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楼主 XOXO2008/5/15 18:41:00
如题，我每次减肥，瘦是瘦了，小肚腩，还是很明显，还很结实（捂脸）
怎么办才好啊~！
仰卧起坐管用吗！？
哪位JM，来指导一下~~！
2 H啊H2008/5/15 18:43:00
睡觉前，以肚脐为中心，顺时针逆时针各揉50下
坚持就有成效，还能解决便秘问题
H啊H
开始8CJ
3 我是松软型2008/5/15 18:43:00
时大时小 就是不消失
4 -------2008/5/15 18:48:00
吃好饭站半个小时
千万别马上坐下去
这个方法减不下去
至少不会助长禸禸
5 = =2008/5/15 18:57:00
我也是，肚子上那个禸啊，惨不忍睹，还有胃部也是
摸上去一层肥禸下面还硬硬的，绝望痛苦
6 = =2008/5/15 19:47:00
本人不仅小肚子，还万年水桶腰。好死不死外表看不出，同学都以为我很瘦的时候偶然换衣服被看到肚子和腰。。
真想撞豆腐。
7 -0-2008/5/15 20:43:00
练腹肌绝对有用！！！！！
时时刻刻坚持收腹，，，
8 去跳舞2008/5/15 21:12:00
很有用
我的肚腩从此不见！！
不过，我现在审美变了，我觉得像不少舞蹈老师有一块突出来的硬硬的肚腩无比性感啊！！！
9 LZ2008/5/15 22:02:00
我觉得像不少舞蹈老师有一块突出来的硬硬的肚腩无比性感啊！！！
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ORZ，我想象无能~~还是没法认同这位JM，特能你说的是腹肌，跟我这完全两回事
10 ==2008/5/16 0:47:00
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怎样揉啊？力度大小如何？
之前试过，但是每次都弄得想吐，感觉一按，里面的东西就回涌···囧
11 ==2008/5/16 8:27:00
12 ...2008/5/16 8:35:00
不管啥方法，坚持 是王道。。。。。。
揉也好，仰卧起坐也好，跳舞也好。。。。。。
要坚持啊。。。。。。
如果没有毅力，个么最好表仰卧起坐。。。不然会反弹得更夸张= =+
13 我LZ2008/5/16 8:36:00
鉴于大家经常对我的ID造成误会，我先说：此LZ非彼LZ
然后阿，我最近在做仰卧起坐，才做了3天，所以我想问，我要每天做多少个才能快点长出肌禸？
我LZ
相当8CJ
14 － －2008/5/16 9:05:00
15 我LZ2008/5/16 9:10:00
我在跳肚皮舞
对着镜子跳
我就一个感觉：我跳得可真难看
16 － －2008/5/16 9:18:00
to16楼，
别照镜子，闭上眼找感觉
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