14121天减肥发表于：2007/12/12 19:28:00
LS的姑娘运动吧,汗
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我回来第一天REPO啦:
早上:大麦茶,蜂蜜水
中午:蜂蜜水
晚上:饿啦,啃了根水果黄瓜.
另外,我每天在吃维生素片和纤维素片,在屈臣氏买的.
PS:今天我妈弄的都是我喜欢吃的菜= =
不过我没有动摇-_-Y
142寻汤派发表于：2007/12/12 20:16:00
那个21天我肯定没那个毅力啊
继续回来找汤派的JM
一个星期的话我还可以坚持
143汤某1号发表于：2007/12/12 21:46:00
恩，今天最惨的应该是我吧。
中午出去送文件，回来的路上照例买了很多小东西给办公室的叔叔阿姨大伯们当下午茶，看到有卖烤红薯的买了4。5个，，买回来以后，我就在那那么看着他们吃，还剥好一个红薯，就这么拿着给别人吃去了。
晚上，没回家，老大带一帮人去吃饭，不去不行。恩，牛干巴，香肠，臭豆腐，天麻鸡，腰果什么的可是我最喜欢吃的，但我最后拿了水涮了菜，吃了一碗左右的蔬菜，没有开祭~~但估计还是有少量的油了，没办法。
144同意LS发表于：2007/12/13 1:52:00
去针灸吧
稍微控制下饮食
不用运动
21天可以减肥15斤
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试过，没用
40天轻了4KG，然后很快弹回来。
145＝ ＝发表于：2007/12/13 2:05:00
忘记再说一个重要的
猛烈减肥，节食的人
一定会．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．
掉
头
发！！
而且会猛掉．我自己就是，８个月减掉３０斤，那头发哗啦哗啦掉得＝ ＝我朋友也一样的，减肥狠了就掉头发．
146= =发表于：2007/12/13 7:23:00
147= =发表于：2007/12/13 9:52:00
忘记再说一个重要的
猛烈减肥，节食的人
一定会．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．
掉
头
发！！
而且会猛掉．我自己就是，８个月减掉３０斤，那头发哗啦哗啦掉得＝ ＝我朋友也一样的，减肥狠了就掉头发．
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那太适合我了，LN除了肥肉，就是头发多，掉一半都不怕= =
可惜长期的节食坚持不下来啊……
148汤某1号发表于：2007/12/13 12:00:00
早上喝了250ML高钙低脂的牛奶，就是那种1g<100ML那种，
第4天了可以随意吃水果蔬菜了，所以俺可以随便吃了，肚子都不会饿的样子。
149==发表于：2007/12/13 12:20:00
今天第一天，昨天看了这帖子决定要作，然后晚上去足吃了一顿。。orz
刚才看人都去吃饭其实想去的，不过一看这帖子就打消这念头了
现在估计要60多kg吧
嗯～加油！！～～～
150汤某1号发表于：2007/12/13 12:32:00
这汤的确很饱肚，但也要注意不要做高耗体力的事，
走路啊什么的可以慢点，没有以前力气大也是正常的事，所以没有必要紧张。
买牛奶注意买低或者脱脂的。汤不要间隔加热，一次熬好。
现在感觉不错，久违的后腰已经出来了，
明天我就可以吃200克牛肉了，
现在只等着把大腿再细一点，HUHU，偶坚持下来了呢。
151也来减肥发表于：2007/12/13 12:32:00
去买了塑身内衣 希望那马甲能让我的胃口减少一点
拿普洱茶、荷叶准备泡水喝
把家里的零食全部打包给别人吃
在超市里捆了一堆橙子苹果之类的
开始减肥ING……
152汤某1号发表于：2007/12/13 12:38:00
151的马甲不经常穿也是没有用的，
还是注意热量的摄取才是正道，
茶和荷叶比较凉，看胃受的了不，
我个人的情况来说，还是很适合汤法的。
153151#楼发表于：2007/12/13 12:41:00
152 汤某1号2007-12-13 12:38:00
151的马甲不经常穿也是没有用的，
还是注意热量的摄取才是正道，
茶和荷叶比较凉，看胃受的了不，
我个人的情况来说，还是很适合汤法的。
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美容师说我小腹太多肉 摸了摸说我经常吃寒凉的东西肠胃应该不好
喊我用薏米加山药炖汤去 喝荷叶水
塑身内衣的确经常穿才管用
谢谢你的建议 CHU~~~~
154汤某1号发表于：2007/12/13 12:47:00
我的话，平时公务接待很多，所以胃属于躁热型，用汤可以清理肠胃和毒素。
平时喝酒什么的免不了，喝汤的话还可以让肝好好休息一下，
办公室其他叔叔阿姨年体检，基本都有胆囊炎和脂肪肝，我还年轻，可要注意保养呢。
喝汤的时候记得加盐，不然可是会没力气的哟，21金维他也要吃，少了维生素代谢会慢的
155151#楼发表于：2007/12/13 13:08:00
我的话，平时公务接待很多，所以胃属于躁热型，用汤可以清理肠胃和毒素。
平时喝酒什么的免不了，喝汤的话还可以让肝好好休息一下，
办公室其他叔叔阿姨年体检，基本都有胆囊炎和脂肪肝，我还年轻，可要注意保养呢。
喝汤的时候记得加盐，不然可是会没力气的哟，21金维他也要吃，少了维生素代谢会慢的
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有道理 记下了
都怪我夏天贪嘴爱喝凉的 女性自身为了保护子宫 结果身体小腹的肉都几个游泳圈了 晕
我打算减肥的时候多喝水 喝热水 不然这肉长得没边鸟
156汤某1号发表于：2007/12/13 13:22:00
水平时也不要喝太热的，反而对胃不好，温热的最好，
凉的话我也喜欢，前几天我还拿着雪糕啃，我不是吃雪糕，是啃雪糕，那样太爽了。
哎，要注意健康啊，女人一病了就成黄花菜了，那样可真的就是得不偿失了
157= =发表于：2007/12/13 13:56:00
三个月前实行过的人路过，当时从104减到92
现在95不到
这方法就是辛苦点儿，但真的好用
158汤某1号发表于：2007/12/13 18:39:00
恩，今天算是进入了减重顽固期。
基本没怎么动，不过也已经达到了前3天减重的标准，
后面还会少，继续坚持咯
159= =发表于：2007/12/13 19:40:00
减肥药+少食=王道
身高160
最肥是118J
一般在113左右，1个星期只吃2餐+晚上少吃=109J
减肥药断断续续吃了半个来月，现在100J。
并且3天前是100J，3天没吃减肥药没有弹，反而100少了1点
今晚不吃饭了，就吃香蕉+薯片，原目标95，现在希望能到90J……
人家说脂肪是有记忆的~所以为了避免反弹，一定要控制食欲…
坚持2年~就没问题的，然后别爆，1爆胃好不容易变小就被撑大，还会难受
所以，忍习惯就好了，减肥多年一直放弃放弃这次没放弃的某人留
现在目标是90了……
16021天减肥发表于：2007/12/13 19:49:00
然后别爆，1爆胃好不容易变小就被撑大，还会难受
这个确实啊..
第二天REPO~早上,中午 蜂蜜
晚上 茉莉花茶
明天最后一天断食,周末就可以吃蔬菜水果了~撒花~