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1原文= =发表于：2009/5/23 20:56:00
今天跟我妈出去买衣服，发现她实在是胖太多了。。。。
明明工作很辛苦（真的很辛苦）饮食也没吃很多或者很油腻，但就是越来越胖了
特别是肚子，穿着裤子会被勒出一层肉。。。。被我笑是米其林
她现在身高158，体重是67
我自己没减过肥所以想问问JMS有没有啥适合母上这种中年妇女的减肥方式，重点是减肚子
她是肯定不吃减肥药的
1= =发表于：2009/5/23 21:26:00
2= =发表于：2009/5/23 21:41:00
每天晚饭后去附近公园快走上半小时，一个月下来应该有效果，至少我妈肚子现在基本没有了...
3= =发表于：2009/5/23 21:43:00
单位那儿有跟母上差不多辈分的同事讨论减肥，说以下四列中药可以消脂肪
决明子、山楂、绞股蓝、橘皮
俺自个儿是没试过，俺母上最近累了小肚子也全没了
4母女都有好身材发表于：2009/5/23 22:01:00
5= =发表于：2009/5/23 22:17:00
决明子、山楂、绞股蓝、橘皮
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一股脑儿炖了？？？
综上结合一下可以晚饭后去楼下小花园边走边摇呼啦圈，噗
6000发表于：2009/5/23 22:42:00
我娘一直到45岁都坚持做仰卧起坐，腰上都没什么肉的，反正比我少，我很惭愧啊，泪
45岁之前158，保持在100斤左右
不过现在退休了，就胖了。。。
7==发表于：2009/5/23 22:45:00
如果不怕花钱的话可以去报个舍宾班，俺娘就是练了2个月吧，每周2次，然后大概减了10+，于是据说这还算减得少的一一
另外这个算是局部锻炼吧，去练的基本都是中年以上妇女。。。
不然的话就走路吧，晚上就吃蔬菜或者喝粥，完了出去走1个小时
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