到底怎么样才能瘦小肚子啊？

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原文苦恼啊～发表于：2008/9/9 14:15:00

ＲＢＴ

小时侯不怎么注意，到了发现的时候已经形成规模了～ＴＴ

体重还标准，就是个小肚子的问题

到了夏天也不敢穿紧身一点的衣服

1shirano发表于：2008/9/9 14:16:00

仰卧起坐……

2苦恼啊～发表于：2008/9/9 14:24:00

仰卧起坐……
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尝试过，可是不做几天就反弹
另外听别人说多做会会有腹肌－　－

3。。发表于：2008/9/9 14:25:00

平时小肚子鼓的像皮球但只要一拉肚子就扁的像纸板的一枚也很郁闷

4= =发表于：2008/9/9 14:38:00

仰卧起坐……
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真的有效吗？
其实女孩子很难练出腹肌来
有效就试试看，这段日子宅久了小肚子也冒出来了otz

5铜球发表于：2008/9/9 14:39:00

仰卧起坐有用？我这人就特不坚持 T T

还有怎么减小腿 我小腿都要赶上大腿了|||

6=- -=发表于：2008/9/9 15:10:00

习惯性收腹吧。。。这个效果不错~

还有就是仰卧起坐每天做40个左右也不会长腹肌的。。。

7一 一发表于：2008/9/9 15:17:00

LS

不长腹肌减肉有效？

8小草坪发表于：2008/9/9 15:28:00

少吃点就立杆见影的吧?肚子里东西少了嘛?

9= =发表于：2008/9/9 15:35:00

正发愁

前天开始仰卧起坐

如果有效的话，就坚持><

10~发表于：2008/9/9 15:39:00

前两天看TY也在八，有的人说每天做1千个仰卧起坐都没用，说那个主要是练肚子以上的肌肉的

听说身体平躺，然后把腿抬到30度，如此反复，非常地累，但健身教练说这样能减小肚子

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