TMD~~~~~连续失眠了3晚了！！！！！！！！

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您是第858位读者

楼主 熊猫眼2008/4/5 13:44:00

连续失眠了3晚了 睡也睡不好 熊猫眼立即现形！！！！

求好心的JJ们救救我 看看什么办法可以治疗失眠？

怎样才能容易人睡？

我只是想睡个觉而已阿 难道就这么难么？？？？？？？？

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2 。。2008/4/5 13:45:00

才3晚。。。着急什么

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3 - =2008/4/5 13:46:00

喷2L
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4 ......2008/4/5 13:47:00

粗药？

让人摸你？！好吧我就这破习惯。。人家摸我头发。。手。。啥的我就特容易睡= =

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5 最近失眠的人很多么？2008/4/5 14:00:00

我和楼主一样，最近几天也睡不着觉

不过之前也曾长期失眠过。这也不算啥。。。

以前除了安眠药其他方法都是过了，效果都不大= =什么喝安睡奶粉啦，听催眠音乐什么

还尝试睡前运动。。。可惜越发兴奋OTL

睡眠这事情还是表他去care比较好，越想着要睡只会越睡不着

现在如果我睡不着就干脆起来，或者在被子里看文

累了自然就睡着了。。。。

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6 健康无敌2008/4/5 14:03:00

无论何时，无论何地，我想睡就能着。。。。

无论何时，无论何地，我想拉就有屎。。。。

昂首飘~~~~

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7 最近失眠的人很多么？2008/4/5 14:05:00

额。。。不过我是不会出现黑眼圈的那类人

所以失眠最多就会很疲劳而已OTL

之前有过一个还算有一天效果的方法就是喝了安睡奶粉然后点薰衣草熏香伴睡

不过那段时间我脑子比较乱，各方面事情也多，所以脑子无法休息下来，总会东想西想很多事情

还是建议LZ近期多放松睡，前别想事情，别太兴奋。。。

也许就会睡着了

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8 熊猫眼2008/4/5 14:05:00

现在如果我睡不着就干脆起来，或者在被子里看文

累了自然就睡着了。。。。

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谢谢你的提议阿

不过阿 看累的时候也很夜了吧?? 第二天还要上班呢

一样是睡眠不足阿 泪TT

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9 BM的一枚2008/4/5 14:06:00

无论何时，无论何地，我想拉就有屎。。。。

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好羡慕

敢问你是如何做到的。。。。

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10 希望能帮上忙2008/4/5 14:08:00

其实，我们有非常简单的睡眠秘招。那就是在临睡时，找六个真空罐，一个拔在肚脐上 7厘米的中脘_Xue，一个拔在肚脐下3厘米的气海_Xue。剩下四个罐，都拔在任意一侧大腿的正面（胃经），均匀排列。拔上十分钟，然后您再睡觉，便觉心里分外的平和。这是因为这几个拔罐起到的功效就是加强肠胃的供血量，使肠胃不再因消化无力而浊气瘀积，令肝脏负担加重，进而影响心脑供氧。造成“胃不和而寝不安”。
所以大家这回清楚了，睡的质量不好的主要原因之一是在肠胃。这是我们一般人做梦也想不到的。有人马上会说，失眠有的是心里的问题，有的是神经衰弱，不光是胃肠问题，您说的没错，颈椎病也会造成失眠，冠心病也会半夜坐起，但这里只是想告诉您一个治病求本的思考方法。只求得您能够实用，不是为了专家的审评，逻辑混乱的地方，您心里有数就行了。
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11 ///2008/4/5 14:08:00

看书 看自己最讨厌学科的书= =

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12 最近失眠的人很多么？2008/4/5 14:09:00

现在如果我睡不着就干脆起来，或者在被子里看文

累了自然就睡着了。。。。

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谢谢你的提议阿

不过阿 看累的时候也很夜了吧?? 第二天还要上班呢

一样是睡眠不足阿 泪TT

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还好吧。。。在家的床上躺着通宵第二天起来的时候最多头有点胀，眼睛有点酸

也不是非常累，和在外通宵毕竟不一样嘛

而且你睡眠不足，之后睡眠就会好了。。我就是。。不过很有可能变成恶性循环OTL

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13 健康无敌2008/4/5 14:10:00

BM的一枚2008-4-5 14:06:00

无论何时，无论何地，我想拉就有屎。。。。

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好羡慕

敢问你是如何做到的。。。。

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从小爱喝水，小时叫水缸~~~

不爱吃青菜无禸不欢。。。。

作息不规律全家都一样。。。

一天吃8顿，号称铜肠铁胃~~

要是前一天实在吃的太多，早中晚各一次。。。

要是前一天一般，早晚一次。。。

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14 13L2008/4/5 14:12:00

好强大
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15 ＝＝2008/4/5 14:13:00

倒头就能睡的一枚。。。从来不存在想睡睡不着的问题。。。
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16 =- =2008/4/5 14:14:00

睡不着就醒着，总会有天能睡着的

我有曾经失眠一个礼拜的记录

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17 低调2008/4/5 14:17:00

请问13L

那你的身材??

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18 健康无敌2008/4/5 14:26:00

低调2008-4-5 14:17:00

请问13L

那你的身材??

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曾经非常不错。。。。

工作四年后就不行了，估计是年纪大了，新陈代谢跟不上我勇猛的步伐。。。

不过表紧，夏天减减就好了，冬天裹着看不出来

按照我亲友的说法，以我的吃法，我现在的身材是个奇迹。。。寒

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19 =-2008/4/5 14:27:00

看到LZ才知道原来自己最起码2 3点能睡已经很不错了啊

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20 低调2008/4/5 14:29:00

真诚地膜拜13L

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21 熊猫眼2008/4/5 14:29:00

哎 由失眠的问题谈论到拉屎的问题 汗

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22 ==2008/4/6 1:02:00

高中时期有过短暂失眠经历的一枚。。。真的是大半个学期几乎都在失眠啊~~去学校心理诊所看，老师哦说我想太多——睡不着——睡不着就会越来越胡思乱想的恶性循环

所以如果lz也是压力大容易东想西想的话，就表想那么多了，当然胡思乱想不是说不去想就不去想的，这个要靠你自己了，不过睡前喝杯温的纯牛奶会使思维缓慢，就容易睡着了。

我个人的小经验希望有用^ ^

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23 排11L2008/4/6 1:09:00

失眠时看外文书，不去想文字的意思，看着看着就有睡意了
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