求JD..这样有没有效果？

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您是第542位读者

楼主 = =2008/7/13 9:23:00

164CM..55KG..

经过一年的大学生活..从50KG长到了55KG...十分郁闷= =

上身还可以...但是下身十分的肥胖...

现在喝了一个礼拜的三草茶..下身好像没有瘦..不过小腹收了不少...

为了夏天穿短库好看..决定减肥..mina帮我看看这样行不行..

每天床上空中脚踏车100个

仰卧起坐100个

90度压腿15分钟

呼拉圈半小时（这个只是想增加运动量）

简单瑜伽15分钟..

午饭+晚饭主食吃..但是不多..

平时以三草茶当水喝

为期现在到8月31

不希望太激烈的减肥方法..只是想减下身..不知道这样有用么..？求JD

还有小腿禸好像是肌禸...

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2 002008/7/13 12:03:00

只要能坚持下来，这样还没有效果就没天理了。（晚饭还是表吃主食了。）
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3 ＝＝2008/7/13 12:41:00

我前年减肥减到86斤，后来上班天天坐着升到95，辞职后升到了100，现在已经110了。

我不比你还惨？

昨天跳了半个多小时的瘦身操，感觉腿上的禸超硬，我就是担心以后长肌禸。。。。

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4 我是lz2008/7/13 14:41:00

因为高一的时候试过这套方案..但是时间比这个短...大概每天加起来是半小时..做完立刻睡..坚持了半年..

那时候50kg..没想减..只是想维持..所以效果还不错..

但是现在上大学..每天踩单车...小腿有肌禸..不知道能不？

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5 上班后猛增2008/7/13 14:50:00

本来是51~52

那还是冬天

可上班后每天中午在公司吃不饱

回家就猛吃，估计是补偿心理

现在夏天都要奔55了

我对着去年的裙子想哭

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6 ==2008/7/13 14:51:00

那啥，问一下，游泳管用吗

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7 - -2008/7/13 14:53:00

同问：滑冰管用么？
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8 我是lz2008/7/13 15:05:00

游泳也试过..但是每天游= =好像没这个条件..

而且不是说背部会增厚么？

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9 ==2008/7/13 15:06:00

那啥，问一下，游泳管用吗

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上半身瘦没胸，下半身胖，T___T这简直是最不好的身材了

游泳腿部线条会好点不？

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10 = =2008/7/13 15:07:00

只要LZ能坚持下来的话。。。应该有效果吧
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11 ＝＝2008/7/13 15:35:00

问LZ，三草茶有副作用么

我只要小腹小点就好

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12 = =2008/7/13 15:39:00

LZ这么剧烈的肯定能减，但是一到秋天不继续做了小心反弹的更加厉害
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13 lz2008/7/13 15:41:00

LZ这么剧烈的肯定能减，但是一到秋天不继续做了小心反弹的更加厉害

===

我也害怕...不过我害怕小腿减不了~而且也没有怎样节食~

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14 = =2008/7/13 15:43:00

不是说走路的能运动全身的运动吗？（真拗口）

快走好了，这天户外快走肯定流很多汗，记得补充水分好了

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