怎样才能克服打电话的恐惧

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楼主 电话恐惧症2008/9/8 13:25:00

我承认这个毛病看起来非常之囧

很怕打电话

以前还曾因为需要打电话而萌生辞职的念头

怕打电话对方接通这段时间的恐惧感

不知道说什么

胆怯

应聘工作有时候对方公司只留了电话而没有邮件之类的

我宁可放弃不去应聘都始终提不起这个勇气打电话

怎么办？

我真的快被自己囧死了

几乎影响到我的生活

虽然一点都不想宅了

可是遇到需要打电话去应征的时候

我就怯场

上午别人给我的几个电话号码

我摆在面前到现在都没打出去

Orz

救命

↑↓

2 = =2008/9/8 13:27:00

看医生

↑↓

3 = =.2008/9/8 13:28:00

嗯，我也有一点点

拎起电话不知道要说什么怎么说

所以总是想好了要说的内容，心里默念N遍才敢打~

↑↓

4 电话恐惧症2008/9/8 13:30:00

所以总是想好了要说的内容，心里默念N遍才敢打~

-----

实在逼不得已要打的话我起码要在心里先默念无数遍才能打出去

打的时候还超紧张

Orz

↑↓

5 Q2008/9/8 13:31:00

3.1415926LZ

公司上星期让我这个星期打的电话

我整个周末都在担心怎么办

平时手机上陌生手机来电，都是按掉，然后发消息过去

↑↓

6 - -2008/9/8 13:33:00

超爱帮办公室接电话。。。。

↑↓

7 = =2008/9/8 13:33:00

我也怕

有邮件的尽量发邮件

上周几个电话拖到了现在，囧，看来不得不打了。。。。

↑↓

8 电话恐惧症2008/9/8 13:33:00

平时手机上陌生手机来电，都是按掉，然后发消息过去

----

接电话的话我还好

可能是因为这属于被动的

打出去的话因为不知道对方是谁这种无法安心抓不住的感觉不踏实

难道暗示我是个m

↑↓

9 = =2008/9/8 13:36:00

有一次同事让我给住在某酒店的一个老外打电话说我们会比之前约定的时间晚到半小时。。我在心里默念了N遍才打出去= =

↑↓

10 = =2008/9/8 13:37:00

看心理医生吧

↑↓

11 = =2008/9/8 13:38:00

我只要看不到对方的脸，什么都敢说。

但只要面对面立马瘪茄子。

↑↓

12 |||2008/9/8 13:43:00

汗，通常很重要的电话我会写下来然后照着念- -||||

以前是打好腹稿然后打电话，不过发现被人一打断，我就全忘了。。。。

↑↓

13 = =+2008/9/8 13:45:00

。。。。因为公司业务开拓。。。需要先用电话联系找到对方联系人然后再约见。、。。啊啊啊啊 。。。

莫名就是不敢打。。。。。。虽然已经打好腹稿。。。已经从上礼拜拖到这个礼拜了。。。OTZ。。。真怕打的时候一紧张语无伦次

↑↓

14 = =2008/9/8 13:46:00

Orz，楼上用英文打电话啊，居然写稿子。

↑↓

15 ~~2008/9/8 13:53:00

打得多的话,就不会再害怕。

因为我以前也非常非常讨厌打电话的,

但是打得多就不会怕了哦!!

