原文全身肌肤松弛发表于：2009/7/22 11:43:00
我因减肥几十斤导致RID
求肌肤紧致产品or方法！
如有TB链接麻烦JMs附上链接~
十万个感谢！！！
1全身肌肤松弛发表于：2009/7/22 17:18:00
自己ding一下
2问发表于：2009/7/22 18:08:00
lz怎么减的几十斤- -
3= =发表于：2009/7/22 19:30:00
3
问2009-7-22 18:08:00
lz怎么减的几十斤- -
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+1
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4==发表于：2009/7/22 19:39:00
刚刚去定了欧莱雅一款瘦身的
但是据说是没有瘦身效果
但是貌似紧肤不错
拿到了再告诉LZ你
另外问
怎么瘦下来的
减肥药什么的也推荐一下吧
FS
FS
FS
5两个字发表于：2009/7/22 19:41:00
6==发表于：2009/7/22 19:46:00
7全身肌肤松弛发表于：2009/7/22 23:27:00
8两个字发表于：2009/7/22 23:33:00
总之我觉得减下去之后要锻炼肌肉，举哑铃/矿泉水有那么点用，同时在指导下做其他的力量训练，但是不推荐还在减肥的人做，在减肥的做力量以外的运动吧。
我还在用clarins的lift-minceur haute definition以及他家的身体油，有效果了来汇报。。。
9= =。发表于：2009/7/22 23:33:00
Palmers?去妊娠纹的……==
1090到63待续发表于：2009/7/22 23:46:00
两个字2009-7-22 23:33:00
总之我觉得减下去之后要锻炼肌禸，举哑铃/矿泉水有那么点用，同时在指导下做其他的力量训练，但是不推荐还在减肥的人做，在减肥的做力量以外的运动吧。
我还在用clarins的lift-minceur haute definition以及他家的身体油，有效果了来汇报。。。
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我是楼主
一直听说力量练习会长肌禸？
我以前要考试的时候天天做80下仰卧起坐（是力量练习吗？），过后不做，肌禸就长回肥禸了，胖得比原来还厉害。。。
我后来一直都在做强度小速度快的运动。。。
我禸松是是其次，皮松才要命捏起来一堆堆的皮，长妊娠纹了、、、唉、、、
fs
fs
fs
11--发表于：2009/7/22 23:50:00
一直听说重量练习会长肌禸，这也就算了，最要紧的是我做过重量练习，过后只要不做肌禸就长成肥禸了，这个大家都怕怕，而且肌禸难减。。。我后来一直都在做强度小速度快的运动。。。我主要的问题其实不是禸松是皮松，长妊娠纹了、、、唉、、、====
所以说减肥时期不能做重量训练，难减。但是要收紧还是要靠这个，长肌肉了就收紧了，而且收紧了再肥也比较难。
巨哑铃收紧手臂特有效，当然也长肌肉，所以瘦下来后再做吧。
1290到63待续发表于：2009/7/23
所以说减肥时期不能做重量训练，难减。但是要收紧还是要靠这个，长肌禸了就收紧了，而且收紧了再肥也比较难。
巨哑铃收紧手臂特有效，当然也长肌禸，所以瘦下来后再做吧。
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我有疑惑
1.是不是做力量练习的时候表节食什么的？？
（就是普通食量8成之类是属于正常范围，当然我胃口不大）
2.我以前要考试的时候天天做80下仰卧起坐（是力量练习吗？），过后不做，肌禸就长回肥禸了，胖得比原来还厉害。。。
这个是否说明我的体质来说，除非永远坚持运动不然就容易反弹成肥肉？？
（之前看电视里面说有些运动员退役不运动之后肥好多、、、）
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13--发表于：2009/7/23 0:16:00
1.是不是做力量练习的时候表节食什么的？？
（就是普通食量8成之类是属于正常范围，当然我胃口不大）
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你瘦下来后怎么吃能保持体重就还是怎么吃啊
2.我以前要考试的时候天天做80下仰卧起坐（是力量练习吗？），过后不做，肌禸就长回肥禸了，胖得比原来还厉害。。。
这个是否说明我的体质来说，除非永远坚持运动不然就容易反弹成肥禸？？
（之前看电视里面说有些运动员退役不运动之后肥好多、、、）
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你不做后饮食没控制吧。。。
14= =发表于：2009/7/23 0:24:00
（之前看电视里面说有些运动员退役不运动之后肥好多、、、）
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退役前那种强度的运动，得多大的热量消耗，退役后就算饮食照旧，热量消耗<<<热量摄入，当然会肥啊
主要是减肥成功后想要保持，就要坚持运动，只是强度不用像以前那么大就是了，每周3次就差不多了~
反正么，身体是自己的，不只是瘦给别人看的，运动本来就是一种很健康的理念，先不说保持体形，等自己老了一身病后悔都晚了
15蹲楼发表于：2009/7/23 1:28:00
也瘦了50+斤 也是那时候不懂同时紧致皮肤 结果导致现在松弛得不像话 也很容易反弹 要命啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
16蹲楼发表于：2009/7/23 1:30:00
去年健身的时候是最瘦的时候 但是不反弹啊= =为什么有的人运动反弹那么厉害 不过我当初瘦就完全靠节食 根本是运动无能星人。。。。。。。。瘦了以后为了更加瘦才去健身的 效果挺好 所以运动还是王道啊。。。。