怎样可以戒掉心情不好就暴饮暴食的毛病啊

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原文= =发表于：2009/10/20 22:02:00

这实在是个杯具的毛病啊 受不了了orz

请JMS支招? T T

1= =发表于：2009/10/20 22:04:00

心情不好不是吃就是睡，很多人都这样。

2= =发表于：2009/10/20 22:07:00

吃甜食？

3= =发表于：2009/10/20 22:10:00

我宁愿自己是郁闷了就去睡的啊

可是我就是一郁闷就会暴饮暴食 于是体重一路飚升 青春痘郁郁葱葱? 钱也都哗哗的去了

郁闷就睡觉多好 省钱还美容养颜呢 泪奔

4= =发表于：2009/10/20 22:12:00

我心情不好也会吃东西，又偏爱辣的，更惨。

5= =发表于：2009/10/20 22:12:00

我心情不好也喜欢猛吃，而且喜欢吃正餐的那些食物，撞墙

同求戒掉的方法，工作一直都不太愉快，每个月都会暴好几次，几个工钱如流水哗啦啦，身材也呼吃吃暴涨，越来越郁闷

6- -发表于：2009/10/20 22:15:00

心情不好就暴饮暴食+shopping

真想抽死自己

7= =发表于：2009/10/20 22:23:00

心情不好喜欢打游戏 格斗发泄的或者很花脑子的。。。

8= =发表于：2009/10/20 22:24:00

心情不好，Shopping+暴饮暴食+疯狂看H文，半夜三更对着幽幽电脑光，满手是油地滚着鼠标，颓废到自己都唾弃自己，求心情不好就暴睡的方法，觉得这种发泄已经非常健康了

9.发表于：2009/10/20 23:47:00

我是喜欢喝碳酸饮料、面包+沙拉酱...

沙拉酱每次只买一瓶，因为买多了一定会犹豫半天然后忍不住再打开，而一瓶不到半天就能吃完ORZ

以前心情不好的时候，是运动法，不用花钱，直接出去快速走路或者骑自行车，直到回来累得都挺了直接洗个澡就躺了什么都不想了....不过这几年自己体力不如以前了也不太愿动了，于是好像也不太这样了....

不管怎样，觉得还是得有分散注意力的方式？不过似乎我也没啥资格提什么建议><

10饭发表于：2009/10/21 0:11:00

我明知道吃它会变胖 可我还是赌气去吃它 最让我控制不住的是 为什么我吃东西一定要一口气吃完才罢休 曾经一口气吃过一斤糖炒栗子 一大包饼干 三根鸭脖 其实我不饿啊 可是不一口气吃完它们我就不爽 明知道不应该这样 可为什么就控制不住呢 # #

11＝＝发表于：2009/10/21 0:25:00

反正我只要上网就把烦恼的事基本都忘了

12= =发表于：2009/10/21 0:34:00

只求能戒掉心情不好就shopping这一项，吃倒还不打紧囧

13二叔叔发表于：2009/10/21 4:04:00

为啥要改

- -这毛病没了未必下个替代办法会更好~酗酒？吸烟？= =总之发泄途径不容易健康高尚

俺觉得该训练自己的身体习惯爆食比较好- -

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