关于瑜伽，在家还是去GYM？

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您是第484位读者

楼主 无毅力者= =2008/7/18 14:35:00

在家做没坚持下去

可是现在又宅到去健身房都觉得是件麻烦事。。。

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2 = =2008/7/18 14:36:00

无论家里还是gym从来不yoga

对它没爱

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3 无毅力者= =2008/7/18 14:46:00

demo最近确实发现身体没原来那么好了

经常小病不断

还是需要锻炼啊

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4 ==2008/7/18 15:00:00

觉得yoga很没劲，减肥效果也不明显，顶多把筋拉松而已，而且GYM的yoga房都很闷，感觉会闷出白血病来。去GYM从来不做，在家里到没事情会做一下。说个不沾边的，觉得wii fit特别没意思，要做yoga，对着电视做就行了，干嘛还要花大钱买块板来垫着？

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5 无毅力者= =2008/7/18 15:22:00

以前一直喜欢去爬山

后来工作太忙就渐渐不去了

可是现在天气太热

在家里的锻炼好像也就瑜伽一条路了= =

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6 en2008/7/18 18:29:00

yoga减肥效果的确不是很明显

但是促进新陈代谢

皮肤会变好

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7 ##2008/7/18 19:00:00

以前教瑜伽的老师说女性防止衰老

关键是防止韧带的衰老

所以练习瑜伽也并不是为了减肥，

是想把身体练柔软点，体型好一点

毕竟人瘦并不见得体型就好看

要说减肥，我觉得还是跑步效果明显的多

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8 - -2008/7/18 22:23:00

就爱yoga 尤其是现在的大热天 基本都有热yoga的效果

一个小时下来 LN的汗啊 不觉得消耗卡路里小于有氧了~~~

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