迎夏日减肥=有生之年死也要做次柴火妞儿

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原文老迈的路人发表于：2009/3/8 22:14:00

我不说什么了 去年还是前年夏天开过一贴 然后和JMS一起减了20j到了历史最瘦时期 锁骨都逼人！
这几年吃吃喝喝没在意 本来就虎背熊腰个子高 现在更是……

这次是下了死心减肥了 什么也别说了 我过年已经肥了10j 但是这十天瘦了下来 TAT 想找人一起监督！

前年还是去年的群号 17609328

和以前一样? 我不主张隔壁的什么21天减肥法 什么苹果减肥法 你以后就知道什么叫痛苦了 比起这种伤身体的方式 每天吃精一点 聪明一点 管着自己一点 还有适量运动 你整个人气色会更好 心态也好 而不是反反复复搞伤身体


营养（Nutrition）、热量（Calorie）和运动（Exercise）

Nutrition+I+Calorie+Exercise=NICE=减肥成功

1- -发表于：2009/3/8 22:23:00

我一刷新顶楼的就不一样的···

难不成是幻觉

2= =发表于：2009/3/8 22:24:00

蹲><

3= =发表于：2009/3/8 22:26:00

进来吐下苦水。。

最近天天跳绳喝苦丁茶。。

快腰肌劳损胃穿孔了

4老迈的路人发表于：2009/3/8 22:27:00

死鬼XQ好久不刷居然给我闹情绪 马甲都忘记脱了。。。

5锁骨发表于：2009/3/8 22:31:00

阿～～～天天脑内减肥却懒得要命的我啊．．．惭愧！！

要努力啊～～～～向着锁骨努力！

6半夜路过发表于：2009/3/8 22:31:00

回4l? 你可以多种运动结合 比如慢跑20分钟再跳神20分钟 或者呼啦圈 我个人认为虽然运动还是要搭配着玩 不会烦躁不不会腻 然后你在身体热了之后当要停下来之前做一些伸展运动

茶也一样 推荐茉莉或者其他 过犹不及这个道理你该明白 喝多了胃反而不好

7半夜路过发表于：2009/3/8 22:33:00

减肥不但但是减掉体重 还有最重要的围度

84发表于：2009/3/8 22:35:00

慢跑20分钟再跳20分钟绳？。。。。估计我已经毙命了。。。。

嗯嗯，苦丁茶狂伤胃。。不过很通便倒是真的

9半夜路过发表于：2009/3/8 22:39:00

抚摸

香蕉是通bian好物

10- -发表于：2009/3/8 23:10:00

我针灸ing

11....发表于：2009/3/8 23:23:00

求一种效果好的室内无器械or小器械运动

目标部位，游泳圈+大腿

不是我不想动，我只是不想出门而已

12= =发表于：2009/3/8 23:40:00

游泳圈正面的仰卧起坐

侧面的背靠墙壁站直，侧弯腰，背不能离开墙壁

这个要长期的，游泳圈好容易恢复的

13NICE发表于：2009/3/8 23:44:00

看LZ，莫非是薄荷网的？

14= =发表于：2009/3/8 23:51:00

拉住LZ

想问姑娘瘦成柴火妞的时候脸会变小么？

实在太想瘦脸了

身上还好

但是脸整个宽长屏啊

15==发表于：2009/3/8 23:56:00

今天上街没买到衣，肥的都不想看自己了

又被偷手机，钱包，没样顺心的

我要减肥

16锦上天花板发表于：2009/3/9 1:12:00

LZ我是进来问你你那坑什么时候填的……KY飘走

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