↑↓

16 一 一2008/9/8 13:53:00

以前做过电话营销等需要电话联系业务的

没几天就跑了,实在适应不了.又不认识,对着电话谈个鬼业务啊.搞的觉得自己像骗子

以后找工作给自己定了个绝对不用打电话的

↑↓

17 电话恐惧症2008/9/8 13:53:00

莫名就是不敢打。。。。。。虽然已经打好腹稿。。。已经从上礼拜拖到这个礼拜了。。。OTZ。。。真怕打的时候一紧张语无伦次

------------

对对

就是这种莫名感

↑↓

18 --2008/9/8 13:56:00

我也有点

打陌生人电话就很担心

还有打认识的朋友的家里电话也有点什么。。

↑↓

19 |||2008/9/8 14:03:00

没办法啊。。我一紧张就会忘东西。。。。偏偏打电话就属于我很紧张的那种- -||

不写下来我就没法打了。。。

↑↓

20 ==2008/9/8 14:03:00

排

我也是，不知道在电话里怎么说，有时宁可发邮件或者当面谈

打给熟悉的朋友还好一点

以前连接电话也不习惯，现在好多了

我也希望能克服这个毛病，打之前多做心理建设吧

↑↓

21 = =2008/9/8 14:05:00

我也这样。。。

↑↓

22 。。2008/9/8 14:10:00

工作几年了依然有一点点

这都是宅出来的毛病啊~~~~~~~~~~

↑↓

23 = =2008/9/8 14:15:00

我是一听见电话铃声就会心里一惊，半天才能恢复。。。

不管是办公室还是家里的，所以手机永远震动。。。

同讨厌打电话和接电话>_<

↑↓

24 又被封OTZ2008/9/8 14:16:00

其实如果碰上rp不好的，态度很差，有的已经不招人了

就会很不耐烦，甚至恶狠狠的说话，所以我现在都是投简历

等着人家打给我。。。

↑↓

25 ...2008/9/8 14:16:00

第一步永远是最困难的

我到公司第一次要打电话给客户的时候心理准备了半天

结果带我的前辈根本不给我时间直接就给我播过去了逼我说

我进来也没多久不过现在讲电话是很习惯了，一天要挂二三十通电话

有时脑袋转不过来的时候还那个那个半天，然后人家客户帮我说的囧

这种事情就是这样一回生两回熟的

我也明白那种害怕的心理，怕他们问一些问题我回答不上来之类的

不过你就跟他说我帮你问一下一会儿再回你

就把对方当木头好了，打多了就没什么了

↑↓

26 = =2008/9/8 14:18:00

同样，原来做活动

要给各个媒体打一连串电话，每次都如临大敌，痛苦不堪……

电话就放在那里，但是能拖好久都打不出一个

后来实在受不了申请平移，不负责这一摊活……

↑↓

27 以前2008/9/8 14:26:00

刚来美国的时候由于语言不太通所以会怕, 虽然现在已经完全没问题了, 毕竟工作下来就适应了..

但是能让你说中文了还有什么好怕的...

怕尴尬还是怕麻烦还是怕被人家凶呢, 开始工作了跟更多的人类接触就能克服了

↑↓

28 ~~2008/9/8 14:36:00

在之前的公司莫名的做了电话销售及售后服务类的工作

我一标准宅女，不擅和人交流，讨厌打电话，可是没办法，只能硬着头皮上

刚开始的时候总是被批评“不够亲切”，经理就问过我“你是不是害怕打电话”

那时，最常做的事就是那个……那个……然后捂着话筒然问同事，要怎么回答。。。。

干到最后我辞职的那周，业务特别棘手，客户情绪都不稳定

别人打电话都解决不了问题，只有我能打

最后那天一共3个电话，2个是从别人手里接过来的，刚开始对方情绪都很激动

我大概分别都说了1个小时以上，最后两个人都说以后来xx（总公司）要请我吃饭

还说刚开始语气不好，要我别介意

说实话很有成就感，我觉得这也是一种解决问题的能力，而且明白了为什么一开始说我不够亲切

总之，要是躲不掉的工作，就好好做，什么都能克服，

越是怕什么就越要做什么

↑↓

29 - -2008/9/8 14:36:00

耳机

↑↓

30 shirano2008/9/8 14:41:00

太欢乐了

可惜现在无法注册……

shirano

开始8CJ

• RP:939

文:439 分:2251

↑↓

31 求教2008/9/8 14:44:00

说实话很有成就感，我觉得这也是一种解决问题的能力，而且明白了为什么一开始说我不够亲切

----------------------------

LS请赐教黑体字！！

↑↓

32 --2008/9/8 14:49:00

讨厌听电话铃响

↑↓

33 - -2008/9/8 14:49:00

LZ

你这是社交恐惧症

宅太久造成的

于是你去看心理医生

他也会建议你强迫自己去面对

只不过是循序渐进的而已

所以，说来说去你都必须强迫自己去面对

强迫自己去打电话

如果不知道说什么

就在打之前在纸上写好你要说的话

到时候照着念= =

没有人能月兑离社会生活的

除非你是鲁滨逊- -|||

↑↓

34 ==2008/9/8 15:04:00

逃避解决不了问题........

