请教！如何减后背上的肉！！！

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您是第682位读者

楼主 肥嘟嘟2008/4/6 20:47:00

本人后背和上臂的禸多得发囧TAT……

一到夏天，俺觉得自个儿就虎背熊腰的……

这该咋整啊！！JMS有啥压箱底儿的招尽管发上来吧~~

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2 欢天喜地爬墙花2008/4/6 21:11:00

方法一，时刻保持良好的姿势，就是表含胸驼背，无论站坐都要直、挺胸

方法二，瑜伽，把手在身后合掌，并尽量往上，每天3分钟

方法三，减肥，全身都瘦当然背也会瘦啦~~

欢天喜地爬墙花

开始8CJ

  • RP:719
文:307 分:1636
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3 同求2008/4/6 21:11:00

rid?? 也是虎背熊腰的某只? 那个衣服穿上去? 魁梧得跟什么似的? 同求啊 ~~!!! 怎么减呢
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4 必填2008/4/6 21:17:00

方法二，瑜伽，把手在身后合掌，并尽量往上，每天3分钟

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手是放背后 还是升过头顶?

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5 肥嘟嘟2008/4/6 21:23:00

方法二，瑜伽，把手在身后合掌，并尽量往上，每天3分钟

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手是放背后 还是升过头顶?

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反手戴手铐那样往上升？？？

另，不会把上臂练出肌禸来吧……

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6 考古2008/4/6 22:32:00

http://johnnys-net.net/Forum/T.asp?bID=2&ID=40915
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