原文T T发表于：2009/7/5 18:00:00
工作以来坐办公室坐的腰粗肚子圆
最近又失业宅在家中，想着趁没啥事减掉一些
不贪心，打算三个月减十斤
狠不下心，也怕伤身体，只是稍微的节了下食
早餐正常，鸡蛋+燕麦+牛奶，中饭这几天都是一小碗排骨，下午四点吃小份蔬菜或者小碗粥
晚上七点做五十分钟玉珠铉的瑜伽
大概有一个礼拜了吧，搬家把秤丢了也就没称，不知道瘦了没
这是第一次正儿八经的减肥，估计平常吃的太自由，稍微节食一下就觉得日子很难过，头昏眼花的
做瑜伽都使不上劲似的
摸摸腰上的肉，想想还要坚持三个月，就觉得女生还真是辛苦啊
不过真的很想要细细的腰平平的小腹来的T T
谁来给我打打气，或者刺激刺激我……
1==发表于：2009/7/5 18:05:00
2T T发表于：2009/7/5 18:06:00
额，只有人看，么有人回……
3= =发表于：2009/7/5 18:06:00
4= =发表于：2009/7/5 18:07:00
朋友节食的时候真的啥都不吃 只吃苹果
走路都头晕 LZ还有排骨吃Q.Q
5==发表于：2009/7/5 18:08:00
死都不想运动减肥
今天第一天减肥，其实还好，吃了2根玉米，然后刚把半个西瓜吃掉
希望不要晚上会饿啊
6.发表于：2009/7/5 18:10:00
西瓜糖分很大啊
吃瘦肉不吃淀粉应该还好吧
7= =发表于：2009/7/5 18:11:00
8T T发表于：2009/7/5 18:11:00
朋友节食的时候真的啥都不吃 只吃苹果
走路都头晕 LZ还有排骨吃Q.Q
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我体质不好，那样估计只剩半条命了，现在已经晃悠悠的了~~~
而且比较想依靠做瑜伽减下来，节食是在配合运动，希望效果明显一些
节食太伤身，而且反弹很厉害，我希望能温和的方式达到目的啊T T
9==发表于：2009/7/5 18:12:00
饿，西瓜知道糖分很大，可是自己安慰下，今天一天吃的都很少了，就吃半个西瓜应该不会怎么样
有人和我说喝粥也可以减肥，可我一直不相信啊
10= =发表于：2009/7/5 18:12:00
我也在减肥，只吃早饭，因为人在国外，所以早饭是吃面包三明治的
但是午饭和晚饭我就不吃了
现在已经可以饿着肚子看别人吃饭而没感觉了，饿着肚子去逛街
反正饿肚子这回事习惯就好了～～～
11T T发表于：2009/7/5 18:12:00
你想想吧，饮食减肥就算你坚持3个月，那3个月以后呢？恢复了食量还是会胖回去不是吗
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么看见我写了每天五十分钟的瑜伽嘛~
12= =发表于：2009/7/5 18:14:00
嘛 lz加油吧。。。
最好再加点简单的减肥操比较有效
其实饿一饿就习惯了 根本不会觉得饿。。。
想当初俺就靠饿+柔软体操瘦了60斤。。。
13==发表于：2009/7/5 18:16:00
曾经坚持少食政策两个月减掉了6斤，但是恢复饮食以后两个礼拜就弹回来了
好吧，我承认我那不叫恢复饮食，憋久了食欲爆发起来是很恐怖的，一爆马上弹回来了orz
14=-=发表于：2009/7/5 18:22:00
15- -发表于：2009/7/5 18:23:00
三个月十斤，这个食谱应该没问题吧。
16有人试过这个方法没发表于：2009/7/5 18:24:00
17= =发表于：2009/7/5 18:24:00
18==发表于：2009/7/5 18:28:00
自从节食减肥和运动减肥失败后，我已经开始吃曲美减肥了！已经吃了一个月，减掉十斤禸！副作用就是口干和便秘啊啊啊啊
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吃多了副作用绝对不只这一点，吃减肥药要慎重啊慎重，朋友吃减肥药两年，心脏吃出问题了
减肥坚决不吃减肥药，宁愿饿点，减不了我宁愿胖就胖点
19XD发表于：2009/7/5 18:41:00