101MM发表于：2007/12/12 0:20:00
哦，针灸其实说到底也是节食，不过神就神在，针灸之后不吃东西也不饿
从某种角度上来说，针灸是加速节食效果，同时减轻节食痛苦的节食辅助疗法
102= =发表于：2007/12/12 0:33:00
21天啊
我也试过，给自己缩成10天了。。。。前两天半断粮，后面4天吃蔬果，再4天吃半饱……
是，没错，会瘦，但是反弹很快
其实主要是前两天会瘦，很明显，但是其实保持真的不容易，而且非常不人道，好惨的，到第二天我简直就眼放绿光，想不明白自己干吗要减肥，折磨自己.......
反正现在也反弹了……
而且减的时候会变得很柔弱，很怕冷，我这个本来冬天手都是热的人，在别人穿短袖的时候就穿上长袖了还抖……
冬天21天的话……囧
经过21天，其实是10天。。。我决定不要对自己那么恨，用点健康的办法控制一下自己比较好
103~~发表于：2007/12/12 0:50:00
同针灸减肥
57-50 三个月了 未反弹
104//发表于：2007/12/12 1:07:00
对这个有兴趣
想问下LZ，在绝食和只吃水果青菜期间可以吃药么？就是鱼油啊，维生素之类的药物，可以吃么？
105==发表于：2007/12/12 2:15:00
我觉得如果21天都只吃水果如何= =
不吃对我来说不可能。。。
==========
不可能的
我上次连续10天每天4个苹果,冷啊!而且困,因为没有摄入热量会特别容易就想睡觉,还有饿到要死!超饿的.
也没觉得瘦很厉害,3KG左右吧
106= =发表于：2007/12/12 2:20:00
107汤某1号发表于：2007/12/12 7:45:00
我的汤已经好了，去喝一大碗装杯上班，
BB了刚称的体重，又少了1斤，累计已经少了3KG了
今天是水果蔬菜随便吃。
10821天减肥2号发表于：2007/12/12 8:12:00
ls的姐妹ms都不赞成21天减肥法啊
怎么办呢
109老布发表于：2007/12/12 8:53:00
110~~发表于：2007/12/12 10:00:00
111= =发表于：2007/12/12 10:10:00
108l 的jm，我知道别人劝怎么都不管用的了，这个21天我身边所有女人都试过了，每个人刚听说都说，啊，好作孽，会伤身体的！然后听说可以瘦15斤就都黑犬了，然后大家分不同时段开始了，没有坚持下来的……
这个真的要试过才知道有多惨，之前我在试，朋友来mc，比我晚，我就跟她说，你别试了，好痛苦！她跟我一样都是肉类跟米饭爱好者，她不信，说要打破我的记录，结果还不是一样……试了几天就无限期押后……
所以，请自由的去试吧！试过就知道了
112~~~发表于：2007/12/12 10:20:00
三天只喝水我是不敢尝试的 这和那种因为灾难被埋在地底下每天喝点雨水我觉得区别已经不大了 囧
多为自己以后的身体着想 现在可能还年轻 对身体的损害你可能感觉不是很明显
减肥的话还是要每天都吃但是控制你吃进去的饮食
我自己的经验是不吃甜食 不吃米饭面食 蔬菜用水煮后拌酱油 荤菜吃鱼肉和牛肉
效果也很好 两个星期就瘦了八斤的样子
113真的红发表于：2007/12/12 10:28:00
尝试过的某人飘～经验，21天其实就是前三天比较恐怖，后面都麻麻～
JMS要尝试的一定要挺住前三天啊～某人饿晕过...
114不知道XQ的用户名最长可以到几位发表于：2007/12/12 10:36:00
试过三天苹果餐,第二天晚上破功,到极限了
三天断食没办法想象,其实一般过午不食就很有用啊
115汤派发表于：2007/12/12 10:40:00
7日瘦身汤，我是在书店是找到的
日本人写的，还附录食谱
自己亲身实验，大概7天瘦3KG样子，基本不会反弹，也不痛苦，营养也充足
第一天是汤+水果（除香蕉）
第二天是汤+蔬菜
第三天是汤+水果和蔬菜（水果不能吃香蕉，蔬菜不能吃土豆和豆类）
第四天是汤+牛奶+香蕉
第五天是汤+肉
第六天是汤+肉+蔬菜
第六天是汤+蔬菜+米饭
汤的成分是番茄、卷心菜、青椒、芹菜、洋葱，番茄是主要，可以变换调味料变换口味
116不知道XQ的用户名最长可以到几位发表于：2007/12/12 10:54:00
117//发表于：2007/12/12 11:04:00
118真诚推荐发表于：2007/12/12 11:07:00
我是不吃早点派的~~
早点派的可以少吃点~~
中午我都吃一小碗米饭~
一人份的菜~~
下午5点-5点半之间~
吃晚饭~~最晚也要6点前结束~~
分量和中午差不多~~
然后6点以后不进食~水果也尽量不吃~水适量~也别太多~
很容易瘦下来~
而且易于长期保持~~
我从去年夏天开始的132斤减到118斤~~
到现在是110斤~~还在下降重~
还可以每天吃饱呢~
119那个发表于：2007/12/12 12:13:00
12021天减肥发表于：2007/12/12 12:22:00
貌似楼渐渐的歪了=0=
汤水什么的也不错啊,只是我真不喜欢喝汤.
同学妈妈上的瑜珈班也有断食疗法,SO我也米觉得太恐怖..