原文减肥！！！发表于：2011/1/11 20:42:00
1个月没理会过电子称了，刚才洗澡忽然望见她白皙的肌肤，莫名就想到要光顾她了
不到一个月，长了8斤！！已达4年来最强分量！用肉眼就能轻易看出跟一个月前的显著区别！
果断做决定，减肥！！！！刚刚洗澡的时候连减肥餐都决定了！
早饭：水扑蛋（加糖的那种）
午饭：水果谷物酸奶（大杯的那种）
晚饭：半个火龙果
别说我吃这些还多，毕竟我还要活着每天去上班。。。
其他时间努力喝白开水！
LZ没有研究过神马健康菜谱，这早午晚三餐的内容都是平时正餐后的小点，现在化小点为正点
大年夜见分晓，LZ大年夜来REPO成果！没有具体目标，就照着计划干，结果该怎样就怎样！
望路过的各流都见个证，同道中人也共勉之
以上。
1= =发表于：2011/1/11 20:46:00
太冷了，不吃东西会死人
运动都不想做了
2年前要瘦发表于：2011/1/11 20:48:00
3年前要瘦发表于：2011/1/11 20:49:00
4= =发表于：2011/1/11 20:54:00
5= =发表于：2011/1/11 20:59:00
6= =发表于：2011/1/11 21:03:00
7= =发表于：2011/1/11 21:04:00
早饭：水扑蛋（加糖的那种）
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不是说蛋白质+糖会生产脂肪么，是不是换成咸的比较好？
最近也在减肥，之前吃了三天水果餐，之后三天无糖无淀粉，自我感觉有点效果，打算继续
8减肥！！！发表于：2011/1/11 21:04:00
我知道不吃绿叶菜不好
但是一吃咸的绝对立马开胃
我妈刚还过来跟我说青菜什么蔬菜总可以来两口吧
被我果断拒绝了
总之就决定了，这20多天，到大年夜那顿为止就按照这个食谱上
神马JQ饭局统统推掉！
握拳
9减肥！！！发表于：2011/1/11 21:08:00
早饭：水扑蛋（加糖的那种）
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不是说蛋白质+糖会生产脂肪么，是不是换成咸的比较好？
最近也在减肥，之前吃了三天水果餐，之后三天无糖无淀粉，自我感觉有点效果，打算继续
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真的么。。。= =
难道要改我最讨厌吃的白煮蛋？我这菜谱里的三样倒是都还是我喜欢吃的
如果过程变得很痛苦我怕我又要坚持不下去了。。。
暂时就按照这个计划这么吃吧Orz
10年前要瘦发表于：2011/1/11 21:09:00
11= =发表于：2011/1/11 21:16:00
12减肥！！！发表于：2011/1/11 21:20:00
回11L,无糖的那种，两个礼拜八斤。我是不吃立刻瘦体制，所以只要管住嘴就会瘦的
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如果这样效果真的好，过完年就试试这种
13= =发表于：2011/1/11 21:35:00
我觉得lz这样吃已经很少了
我如果这样吃真的连家门都出不去……
14年前要瘦发表于：2011/1/11 22:19:00
15减肥！！！发表于：2011/1/12 9:31:00
16= =发表于：2011/1/12 9:41:00
以前最胖的时候,别人帮我定过一个减肥食谱
早饭:一个白煮蛋+一杯牛奶
午饭:啃糟鸡爪4-5个,生菜色拉(鸡爪有天然骨胶原,易饱不会饿.色拉不能放色拉酱)
晚饭:黄瓜或者番茄
绝对不能吃米饭或者有甜份的东西,咖啡都只能喝清咖
个人觉得效果很好
吃了不到一个月,轻了大概有5斤
17= =发表于：2011/1/12 9:46:00
白煮蛋比加糖的荷包蛋要好很多，可以加杯豆浆（无糖）
18= =发表于：2011/1/12 9:51:00
单纯想说节食没有用啊
一日三餐都吃到半饱慢慢减少食量很有效
就是一直没人相信我感觉有点挫败
19= =发表于：2011/1/12 9:51:00
单纯想说节食没有用啊
一日三餐都吃到半饱慢慢减少食量很有效
就是一直没人相信我感觉有点挫败