寻找一起挑战21天减肥法的盟友!

喝了袋伊利的脱脂奶粉，实在是饿了= =|||

算了下大概83卡的样子，还不算太罪恶

冬天不吃东西太难受了。。。

远目后两天半，坚持！！！

第一天

早晨一杯蜂蜜

中午一杯蜂蜜

下午眼睛绿了= =~吃了几颗坚果，喝了杯脱脂奶粉

晚上等到觉得饿就睡了

剩下的时间都喝的茶

昨天的REPO追加5颗多味花生

今天,早上一碗皮蛋受肉粥,没吃肉= =+虽然也就是肉"丝"

中午一杯绿茶,下午实在是饿了,吃了根玉米.

坚持啊,昨天做梦梦见我突然爆发的吃了N多巧克力..还好是做梦,OTL

捞~

已经减了一个月了大概瘦了3KG

自己都很SHOCK

继续坚持中~

不必这样吧，大家，不是有种每天1200卡的减肥方法吗

虽然速度不快，但是不至于伤身．两周大概可以减2kg左右

不吃东西瘦得快，但是反弹也很快的，这种最重要的是细水长流

减肥是女人一生要做的事业，不是一时的事业，决不是一劳永逸啊

真的很难受

本来就吃素

再加上前几天决定开始节食减肥

现在每天能吃的东西不超过5种

很折磨很难受

觉得不吃东西是不行的那会身心俱创==

但是上次看到某杂里的方法心动了

早上先喝一大杯蜂蜜加柠檬片

然后吃早餐到九分饱

中午吃到八分饱

晚上一个蛋挞加一个水果

坚持睡觉前五小时进食

觉得很有用~

正在试啊

上个月瘦了有3KG~

不过上个月也稍微锻炼了一下

坚持了1周晚上不吃饭

从80kg降到了75.5kg

不过这两天就一直维持在151斤不动了

各位JMS给出个主意怎么才能让它继续往下降呢

记得上次吃过3天苹果，不容易饿，每天还能去跑步，很精神

后来吃3天黄瓜就完全不行，饿得发慌

现在每天只吃早饭和晚饭，体重就一直维持在100以下，想想我每年冬天都是直奔110的，现在这样还算不错

觉得21天不适合冬天啊，天冷不吃东西太痛苦了，春夏天比较好实行

还是选择了21天.因为我是急性子,所以越快月好.

上个星期2前都还在每天乱吃.后来决定星期6开始试21天就从星期3开始每天都过午不食了..

星期6一整天什么都没有吃.再加上星期5的下午也没有吃,就是1天半..

感觉还好,没有胃痛的现象发生,只是嘴巴好想吃东西.晚上做梦都梦到食物..不过还是坚持住了

今天的话,到现在为止也什么都没有吃..下午1点的时候还出去好好的逛了下.

现在的话是觉得有些手脚乏力的说.还是没有吃东西的缘故,都没有什么劲~

希望自己能够坚持下去吧,都饿了2天了,不坚持过去第3天太对不起自己了..

今天先报告到这里.

啊啊~~~~恐怕第一阶段就不来塞啊。。。

不进食，只喝水，这个偶肯定做不到啊。。

今天因为睡迟了整天只吃了一顿饭 ORZ

忍住。睡觉前一定不能吃东西= =

TOLS,要不改成少进食吧

把胃先练小了来着

TO 211

再坚持下吧，据说减着减着都会有瓶颈的

过了瓶颈就又减了

前段时间一直是４９ＫＧ（本人只有１６０），最近因为大姨妈推迟了１０天

全身肿胀，没吃什么就涨到５０以上了，没有具体数字，大概是５０－５１，裤腿也明显紧了

昨天晚上同学聚会吃了很多，决定从今天开始减肥，打算用２１天

１月１５号放假回家，希望有最好的状态

今天开始来这里记录每天的状况

由于昨晚的聚会现在还是很饱，太晚了，想消化掉是不可能了，上床睡觉，明天要完全进入减肥状态

个人去年1个月减肥30斤，没有这么夸张的食谱

1年过去一斤也没有反弹