请问！那传说中的21天减肥法有效么？

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您是第804位读者

楼主 求教2008/3/28 16:48:00

?????????? 第一阶段 3天：完全断食，只饮水。（前提：体质正常，一天饮水不少于2500毫升）

　　　　第二阶段8天：早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜（豆腐、土豆淀粉质的除外，吃8成饱，多喝水），上午和下午各一个中小个水果。

　　　　第三阶段10天：正常饮食。
　　　　（但要半饱，也就是吃点就行，还要杜绝零食，晚餐最好是在下午5~6点之间，以后就不再吃任何食物。）

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一直在网上看到，刚刚又在隔壁看有人提起。

想问下，有人试过这个方法么？

有没有效果的？结束后回复正常饮食会反弹么？

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2 - -2008/3/28 16:55:00

准备试

但只是准备而已

我下不了狠心对我自己

囧

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3 ==2008/3/28 16:57:00

真那么容易是个人都瘦了
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4 召唤试过的人2008/3/28 17:02:00

RID
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5 = =2008/3/28 17:03:00

瑜伽减肥有效吗？正准备试试
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6 =0=2008/3/28 17:03:00

据说瑜伽会锻炼你的气质....不过减肥效果一般?

不过也有人说有效...

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7 = =2008/3/28 17:04:00

每天少吃点，坚持下来都会瘦，不需要这么极端的手段，伤身体
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8 气质2008/3/28 17:05:00

气质能够靠锻炼出来？
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9 = =2008/3/28 17:05:00

3L的不对，八天那个盐蔬菜，很难坚持吧

而且喝三天水也要受得了那个空虚劲儿

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10 - -2008/3/28 17:07:00

前三天很难受

姑娘们用过午不食法吧

一个月瘦了17斤的人飘过

↑↓

11 = =2008/3/28 17:08:00

我也在为肥禸哀号

准备早餐正常吃，午餐八成饱，晚餐一两个水果，杜绝零食，每天做40分钟瑜伽

一个月下来不知道能瘦多少

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12 =0=2008/3/28 17:08:00

气质能够靠锻炼出来？
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不晓得 据说炼那个会让自己看起来很有气质= =没试过
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13 =0=2008/3/28 17:09:00

我也在为肥禸哀号

准备早餐正常吃，午餐八成饱，晚餐一两个水果，杜绝零食，每天做40分钟瑜伽

一个月下来不知道能瘦多少

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一个月以后来汇报一下= =

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14 0 02008/3/28 17:11:00

前三天很难受

姑娘们用过午不食法吧

一个月瘦了17斤的人飘过

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求详解

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15 .....2008/3/28 17:11:00

前三天很难受

姑娘们用过午不食法吧

一个月瘦了17斤的人飘过

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第四天中..没破戒TT上回有此坚持了快10天又吃回去了

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16 = =2008/3/28 17:13:00

MD，禸这个字被HX的真恶心
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17 气质2008/3/28 17:14:00

减肥犹如戒毒，一旦复吸前功尽弃！
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18 =0=2008/3/28 17:14:00

过午不食法难道是一天只吃2顿= =过了中午就不吃东西的?
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19 AO一只2008/3/28 17:23:00

这么折腾感觉会死。。。

AO一只

相当8CJ

  • RP:5122
文:2332 分:11995
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