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楼主 家里这也有JP2008/8/16 10:48:00
170的身高，体重都要直逼身高了|||||
前段减肥，吃得很少很少
因为上学，学业重，没什么功夫锻炼，也没有好的机会
不过因为节食，减得还颇有效果
但是回来后体检，就发现贫血了|||||
我可要怎么办啊啊啊啊
人生都没希望了T T
哪位好心的JJ,告诉我，我该如何是好~~~
PS.减肥药不能吃的....= =
2 家里这也有JP2008/8/16 10:50:00
哦，试过针灸，不用了就反弹了。
而且==别人讲那东西容易因为不卫生而得病
我们家这好像都死了一个了|||||
3 ＝＝2008/8/16 10:53:00
请跟这L
http://johnnys-net.net/forum/T.asp?bID=2&ID=152680
4 = =2008/8/16 10:53:00
还是运动吧。节食、用药都不健康。
有条件可以找个营养师调理一下。
5 ＝＝2008/8/16 10:53:00
运动吧
我２个月从１３０到１００－
6 IP段有JP2008/8/16 10:53:00
IP段有JP
相当8CJ
7 文艺女青年2008/8/16 10:55:00
其实贫血很正常吧。女生一般都有点，我就一直贫血。觉得还是少吃比较好。别的很容易反弹。少吃的话只要控制住自己表瀑饮瀑食应该就没多大问题。
切忌表一下子绝食什么的。很伤身体的。还要保证睡眠。
文艺女青年
开始8CJ
8 文艺女青年2008/8/16 10:56:00
9 ＝＝2008/8/16 10:57:00
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
而且两年了，锻炼后也没忌口，也没继续需运动，体重从没弹过，只有部分肌禸退话了，变脂肪了
10 112008/8/16 10:59:00
感慨下XQ的广告真智能。
-----------------------------
同感叹
11 ==2008/8/16 11:10:00
10 112008-8-16 10:59:00
====================
+我一个~~太神奇了
12 请扭腰吧2008/8/16 11:11:00
女生多少都会贫血的吧。
你又不想节食又不锻炼，你说天下哪有什么好方法让你这么容易就减掉肥禸？
请扭腰吧
13 = =2008/8/16 11:18:00
=======================
+1
= =||
XQ果然...
14 囧2008/8/16 11:34:00
满眼都是减肥广告。
果然宅女都胖吗。。。。唉
15 ＝＝2008/8/16 11:44:00
贫血只要不严重都没什么关系的吧，我不节食都从小贫血到大了
平时吃点红枣红糖什么的就好了，特别是mc的时候，吃这点东西对减肥影响不大的，对身体还好
16 600k的阿姨2008/8/16 11:59:00
我最胖的时候是80kg，身高咱俩差不多
减肥这东西不能着急，而且不在乎你短时间内减掉了多少，重要的是能否保持住
根据我最近减肥得出的结论……你要调整生活方式，改善饮食结构，还要加上身体锻炼，哪怕只是散步都行
天上不会掉馅饼的，真掉的话也只是一时不可能一世，乃要先考虑清楚然后努力就行了
17 = =2008/8/16 12:00:00
亲身体验狂减68斤... 轻松月减20斤.....还都不带反弹....
OMG....XQ真智能....我憎恶广告...
18 ==2008/8/16 12:02:00
普洱茶，当饮料喝，渴了就喝例假那几天表喝，个人感觉超有效，本人1个月瘦了7斤了
19 ...2008/8/16 12:04:00
===========
这个都做些啥运动啊
俺都去了几个月了
效果么这么明显
不过俺不是天天去的
20 OO2008/8/16 12:08:00
其实个人觉得最有效的就是
晚饭5分至七分饱平时一点零食也别吃
饮料换成白开水和茶叶水只要坚持下来就能瘦很多
而且对身体没什么害处
21 ...2008/8/16 12:45:00
借这L请教下，有没有JMS用过那个瘦腿鞋..就是只有一半的..管用不？准备去败双回来...
22 = =2008/8/16 13:00:00
跑步机2小时，用慢跑的速度快走，最有效的，前提是要达到最佳燃脂的心律
其他可以咨询下那的教练
23 TVT2008/8/16 13:07:00
减肥也会有平台期。。。
不健康减肥的某只飘。。。不吃2周减8斤，一吃就回到原来的体重，但是也奇怪，不会继续上升。。。
运动个人认为也是需要坚持，不坚持一停就胖了
PS：我就是因为体育停了就增肥了。。。本来一点不肥也没有肥趋向的我啊。。。
减肥是万变不离其宗，不管是节食还是运动，不坚持都么用。。。
XDD 我真废话。。。
24 = =2008/8/16 13:46:00
我当时高考结束之后，狂吃狂睡，结果3个礼拜瘦了10斤= =
现在反而无论如何都减不下去= =
25 =-=2008/8/16 14:28:00
-------
喷到了 三个横条居然都减肥……
26 882008/8/16 17:00:00
说一句打击的话。。。
天生如此的话 即使减肥
瘦也是暂时的 胖是永恒的。。。
还是说运动结合饮食 健康第1.。。
重要的是体态和比例 并不是数字
有好的身型才是穿衣好看的基本
看满大街瘦的MM是多数 但真能看上去健康有活力 并懂得穿衣的却是少数
把花在减肥上一半的时间用在学习穿衣 修饰体型上 效果绝对指数提升
27 nianggo2008/8/16 19:46:00
28 真的很痛苦2008/8/16 20:57:00
我大概有几个月没吃过米饭了
虽然颇有成效但觉得很累
152到127
现在已经好几个月体重没有变过了= =+
29 ~~~~~2008/8/16 21:00:00
30 ~2008/8/16 22:02:00
本人也是170多体重一直在100~110之间，觉得主要是在吸收吧，胃的吸收埠好的话，人就不会胖
大概在小的时候胃就不好了，但是因为骨架小，所以还是有禸的，不是排骨
然后保持规律的饮食和休息就好了
其实最有效的方法就是得个胃炎什么的就不会胖了
包括我认识的人也是这样的
31 = =2008/8/16 22:07:00
单纯想说跑步机很容易把小腿跑粗
32 0 02008/8/16 22:33:00
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这个不错..试试看
33 0 02008/8/16 22:39:00
==2008-8-16 12:02:00普洱茶，当饮料喝，渴了就喝例假那几天表喝，个人感觉超有效，本人1个月瘦了7斤了==================================================
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我LZ....
前段喝过荷叶粉
不都说喝那个么
但是没效果= =
下一段时间就喝普洱茶试试
34 准备行动2008/8/16 23:33:00
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