适当找找接电话打电话礼仪的资料看看？

套话学一点，再见招拆招吧

↑↓

35 。。2008/9/8 15:15:00

其实刚开始工作的时候，我也怕接电话

在家的时候，只要我爸妈在家我绝对不接

就算他们不在，有时不高兴我也不接

不过工作就没办法了

一开始是硬着头皮上，打之前先要在纸上写好大致要说的内容，心里打遍腹稿才能拨电话

拨通后有时还要这个那个恩恩啊啊的

现在国内的基本不怕了，虽然偶尔还是会忘记要说什么，但是真是不怕了

偶尔要打国际长途，心里要稍微打个腹稿才能拨电话

主要是我怕到时想说的话说不来，可见日语没学到家= =

顺便说一下，我从实习到现在也只有8个多月，现在还在实习单位

↑↓

36 —2008/9/8 15:20:00

LZ你就是世界上另一我……

不过我只属于阶段性，比起打电话就更恐惧接电话，严重的时候有过把电话线拔掉然后藏到衣柜里。

↑↓

37 |||2008/9/8 15:32:00

害怕说话和人说话

和人在一起 不想想话题 情愿不说话

别人交谈也不想揷话

也是社交恐惧症么。。。

↑↓

38 ...2008/9/8 15:32:00

这种东西真的是逼着自己多打就能习惯的...

以前也很怕打电话，捏着电话捏到手心都出汗了都不敢打...但是事情必须要做电话必须要打，迟也要打早也要打不如早打了还不用怕那么久...

后来慢慢就习惯了

要不是说完全不怕了

不过比起以前就从容很多了...

