有没有JMS有健美操或者有氧体操的视频！！！

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原文呼喊发表于：2009/9/9 9:27:00

RT

我要塑体型

瑜伽太静了

不适合我

囧

1Shock发表于：2009/9/9 10:17:00

Endless Shock里出现过的那个billy 新兵训练营咋样?你有兴趣我去传一集　

2= =发表于：2009/9/9 10:22:00

Endless Shock里出现过的那个billy 新兵训练营咋样?你有兴趣我去传一集　
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MY GOD那个有点猛吧

3!发表于：2009/9/9 10:56:00

我买过瑜伽和肚皮舞的DVD

然后觉得还是到健身房去练习好……

4= -发表于：2009/9/9 11:02:00

http://www.verycd.com/topics/34986/

这个，以前做过，挺好玩的 billyboops那个强度太大，跟不上

5- -发表于：2009/9/9 11:08:00

billy's boots camp强度没有那么夸张啦，再说中间可以多休息几次嘛，不过我一般也就完成三分之二就自满的歇去了。觉得相对于普拉提，billy这个更让人有真得运动过了的感觉，普拉提的拉伸感强。温莎普拉提则是简单易行，一边看电视一边做都行。

fs

fs

6呼喊发表于：2009/9/9 11:13:00

2L传吧

我就是需要强度的运动啊

不会强出肌肉吧

7= -发表于：2009/9/9 11:16:00

囧。。。。写成boops了，反正那绳子我当年买了，完全跟不上，也可能是我臂力太弱，还做过一个什么健腹操的，真的有练出腹肌囧。。。本人不胖，纯健身迷。。。

8- -发表于：2009/9/9 11:28:00

http://mail.qq.com/cgi-bin/ftnExs_download?k=516264356374e2d3cf9e05324534061c5751560c510c00071f550702001900010404490c5751051e04035401520d550206520005631b3468700b08591a471a715d0d10560259446e69a1a4ffdee4f682cab3d1f4d4e79ef9efab8982cb89f81d1c4c4a54155d34&t=exs_ftn_download&code=2bd5c443

9- -发表于：2009/9/9 11:31:00

囧。。。。写成boops了，反正那绳子我当年买了，完全跟不上，也可能是我臂力太弱，还做过一个什么健腹操的，真的有练出腹肌囧。。。本人不胖，纯健身迷。。。
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认真说，billy这个里面不是有简易版俯卧撑么，女生也能做的那种，练了几次之后觉得boobs是变大了，or say变有形了，捂脸
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10呼喊发表于：2009/9/9 11:52:00

多谢9L

可惜我没有那个绳子

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