寻找一起挑战21天减肥法的盟友!

短期爆瘦

皮肤会变很差,我见过身边不少例子,减得跟小老太婆似的

我还是觉得悠着点来..别得了芝麻丢了西瓜

我是LZ~现在出门逛逛街..

话说胖了脸看上去好肿啊,虽然不是肿是肉来的T.T

其实可以试试改良版的21天

貌似没有这么大的强度 对身体伤害小点

冬天不吃东西会冷啊。

么办？

这样才苛刻拉

其实每天过午不食 或? 3点之后不 吃东西就可以减的

这种恐怖节食的减肥法宅在家里的人才比较可能坚持吧？

不出门

多穿点衣服就不会冷了…………

呼唤改良版

那个..我也想减...

21天减肥发法我在大学时尝试过...8过第一个阶段我就过8去啊...泪....

我现在看着我肚子上.脸上,身上白花花的肉就很想去S..

可是呢..我意志力超级弱...一到晚上回家以后力马狂吃..一边HC儿子一边吃..默啊....

我完全是自己晚上作孽吃胖的= =

这样对身体不好,而且正常饮食后马上肥回去

人体每天需要1200-2000的热量

其实只要合理设计一样可以瘦

可以早上起来喝一大杯蜂蜜+馒头(早上吃饱,吃好),因为早上很重要

中午吃水煮的菜,不给油或给很少的油,盐啊什么的都可以给,可以吃肉,但不要吃猪肉,并且不要吃肉的皮

还可以吃小碗米饭或馒头,8分饱就差不多了

晚上吃水果1-3个

这样一天的热量才吸取几百卡,一样减,自己也不会难受,晚上能做下简单的运动则更好了

一试啊

本人正在家宅

但是这个貌似对身体非常不好

改良一下可以吧

毕竟不吃东西不管多么健康的人对身体也是有极大的坏处的

今天是我第2天喝7日瘦身汤了。

这位JM的21日法是什么来着？不如一起努力？

我试过

不用21天

我是10天8斤＝ ＝

后来就慢慢开始吃东西了～

LS MM好厉害。敢问基数大不大?!

我试过两天没吃东西

第三天就老眼昏花。反胃。而且浑身,没力气。是真的没力气。只能躺着ORZ

今天是第2天，减了有2KG的样子，我这次是怎么都要减下去，

这周6去相亲T_T，于是找了最快速的7日汤法。

这个的关键是3天全水，4开始慢慢加一点点东西，

这方法我一死党试过，完了减了5KG，后来就慢慢的越来越瘦，

现在是怎么吃也不胖了，超级羡慕，所以现在虽然我上班，但仍然是早上4点起来开始煮，

8点前就弄好了，带了去上班，当然还有营养丰富的猕猴桃可以补充维生素。

不过也象有位JM说的，会没有力气，记得要吃盐的，不然更没 力气。

LS MM好厉害。敢问基数大不大?!

我试过两天没吃东西

第三天就老眼昏花。反胃。而且浑身,没力气。是真的没力气。只能躺着ORZ

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呵呵，基数66kg

算比较大了吧＝ ＝＋

其实我也没完全按21天减肥法来

前三天一点不吃真的会over吧。。汗

我是每天早上吃个鸡蛋的，饿得时候就和好多水= =

实在不行是可以吃个苹果啥的，其实不差那一点

就怕嘴里一有味道，心里随即崩溃开始猛吃><

所以意志力强还是可以吃点的，但我属于必须忍着的orz

我也报个名啦，明天开始也减减

大家一起比较有动力

lz8要弃楼啊

敢问53L汤某tx

可否提供汤谱- -||阿~

就是网上的汤谱吗？

汤的材料的话我用的是另个方子

番茄，卷心菜，洋葱，辣椒，芹菜。

比例没按介绍，我是全部按1斤切细了，大火滚10分钟后拿小火熬3小时，

这个汤的确很饱肚子，有毅力的JM才能喝下，记得辣椒不要买辣的，买水果椒，要的是纤维素不是辣。

上班的时候带大杯子去，一小时一次，每次350毫升左右。每天不少于10次。

效果嘛，我现在的腰已经小了一圈了

3小时？这么久？

减肥真不易啊><

可以放调料吧？

不然白水煮没味道阿