吃素能减肥么？

您是第1299位读者

楼主 = =2008/2/20 12:53:00

RBT。。求教，想吃素。。。

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2 囧2008/2/20 13:01:00

我只知道皮肤会不好。。。。。。。

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3 0000002008/2/20 13:01:00

理论上应该可以吧，可是我看见那些和尚都挺肥的

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4 = =2008/2/20 13:01:00

好像没有什么大用.........以前听说的........

其实什么东西适量就好.

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5 ==2008/2/20 13:03:00

不能

碳水化合物是减肥的大敌

吃不吃禸到是无所谓 关键是米面都表吃

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6 ==2008/2/20 13:04:00

长期吃素会引起无法生育

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7 ==2008/2/20 13:05:00

我只知道皮肤会不好。。。。。。。

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所谓面有菜色

还是运动吧运动

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8 = =2008/2/20 13:15:00

吃鱼吧~

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9 很好，很河蟹2008/2/20 13:16:00

我就吃过很久素，连奶 蛋都很少吃，结果是真的没什么=? =+

顺便求碳水化合物减肥法吧

很好，很河蟹

相当8CJ

• RP:8199

文:3650 分:19232

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10 = =2008/2/20 13:18:00

排。

从高中到大三一直都是100斤左右（我矮）

后来成功减到83左右到现在工作2年的人切身体验

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不吃米面的话,你长年吃什么压饿??

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11 肯定2008/2/20 13:33:00

8能

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12 ?2008/2/20 13:33:00

不吃米面的话,你长年吃什么压饿??

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也不至于有多饿 又不是干体力活的

当然也不是戒碳水化合物戒到一点不吃 控制量的问题

否则会头昏的 红A不是也这么说

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13 嗯..2008/2/20 13:35:00

因为自己是学舞蹈的,所以一直一直都在努力减肥OTL||||||||||||||

吃素,我吃了两年

真的是两年没有吃过禸.......不过真的没什么用的? 囧

其实真的要减,还是少吃碳水化合物的好

再还有就是!千万千万表喝饮料或者吃糖什么的

尤其是饮料啊~~

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14 =.=2008/2/20 13:37:00

我家旁边有一个阿姨是信佛的,所以她一直是吃素的,可是也有点胖,真的.

我个人觉得少吃米饭,不吃零食.多运动,坚持~~

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15 = =2008/2/20 13:45:00

我个人觉得少吃米饭,不吃零食.多运动,坚持~~

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少吃米饭~~排~~

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16 讨厌了啦2008/2/20 13:48:00

不吃米面的话,你长年吃什么压饿??

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也不至于有多饿 又不是干体力活的

当然也不是戒碳水化合物戒到一点不吃 控制量的问题

否则会头昏的 红A不是也这么说

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惊悚地问:你怎么知道人家是哪家的~~~

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17 = =2008/2/20 13:49:00

我个人觉得少吃米饭,不吃零食.多运动,坚持~~

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少吃米饭~~排~~

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我零食还是要吃的，控制量就好了

吃零食吃自己喜欢的东西生活才有幸福感。。。。

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点头~~

我有一段时间几乎戒掉米饭了,瘦了些~

但之后突然觉得米饭莫名的好吃.........

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18 --2008/2/20 13:52:00

不能

不吃米饭一样得不偿失

避免碳水化合物跟油脂一起才是王道

碳水化合物、蛋白质、蔬菜都是必须的

不妨计算一下卡路里

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19 ==2008/2/20 13:53:00

饭吃七分饱身体才能好

不但要控制量还要保证质才行

七分饱食量+运动吧

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20 --2008/2/20 13:54:00

不吃米面肚子空空更想吃其他东西不足，胃不小的消化力强的用这种方法肯定适得其反，一碗米饭才多少热量

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21 我要做横杠2008/2/20 13:55:00

孩子，如果只吃素，最后俩结果：你忍不住，更爱荤；你身体不会健康！就是这样啊

我要做横杠

小小BLX

• RP:475

文:173 分:996

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22 不能戒掉2008/2/20 13:59:00

碳水化合物~副作用太大~也不值得

保持个适量就好~晚上少吃点就足够了

其实碳水化合物是很健康且强大的能量补充来源。吃得够饱够充足，能降低对零食的渴求度，反而不会那么瀑食。

刚才还在ZB的帖子里看到一个说她亲友每顿都一海碗米饭，瘦得不得了。因为人家正餐之外啥零食都不吃了。

我一直觉得，正餐吃好了，少吃零食，不仅身体好，气色也好。

有的jm为了减肥而追求低热量，有没有想过肤色，头发，皮肤的弹性这些问题？

?

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23 ？2008/2/20 14:04:00

不吃米面的话,你长年吃什么压饿??

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也不至于有多饿 又不是干体力活的

当然也不是戒碳水化合物戒到一点不吃 控制量的问题

否则会头昏的 红A不是也这么说

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惊悚地问:你怎么知道人家是哪家的~~~

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因为找不到什么有减肥经验的人了

PIA～飞我自己

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24 ><2008/2/20 14:09:00

惊悚地问:你怎么知道人家是哪家的~~~

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因为找不到什么有减肥经验的人了

PIA～飞我自己

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代表胖子消灭你-----------

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25 ？2008/2/20 14:14:00

惊悚地问:你怎么知道人家是哪家的~~~

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因为找不到什么有减肥经验的人了

PIA～飞我自己

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代表胖子消灭你-----------

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让胖子自己来消灭吧 我甘之如饴

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26 。。。2008/2/20 14:50:00

昨晚吃泰国菜看见邻桌一女吃素的

整整吃了两碗米饭还有甜品水果orz

是说吃素容易饭量增加吧~

没油水容易饿

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27 ==2008/2/20 14:52:00

能么，我们这里不仅和尚肥，尼姑也肥，有一回看见一个和尚端着饭盒吃饭，香的我，囧

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28 --2008/2/20 14:54:00

要看总的热量摄量

假使不吃禸,但是碳水化合物摄人过多,也不会瘦的

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29 ~~2008/2/20 15:04:00

别的不知道

但挺烦吃素的人成天念叨吃素怎么怎么好吃荤的哪哪不健康还早衰什么的

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30 少吃碳水化合物管用2008/2/20 15:59:00

已经减了很多，但不能一点不吃，零食、甜食可以吃

但一定要计算一天总共卡路里摄取量，这是王道

而且最好减的速度慢些，对身体负担小

千万不能着急

个人觉得光吃素对皮肤不好= =

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31 = =2008/2/20 16:58:00

看过个血型的减肥、说的A型吃素减肥
自己就是吃素瘦下来的、一瘦皮肤反而好了、所以jd自己是A型血

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32 不能2008/2/20 17:16:00

有实践经验的人飘过。。。。

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33 0.2008/2/20 17:51:00

理论上应该可以吧，可是我看见那些和尚都挺肥的

=

其实和尚也不是全部都吃素的

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