，腿跟身体成45度角，空踏骑自行车的动作
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做这个动作的时候腹部觉得会有用到力是正确的么?
102==发表于：2007/5/14 10:06:00
大腿的话躺床上，用手撑腰，腿跟身体成45度角，空踏骑自行车的动作
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做这个动作的时候腹部觉得会有用到力是正确的么?
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是正确的，腹部肌肉带动腿部肌肉拉伸
103==发表于：2007/5/14 10:06:00
104想问发表于：2007/5/14 10:52:00
高抬腿减小腿
可是高抬腿的时候小腿并不用力啊
那不是大腿在用力么？是因为垫脚吗？
105－－发表于：2007/5/14 11:11:00
空中踏车的时候
腰背是靠在地上呢还是离地
如果是前者根本没感觉
后者又太太太累了啊……
而且累的是腰腹不是腿啊
106X型腿发表于：2007/5/14 13:05:00
谢谢，model姐姐指教~~
偶要去练练~~
107NNGX发表于：2007/5/14 18:24:00
108串。。。。。。。发表于：2007/5/14 19:25:00
美女姐姐
脸上的肉有啥办法减....T T
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用大拇指跟食指在脸颊两侧找到咬肌的位置（就是你咬东西的时候感觉有在拉动的脸颊两侧的那两块肌肉）。
同时用两指在那那块咬肌的地方进行打圈按摩，想到就做。一次30次。
不要太轻不要太重，自己觉得稍稍有点重力压在肌肉上就可以了。很有效哦
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脸上没什么肉肉，可是咬肌过大，脸又大又方的，有没有什么办法啊？听说要做专业针灸治疗才可以小下去T0T
109--发表于：2007/5/14 19:31:00
高抬腿减小腿
可是高抬腿的时候小腿并不用力啊
那不是大腿在用力么？是因为垫脚吗？
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是的，因为是踮脚的关系。不管什么运动只要踮脚做都对拉伸小腿肌肉很有好处
110--发表于：2007/5/14 19:33:00
空中踏车的时候
腰背是靠在地上呢还是离地
如果是前者根本没感觉
后者又太太太累了啊……
而且累的是腰腹不是腿啊
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严格来说应该是腾空用手支撑腰。不过靠在水平面上也是有作用的。量力而为吧~~
111--发表于：2007/5/14 19:33:00
谢谢，model姐姐指教~~
偶要去练练~~
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>_<加油哦
112--发表于：2007/5/14 19:34:00
准备晚上回家贴墙站。。。。夏天快到了。。。肉肉藏不住了。。。。。。
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加油>_<
113那个啥发表于：2007/5/14 19:34:00
我双下巴的，肉肉的
请问modelJJ怎么能减呢
114--发表于：2007/5/14 19:36:00
美女姐姐
脸上的肉有啥办法减....T T
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用大拇指跟食指在脸颊两侧找到咬肌的位置（就是你咬东西的时候感觉有在拉动的脸颊两侧的那两块肌肉）。
同时用两指在那那块咬肌的地方进行打圈按摩，想到就做。一次30次。
不要太轻不要太重，自己觉得稍稍有点重力压在肌肉上就可以了。很有效哦
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脸上没什么肉肉，可是咬肌过大，脸又大又方的，有没有什么办法啊？听说要做专业针灸治疗才可以小下去T0T
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针灸这个不太懂，不过身边也有咬肌发达的，用这个方法还是能看到一些效果的。就相当于锻炼嘛。
脸方的话，可以在脸颊两边上稍稍深一些的彩妆，鼻梁打上高光粉。能很好修饰~~
呵呵。我化妆不是太在行。看过就算，有用就好>_<
115--发表于：2007/5/14 19:38:00
我双下巴的，肉肉的
请问modelJJ怎么能减呢
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对着镜子，用夸张一点的嘴型哑念“ A O E I U ”这几个韵母，越夸张越好，会很快见效。>_<
116瓦瓦发表于：2007/5/14 19:44:00
我刚刚试了一下，法令线的延长线与嘴角沿线的延长线的焦点基本上就是了，在脸颊两边，离耳朵还是有点距离的，就是从口腔里也可以感觉到的，带动牙齿动的2块肌肉--
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于是俺觉得俺应该找到了哦~~是不是在传说中的腮帮子那里啊~~
嘿嘿~~索性把脸整个都按一按好了~~
117串。。。。。。。发表于：2007/5/14 20:19:00
针灸这个不太懂，不过身边也有咬肌发达的，用这个方法还是能看到一些效果的。就相当于锻炼嘛。
脸方的话，可以在脸颊两边上稍稍深一些的彩妆，鼻梁打上高光粉。能很好修饰~~
呵呵。我化妆不是太在行。看过就算，有用就好>_<
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谢谢美人姐姐，我已经揉它几十个回合了XDDDD
118--发表于：2007/5/14 20:49:00
我刚刚试了一下，法令线的延长线与嘴角沿线的延长线的焦点基本上就是了，在脸颊两边，离耳朵还是有点距离的，就是从口腔里也可以感觉到的，带动牙齿动的2块肌肉--
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于是俺觉得俺应该找到了哦~~是不是在传说中的腮帮子那里啊~~
嘿嘿~~索性把脸整个都按一按好了~
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就是传说中的腮帮子，表整个脸都按一遍啊，当心肿。。
119瓦瓦发表于：2007/5/14 22:42:00
就是传说中的腮帮子，表整个脸都按一遍啊，当心肿。。
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惊~~俺会只针对腮帮子的~~HOHO~~多谢啦！！~
120我想知道发表于：2007/5/14 23:00:00
上臂怎么减?
我手臂莫名得比全身平均都看起来来得胖..明明胸也不大OTZ