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1原文= =发表于：2009/6/2 14:05:00
我非常认真地看完了《听我的话就会瘦》 据说是一台湾姑娘写的= =
觉得要坚持起来应该不会太困难吧
总结起来就是第一周无糖或无淀粉 第二周无糖 第三周只吃一餐 第四周基本不怎么吃(我个人的话准备进行到第2 3周就差不多了)
想GD能一起的姑娘 大家相互监督着也能更有成效吧
本来想把全文贴上来但字数太多了无理 找了旧地址有兴趣的姑娘看看吧 虽然比较长
http://johnnys-net.net/forum/T.asp?bID=2&ID=186805(42L)
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1。。。发表于：2009/6/2 15:10:00
2-发表于：2009/6/2 15:54:00
我试过...虽然没有20斤那么夸张,当然我也完全不严格
但是真的有用...3周左右掉了6-8斤
3= =发表于：2009/6/2 16:24:00
lz想怎么GD？
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4TL发表于：2009/6/2 18:51:00
看了之后很想试
怕坚持不住啊……
5LZ发表于：2009/6/3 6:20:00
那就2L4L姑娘咱们一起吧 坚持就是胜利 反正我准备先以身试法 看看到底能不能成功= =
目前情况:160cm 50kg
6～发表于：2009/6/3 7:07:00
7==发表于：2009/6/3 7:08:00
8= =发表于：2009/6/3 7:25:00
我用的这个方法，但是没完全遵照
就是有饭没肉有肉没饭+不吃晚饭的原则
2个月瘦了28斤了，也没觉得很痛苦，完全没有运动
9==发表于：2009/6/3 8:15:00
10= =发表于：2009/6/3 9:28:00
11000发表于：2009/6/3 9:49:00
外联错误的注意后面有个（42L）
消掉就可以了
12爷爷O发表于：2009/6/3 9:53:00
我一天不吃饭 也没瘦下来 真心觉得要运动
13= =发表于：2009/6/3 9:58:00
要不吃晚饭？
做不到呢
有无三餐按时吃，仍然能减肥的方法？
14==发表于：2009/6/3 10:11:00
要不吃晚饭？
做不到呢
有无三餐按时吃，仍然能减肥的方法？
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三餐正常吃减掉10斤+的人来现身说法，其实也很痛苦，就是每顿都吃，但是每顿都不吃饱，基本除了早饭那一顿，之后一直处于半饥半饱的状态，所有零食都dame。晚饭之后吃西瓜，一来塞饱肚子，二来保证第二天排泄顺畅。
15LZ发表于：2009/6/3 12:45:00
我来了
今天早上吃了燕麦 土豆烧豌豆西红柿+炒芦笋 黑咖啡
中午单位的盒饭 吃了几口米饭和蔬菜 晚上应该也差不多 要不然就吃苹果
楼上姑娘们 这个方法不需要晚上不吃饭 总不能一辈子晚上都不吃 一吃你肯定会反弹= =
所以我觉得这个还算科学 就是糖和蛋白质表一起吃
16= =+发表于：2009/6/3 15:31:00
17T上来问发表于：2009/6/22 1:04:00
这个
有效吗？
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