原文好想瘦发表于：2011/1/13 17:20:00
再回老家之前很想瘦下来
空蹬自行车真瘦了的那个GN给了我莫大的信心
但我还是很贪心想试试那个几个星期就能瘦10+kg的法子
之前看了《听我的就会瘦》，这叫个动心啊
但是是第一次尝试减肥（顶着这身肥肉祸害了周围人这么久，原谅我吧）
心里没谱，担心给自己的身体带来什么不可预知的伤害
所以来求repo
不用仅限于断食类的，各种各样的repo，成功也好失败也好尽管来吧！
先谢过GN们了！
1失恋发表于：2011/1/13 17:22:00
RID
一个月瘦了很多
然后觉得对不起自己 暴饮暴食了一阵子 还是比原来瘦
2啊发表于：2011/1/13 17:30:00
3= =发表于：2011/1/13 17:32:00
4= =发表于：2011/1/13 17:46:00
最恐怖的是 别人都说我胖了
我自己却没一点觉悟，照样吃得很爽
真是无药可救了我
5= =发表于：2011/1/13 17:48:00
真的只是过午不食 于是从164到118.。但是冬天一般会长到130~140= =
春天快来吧。。我要减肥。。
边回复边不停吃。。
6= =发表于：2011/1/13 17:50:00
7- -发表于：2011/1/13 17:58:00
8= =发表于：2011/1/14 1:43:00
9= =发表于：2011/1/14 2:29:00
冬天胖了2kg
马上要突破大关好想死Orz
看wb说抱头半蹲->起立每天20下一个月能减2kg
不知道灵不灵
10= =发表于：2011/1/14 2:33:00
11= =发表于：2011/1/14 5:00:00
减肥L真是多得让人好烦躁
能不能JZ下啊
12》《发表于：2011/1/14 11:18:00
每天称体重没变或者瘦一两斤
却总觉得胖了。。
这段开始不吃晚饭
本来也不饿
等一个月以后看效果
冬天其实真的不好减啊
13==发表于：2011/1/14 11:27:00
不吃晚饭真的有效吗
会不会饿成胃病？！一直很担心这个
14= =发表于：2011/1/14 11:30:00
如果基数只是一般大，但是还是想减他个10斤8斤又不是很着急掉肉的。
我觉得不吃晚饭比较好。或者用水果酸奶代替。偶尔忍不住吃一顿也只能限于5点前，而且只能七八分饱。
其余正餐正常，继续窝家里不锻炼。但我早饭饭量增加了|||||||||||||
我这样两三个月，掉了小10斤。但是冬天很痛苦= =+? 我现在晚上就喝白薯棒渣粥，吃蔬菜这样。现在平时负担有点儿重就不是很注意饮食了，没有像原来那样想吃就吃，但也没有重回去，一直维持了。
15经验之谈发表于：2011/1/14 11:46:00
我基数较大的
两三个月瘦了15斤，方法是一周里头除了一两顿午餐吃的较为正式之外，其他的早饭和晚饭都是代餐
都是屈臣氏特价的时候狂买一通，代餐的奶昔啊代餐棒买了一堆
这个礼拜没有管住嘴巴，顿顿午餐都吃的很正式
早餐代餐，晚饭不吃，午餐后两杯普洱茶下肚，有时候喝一包减肥茶润肠
所以中午即使吃的八分饱，第二天的体重还是没上去，当然也没下来
开春暖和起来之后，再继续一天三顿代餐，一周一次正餐，一周能瘦一斤就很好了
还有很重要的一点，要给自己找个目标
我特地团了个写真，只要满脑子想着拍写真拍写真，其实也能控制贪嘴的习惯
16><发表于：2011/1/15 23:13:00
有没有减局部的经验？
比如肚脐附近那块肥肉= =
17= =发表于：2011/1/15 23:34:00
二甲双胍
不知道会不会有什么很大的副作用..
目前很草啊
18= =发表于：2011/1/15 23:34:00
19= =发表于：2011/1/15 23:50:00