181汤某1号发表于：2007/12/14 12:33:00
我的确不碰油，菜要吃水煮蔬菜，你可以自己调味哦，别弄的太辣或者什么就行了。
一点油，糖都不能有
182汤某1号发表于：2007/12/14 12:34:00
18321天减肥发表于：2007/12/14 12:43:00
Orz
今天已经吃了,米办法啊.明天开始我会注意的!
明天想吃海带和柚子..等会我运动一下好了^^
18421天减肥发表于：2007/12/14 18:05:00
185*______*发表于：2007/12/14 18:23:00
看lz的repo看的心动了~
准备明天尝试下21天!握拳！
同时大四，我怎么就不能宅在家里呢？
186汤某1号发表于：2007/12/14 18:27:00
今天的食谱是200克牛肉和不限量番茄。
可能是今天没有喝够水的缘故，有些嘴干，
于是中午100克牛肉和番茄的汤以后，
又吃了2碗菜渣，就是熬汤那个，
晚上怕肠胃受不了，改喝250ML牛奶，很郁闷没有脱脂的，是纯牛奶，
不过为了开始过度吃东西了，这个也没什么差错，总体的热量摄入是没有超的。
因特殊需要缩短7天为6天，明天开始进食粥品，
体重已成功下降5KG，达到预期目标。
18721天减肥发表于：2007/12/14 21:09:00
汤MM你开始多少天啦?6天?
我的体重只有下降2KG的说-_-
希望我6天也能有5KG啊!
188- -发表于：2007/12/14 21:13:00
LZ三天里已经减了4斤?
恩不错不错....这几天虽然没有完全不吃
不过也就一天一顿饭...猫食的量....不知道会是个什么结果...
胃空空的感觉其实比胀胀的感觉好....orz
189乱入发表于：2007/12/14 21:16:00
准备把桌子上的一个面包一杯奶茶一瓶果汁5个猕猴桃今晚吃完
然后开始21天
身材已经完全惨不忍睹了
TOT
190= =发表于：2007/12/14 21:34:00
从10月29日开始减的，不吃米饭和猪肉，基本不运动，就偶尔想到跑个几百米，到现在瘦了14斤，
但是手上的肉变得好松啊，怎样才能不松弛呢？
191掐走巨兰发表于：2007/12/14 21:39:00
190 = =2007-12-14 21:34:00
从10月29日开始减的，不吃米饭和猪肉，基本不运动，就偶尔想到跑个几百米，到现在瘦了14斤，
但是手上的肉变得好松啊，怎样才能不松弛呢？
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囧
那姑娘你都吃啥了
192= =发表于：2007/12/14 21:44:00
囧
那姑娘你都吃啥了
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啥都吃就粘这两样边的不吃，
荤菜就鱼啊鸡啊什么的，主食是粗粮面包和鸡蛋白，蔬菜水果都是随便吃，其实吃的还挺多的
19333发表于：2007/12/14 21:54:00
19433发表于：2007/12/14 21:54:00
195- -发表于：2007/12/14 22:01:00
193
我是不是认识你
19633发表于：2007/12/14 22:51:00
197挑战21发表于：2007/12/15 10:58:00
今天第一天
想问下，这个21的头3天是不是什么豆浆、牛奶的不能碰？只能喝点茶茶水水的？
19821天减肥发表于：2007/12/15 13:24:00
今天REPO
早上 卤鸡蛋+豆腐脑
中午11点 海带小半碗
刚刚,红薯一个,柚子几片,坚果若干.
等会出去上课.晚上很晚才会回来.
我觉得我现在越来越接近普通节食了.
不过周末很难不吃东西的感觉.
怕家人担心我..不过觉得我也没有吃太多就是了.贵在坚持.
明天要回学校,可能比较容易用3个苹果打发一天.
19921天减肥发表于：2007/12/15 13:37:00
200==|发表于：2007/12/15 14:09:00