怎样减肥才能不影响MC又不反弹

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原文自觉SZB发表于：2010/8/25 14:28:00

LZ的胖不是5斤10斤就能解决的那种

想减肥是一直在想，但无奈LZ是懒惰星人+吃货一个

于是最近觉得这样下去真的不行了

不打算吃减肥药，就传统的少吃多运动

但不知道具体应该怎样

球有经验的GN支招…

[url=http://tu.6.cn/pic/show-new/id/10013173][img]http://i3.6.cn/cvbnm/d1/59/be/41f3a3fd2dee959d0b098933dbdb456d.jpg[/img][/url]

1+1发表于：2010/8/25 14:29:00

默默+1

LZ你不是一个人

2LZ发表于：2010/8/25 14:31:00

发现反光把LZ的脸映出来了感觉好灵异…

3= =发表于：2010/8/25 14:32:00

看了外面想进来说自己的减肥方法，结果看到LZ不是胖5斤10斤的事于是我退下了。。。。

4- -发表于：2010/8/25 14:33:00

花了3个月瘦了20斤，暑假2个月不到胖了13斤。。。。。

减肥后再暴食什么的，根本控制不住啊。。。。

5= =发表于：2010/8/25 14:35:00

控制食量+多运动绝对真理

6= =发表于：2010/8/25 14:35:00

自家GN先握个手

前段时间瘦了点，主要是正餐表吃太多，多吃水果。

有时间可以去登山滑冰什么的，没时间就尽量多走路。

另外心态很重要，表太容易灰心。然后你就会发现悄悄瘦了╮(╯▽╰)╭

7其实只有四个字发表于：2010/8/25 14:35:00

少吃多动

自行领悟吧

目前瘦了14J（怀疑称也有问题）

大基数减肥的飘

8。。。发表于：2010/8/25 14:48:00

少吃是王道啊！现在忍着快饿死的情况下减肥中=v=

9运动发表于：2010/8/25 14:55:00

游泳。。。对我来说比较容易坚持，也看到效果

10= =发表于：2010/8/25 15:12:00

我比较想问怎样减肥才能不影响胸部啊

11吃不消发表于：2010/8/25 15:25:00

约了邻居今晚开始暴走。

12。。。发表于：2010/8/25 15:30:00

影响mc的

唉

我减了30斤

反弹了10斤

杯催啊

13LZ发表于：2010/8/25 15:32:00

LSGN怎么减的影响了MC？

14= =发表于：2010/8/25 15:58:00

少食多餐+运动

FS

FS

15= =发表于：2010/8/25 16:15:00

就真是管住嘴巴
瘦了20+斤 没怎么运动 比较奇怪是皮没松MC没影响
现在都是正常食量可能比以前吃的还多
但是零食是杀手，得出结论是饭可以照吃，零食必须戒。

16= =发表于：2010/8/25 16:31:00

一年多不吃晚饭的飘过 减了18斤

每天4,5点吃点小点心,晚上7点吃一小盘水果

不影响MC 习惯了也就好了 目前暂无反弹迹象

17- -发表于：2010/8/25 16:32:00

自从上班后，零食欲望急剧下降，而且工作比较辛苦，一年瘦了10斤+

别看减得不多，我是从平衡体重的110减到100(本人身高166)，大学里无论什么节食+运动都失败过，现在居然不知不觉成功了。

而且完全没有影响MC和体质，人家还说我气色不错，皮肤也没松，痘痘也没见长，关键是以前最头痛的大腿、上臂、双下巴都明显小了很多。

总结一下就是，找事做+规律三餐+戒零食。

18= =发表于：2010/8/25 16:34:00

自家姑娘碰个头

本人也是不是5-10就能解决有问题啊 OTL

杯催的，却是吃货一个又管不住嘴。还不想动，唉

19= =发表于：2010/8/25 16:55:00

管住嘴。。迈开腿。。。

跟糖尿病人一种饮食控制方案。。绝对没问题。。。

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