原文互相激励发表于：2011/5/16 21:18:00
有人经常健身么，比如去健身房啊、参加什么课程啊或者自己锻炼的
先说自己，曾经暑假一直去游泳，平时自己在家拉拉韧带什么的，现在没假期了也不锻炼了，觉得身体素质下降太多
突然又动了去健身会所的念头，有没有人聊聊也互相激励一下？
1= =发表于：2011/5/16 21:22:00
学校健身房不要钱
抱着赚学校钱的心理常常去普拉提和瑜伽XD
2= =发表于：2011/5/16 21:32:00
ls太幸福了
普拉提有意思不？最近有这个意愿
3= =发表于：2011/5/16 21:34:00
一个礼拜一次热瑜伽算经常么囧
在学校的话天天跳绳……
4= =发表于：2011/5/16 21:38:00
会 每天跑步机9的速度跑3K-4KM 然后做一节操 健身房上什么就做什么
以前高中的时候暑假下午都是从1点泡到4点的游泳馆然后从4点到6点上网球课的 那时候身体嘎嘎好啊 后来渐渐倦怠了肉肉就渐渐起来了 只能重新健身了 我是节食无能星人 减肥唯一的途径就是少吃+运动
5互相激励发表于：2011/5/16 21:46:00
会 每天跑步机9的速度跑3K-4KM 然后做一节操 健身房上什么就做什么
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想问如果不是一直跟下来课程会跟不上么
想办卡，可是空闲时间又不固定
6= =发表于：2011/5/16 22:53:00
会，身边认识的人没有人会去
很喜欢运动后的感觉，而且身材必须靠运动保持
一个人一周去4次健身房，瑜伽健身操爵士舞有氧舞蹈碰到什么课上什么课
7= =发表于：2011/5/16 22:58:00
想问如果不是一直跟下来课程会跟不上么
想办卡，可是空闲时间又不固定
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不会 一般老师都会照顾到新学员 每次都会重复基础动作的 新人都可以跟上啦
不过我还是比较喜欢做有氧操 动作简单消耗又大 拉丁爵士神马的从头跟有点枯燥 不过遇上还是会上
8= =发表于：2011/5/16 23:26:00
想问如果不是一直跟下来课程会跟不上么
想办卡，可是空闲时间又不固定
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不会 一般老师都会照顾到新学员 每次都会重复基础动作的 新人都可以跟上啦
不过我还是比较喜欢做有氧操 动作简单消耗又大 拉丁爵士神马的从头跟有点枯燥 不过遇上还是会上
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那就好，现在就怕坚持不下来= =
9= =发表于：2011/5/16 23:29:00
曾经在魔都工作的2年保持一周至少4天健身，离住处近，课程喜欢，和老师关系好（一起逛街，串门包饺子什么的），一起健身的阿姨聊的来，各种因素，可以不上网，不能不健身，没有瘦，但是精神非常好
10= =发表于：2011/5/16 23:37:00
11= =发表于：2011/5/17 0:04:00
12爪机发表于：2011/5/17 8:18:00
13= =发表于：2011/5/17 8:24:00
一个人有点不好意思进操课室，总感觉突然X入被大家注目非常不习惯。所以最近都选择跑步机。一周至少三天。
虽然不一定会瘦，但健完身的感觉真的超爽的！
14没毅力发表于：2011/5/17 9:44:00
15。。。发表于：2011/5/17 9:46:00
健身房一开始那个一直去的
后来就不去了
16。。。发表于：2011/5/17 9:46:00
健身房一开始那个一直去的
后来就不去了
17= =发表于：2011/5/17 9:54:00
18= =发表于：2011/5/17 10:04:00
如果健身房不是出了门走5分钟就能到的地方的话，也许我是坚持不下来的
到现在也快2年了，一开始练跑步机和太空步机比较多，现在是游泳和瑜伽比较多
要是没人督促大概真是不行的，比如我妈不准我在家里洗澡，洗澡都必须在健身房完成，久而久之就习惯了囧
不过健身真的很好很喜欢，特别能让人神清气爽
我每天的强度不大的，再加上一周一次哈达瑜伽，主要是塑形和保持体重
19= =发表于：2011/5/17 10:21:00