寻找一起挑战21天减肥法的盟友!

昨天第一天，基本是睡过去的，没啥感觉

今天睡不着了，饿到手抖心慌冒冷汗，现在应该俩眼泛绿光了…………

这可咋熬啊…………

感觉时刻都要坚持不住了…………

脂肪的记忆是3个月，所以必须坚持3个月的饮食。

减肥药我不敢吃，我们这的2个阿姨吃药吃出病了，一个厌食还是什么的，全身衰竭挂掉了。好可怕

有叔叔200斤吃药，最后肾被吃坏了，慢性肾炎了。

所以才不敢。。

LS的汤MM,等我寒假的时候也准备按U的方法啊.

现在米条件自己煮..

161L的MM,饿的不行的话啃黄瓜吧~还有蜂蜜水.

我觉得喝蜂蜜水就不大饿了啊..

我觉得主要要找事情分散你的注意力，不会老想着吃，但也的确不饿，

要没事无聊了肯定就想吃东西了，

去买菜的时候提了2天的量10斤菜走路都有点吃力了，不过谁提个10斤肯定也是觉得重。

明天可以吃肉肉咯~~但现在觉得对肉兴趣不大。。。

前三天一定会死……哈……

还是坚持过午不食比较实际……

个人体制问题吧-_-

各么我还健康活泼ING

下去睡觉了,希望进这L的JMS都减肥成功!

前三天不吃

我会死掉的

我发现年纪大了根本没办法一天不吃东西

而且我现在的饭量比以前少很多

还戒了零食

可体重依然一斤都不掉

绝望了…

LZ你加油！！

我是懒得登陆的LZ~

今天早上居然6点被饿醒了Orz

早上吞了颗橙子

今天我估计会直接蔬菜水果了..

蔬菜就是家里炒的菜.

想问问汤MM是不是几天没有沾油了?

觉得没有油的蔬菜都怪难吃的,

明天想喝海带汤了,今天先忍忍,尽量挑油少的蔬菜吃.

刚刚居然在家发现我最喜欢吃的开心果..

然后,我居然蛋定的没有甩它..

我真是神仙生活啊TvT

昨天吃多了

今天准备酸奶过一天

看到一些减肥期间不能吃的食物

其实这些吃多了对健康也不大好..

口味重的食物
又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉当中多吃了许多。
精加工食品和速食
加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心；汉堡、鸡块、薯条和可乐等各式饮料等。这类食品的热量都相当高。
令人上瘾的食物
这类食物最常见的有香脆可口的花生、腰果、开心果、杏仁、瓜果等坚果类；或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力等。
热量及含量标示不清的食物
除了生鲜食品，经过加工的食品、果脯、速食面调理包通常添加牛油、猪油或白糖等成分，很容易造成食用过多热量而不自知，所以尽量少购买这类食物。
酒类
酒及酒精饮料是高热量的饮品，所以应酬时喝的绍兴酒、红酒或到酒吧喝的鸡尾酒，都含有很高的热量。

第二天了,早上的时候特别不舒服.现在感觉没事了-0-

毅力毅力啊~

那什么= =看着L上各位的方法我哆嗦了

我既没有节食也没有刻意运动，一个月大概瘦了１２斤左右＝＝大腿猛瘦，本来是粗腿现在基本符合我心理标准了

问题是小腿瘦不下来……默，估计是肌肉型的关系

真是一点都没有少吃……也没有啥运动的，我大三了嘛，就偶尔去上个专业课酱紫

我本来就不算胖的，所以其实１２斤还是满明显的啦……腰本来就没有肉，所以还是和以前差不多

问题是胸小了……ＯＴＺ戴内衣的时候可以感觉得到，很悲怆ＸＤＤＤ

各么我本来１７２高６６ＫＧ左右壮壮的，现在５８ＫＧ稍微多一点其实还是壮壮的感觉，早上大概是５８不到

理想中的是１０５斤～唉，又高骨架子又大的人其实一胖感觉很……

我也是瘦了后由80B到75A

但是很多衣服要胸小穿了才有感觉的

很好奇176的MM为什么会瘦啊?

你以前也这样吃吗?

我是LZ,刚刚吃了中饭

今天REPO:早,橙子,蜂蜜水

中午:红薯一个,炒白菜和青椒若干

等会会喝玄米茶,晚上也就茶茶水水的吧

(怎么觉得我现在倒象过午不食了?)

今天我只用喝一次汤，还可以吃牛肉了，番茄可以吃无数。刚就自己做了罗宋汤，味道好极了。