原文绝望了发表于：2011/5/8 12:57:00
运动：
坚持了1周，每天瑜伽1小时，慢跑1小时
同时节食：
每天早上一杯牛奶一个鸡蛋一片全麦切片?? 中午白粥一碗?? 晚上西红柿一个
一周后，一点都没瘦反而重了2两这是为什么啊
之后我又尝试连续3天吃苹果，无效，还是一斤没瘦
去按摩扎针灸，扎了10天，一斤都没瘦
减肥药不敢吃，但是节食+运动这种所谓的王道一点左右都没有，或者大家号称非常快的针灸也没效果，眼看夏天已到，肥肉如此顽固，实在绝望
那种所谓的21天，我拿去咨询了医生，都说不科学，一定会伤害身体的，尤其是胃，胃饿的时候就不能一直让它空着，老这样很伤的。
所以，老天要我当胖子一辈子吗
1= =发表于：2011/5/8 12:58:00
2= =发表于：2011/5/8 12:59:00
才1周而已
急个啥
3绝望了发表于：2011/5/8 13:00:00
好歹一周至少瘦一点点吧
几两吧，正常人这么折腾一周至少能瘦1，2斤吧
正常人针灸10天，我周围有瘦5斤的啊
可是我简直就是岿然不动- -
4= =发表于：2011/5/8 13:05:00
个人体质都不一样的
也许你启动有点慢
在坚持1,2周肯定会有起色的
吃得过少，新陈代谢量会变小，未必有利于减肥
5= =发表于：2011/5/8 13:06:00
6= =发表于：2011/5/8 13:09:00
你把慢跑一小时改成游泳一小时试试
平常有没有多多喝水
7= =发表于：2011/5/8 13:11:00
节食+运动这种所谓的王道一点左右都没有
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从理论上来说，不可能，如果你摄入的热量小于你消耗的，那总归是要从脂肪转化的
你太心急了
8= =发表于：2011/5/8 13:11:00
9。。。发表于：2011/5/8 13:14:00
多坚持一下
哎
10= =发表于：2011/5/8 13:16:00
11= =发表于：2011/5/8 13:19:00
12= =发表于：2011/5/8 13:22:00
13= =发表于：2011/5/8 13:23:00
你列的食谱纤维素太少 未必能瘦
14= =发表于：2011/5/8 13:34:00
15= =发表于：2011/5/8 13:36:00
我坚持过一个多月天天运动两小时加不吃晚饭 还胖了一斤
LZ安慰点没有。。。。
16绝望了发表于：2011/5/8 13:41:00
17绝望了发表于：2011/5/8 13:49:00
我坚持过一个多月天天运动两小时加不吃晚饭 还胖了一斤
LZ安慰点没有。。。。
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那你最后瘦了吗？还是就放弃了
18= =发表于：2011/5/8 14:05:00
有便秘问题吗？一定要每天排便，宿便也会增加体重的
19= =发表于：2011/5/8 14:09:00