高温瑜珈减肥有效果么？

14条，20条/页

1

原文= =发表于：2011/1/14 11:59:00

一到冬天放了假天冷了就想吃东西，一吃东西就胖= =

正好朋友跟我说做高温瑜珈可以减肥，所以我就动心了，但是不知道效果怎么样

有没有GN试过练高温瑜珈减肥的？

先上ZB

tu6不通过我的图，不知道这个相册的图能不能看

1==发表于：2011/1/14 12:07:00

我觉得高温瑜珈很好，大汗淋漓之后是通体舒畅
但不能明确说减肥效果有多好
只是我个人习惯做前两小时吃水果，做完之后不吃东西，所以觉得有瘦的效果

2= =发表于：2011/1/14 12:08:00

这个天气高温瑜珈....

3= =发表于：2011/1/14 12:18:00

减肥有么有效果不好说，我基数不大必然减得慢。。 但是出汗的感觉很爽。

4LZ发表于：2011/1/14 12:24:00

我悲催了

刚跟母上说准备去练高温瑜伽，被她一口否决了

她说少吃点不就可以了，反正你就算瘦下来还是会胖

挠墙，明明我要少吃你们还老跟我说多吃点多吃点，然后还天天说我胖

5= =发表于：2011/1/14 12:27:00

练过几次，汗出的很多但是貌似很伤神，推荐普拉提

6= =发表于：2011/1/14 12:39:00

经验之谈。。。没用。。。

而且我还是运动好后在去瑜伽拉伸一下的呢。。。。。


7= =发表于：2011/1/14 12:42:00

上高温瑜伽就是为了出汗，配合瑜伽呼吸出汗更多

但是出汗伤气，气虚的最好不要上，要减肥起码每周上2-3节课，坚持三个月以上才有效果

上课前4,5个小时狂喝水不吃东西，做完后吃点橘子（老师说吃橘子减肥），不吃晚饭

8= =发表于：2011/1/14 14:16:00

嘛

看来高温瑜珈是没什么效果了= =

9= =发表于：2011/1/14 14:19:00

减肥只有饿才行

而且必须是得感觉到很饿的程度

10= =发表于：2011/1/14 14:23:00

看来看去还是饿来的经济实惠

11= =发表于：2011/1/14 14:24:00

减肥只有饿才行

而且必须是得感觉到很饿的程度

====================

主要是饿会减胸

囧

12==发表于：2011/1/14 14:54:00

瑜伽会瘦，但需要坚持，半年左右能出效果吧

其实所有运动减肥都要坚持，不然反弹起来很可怕的

没有瑜伽基础最好不要尝试高温，高温要配合呼吸才行，最好循序渐进

13= =发表于：2011/1/14 14:58:00

大量出汗么? 估计排毒效果不错

14- -发表于：2011/1/14 15:15:00

过来人表示高温瑜珈很有效

但是很伤身体，伤害zigong的，要练这个还是要谨慎……

14条，20条/页

1