↑↓

39 我的CP是SM2008/9/8 15:36:00

囧囧飘过一枚

对打日语电话极度恐惧

宁可写邮件发传真,也表给客人打电话

虽然那个日本老男人的中文很流利,我还是恐惧之前的接线小姐

↑↓

40 楼上是大艾姆2008/9/8 15:39:00

-v- 想我虽然现在宅着 但做过工作没有一个表打电话跟客户交流的 我真强大

拍肩~打了就习惯了嘛 反正人家又看不到你紧张

↑↓

41 = =2008/9/8 15:50:00

被公司规定，每天要打100个陌生电话的人飘过。。。

打多了，就没那么恐怖了。。。

我现在已经可以一边等接通，一边刷XQ了。。。

↑↓

42 = =2008/9/8 15:55:00

排LS所有让LZ看医生的

找个正规医院的心理医生谈谈，克服掉就好了

任何心理障碍都是有根本缘由的，你这障碍放再现在这个社会，太囧了

↑↓

43 。。。。2008/9/8 16:00:00

我也要经常打客户电话，我平时也不爱大陌生电话

但是我因为这是工作，就觉得无所谓了

打过去抬头就是：您好，我是XXXX公司。然后把要讲的内容一股脑儿讲出来。如果对方没有听清楚的话，会问问题，然后我解答了就ok了，这样子。最后xxxx挂电话

特别公式化

↑↓

44 - -2008/9/8 16:08:00

排LS。。我都觉得自己语速过快。。

↑↓

45 不相往来2008/9/8 16:13:00

LZ啊。。我深刻排你

我连叫外卖都要紧张好久 = =

↑↓

46 ><2008/9/8 16:15:00

虽然没LZ这么严重，但是以前对打陌生的电话也是有恐惧的。

后来因为是工作需要，没办法只能硬打，现在倒也已经没事了。。= =

↑↓

47 = =2008/9/8 16:22:00

我不怕和陌生人打电话

倒是很怕和熟人打电话

越熟越难

怕自己没有话说

我这叫啥心态？

↑↓

48 = =2008/9/8 16:58:00

一直在做电话客服

其实多打打就习惯了

电话其实最简单,不用看对方的脸

碰到态度不好的就把话筒拿开不听他讲=V=

↑↓

49 = =2008/9/8 17:05:00

念书的时候也宅，社交恐惧

结果实习第一天的任务就是给两百多个客户打电话通知一个活动

于是就这么。。克服了Orz

前几天还给申请的学校打电话催OFFER，还是用我那一口破英文

↑↓

50 = =2008/9/8 17:07:00

我比LZ还严重。。。

从小讨厌打电话，半分钟之内必定冷场，家里电话响我从来不接——就算是我一个人在家。

我爸妈也基本打手机，后来搬家了，于是我家至今没安电话。

我的手机费全是短信的钱，非常讨厌看不到别人表情跟人说话（是说我这种人比较擅长观色，而不擅长察言？）

不过暑假找了份工作，每个月会有一个礼拜在集中打电话，直接赶超miss calling

于是现在好一些了，虽然我还是那么不爱打电话，不过至少不那么恐惧了——尤其是跟陌生人

所以LZ要不以毒攻毒，强迫自己多打打？？

↑↓

51 电话恐惧症2008/9/8 17:51:00

我最严重就是在以前那公司的时候

天天要跟客户打电话沟通

最后走到换工作

果然是宅太久

下午打了电话刚才就出去了

好像也....不是那么恐怖

囧

↑↓

52 ...2008/9/8 17:53:00

同有恐惧

我打电话要先列提纲，打草稿，说话声音都变调了

↑↓

53 苯2008/9/8 18:01:00

樓主你不是一個人，我在家都不接電話的。。。

連朋友的電話都不怎么接。。。

自己不常主動打電話，實在要打的話一定會先打腹稿

很囧

苯

相当8CJ

• RP:4018

文:1808 分:9508

↑↓

54 Vanilla_枫2008/9/8 18:26:00

我以前小时候也有这情况……

现在有时候也不敢打陌生人的电话的……但是有时候硬着头皮还是会打的……

Vanilla_枫

新人过门

• RP:37

文:2 分:33

↑↓

55 ..2008/9/8 18:56:00

打电话叫快递都要犹豫挣扎半天的人....

哎....

↑↓

56 荣媛2008/9/11 12:24:00

跟别人打电话该注意什么呢??? 我很怕说错话? 把生意谈糟了? 怎么办

↑↓

57 ＝＝2008/9/11 12:29:00

俺是属于打之前恐惧半天，打的时候镇定的要死的类型

常出去跟人接触，想想电话那头的对方其实就一普通人，多打打电话这毛病就会好

关键表把电话想得太重要，当普通的事情来做

↑↓

58 。2008/9/11 12:29:00

LZ你不是一个人

我连打电话去订票都害怕

↑↓

59 π2008/9/11 13:48:00

我跟家里人打电话都不大会说话

↑↓

60 e2008/9/11 13:53:00

我只有在用日语打电话的时候会很紧张

心里会默念好几遍　才终于拿起电话

讲话还疙瘩　重复了好几遍

对方讲的听不懂　要求人家说了５遍以上

然后我默　还是听不懂　直接挂电话　　怕死了

不过已经是过去式了

现在管它讲对讲错　讲了再说

不行就跟对方说　我们邮件再谈吧

↑↓

61 =0=2008/9/11 13:58:00

我也有这现象。现在工作了一年了还是会这样呀。

一个人打还表紧。最恐惧领导在的时候打。因为在一个办公室所以总是等她走开了就会爽快地打了。囧。

↑↓

62 我也是2008/9/11 14:04:00

不过我想了很久，发现自己就是语言能力差，所以不能随机应变

↑↓

63 囧2008/9/11 14:47:00

多打打就好了

从恐惧到现在一听电话铃就烦就瀑走 实质性的转变

↑↓

64 －－2008/9/11 15:45:00

讨厌接电话，手机和固定电话来电都很害怕接，不知道为什么。。。。。

↑↓

65 NINI2011/3/2 11:38:00

我也是，好想走出第一步啊，但是一想到要打电话，我就紧张的大脑一片空白，听着同事们打电话，感觉自己更不如别人了....唉

↑↓

66 = =2011/3/2 11:43:00

国内的不担心

国外的1听不清楚2讲不利索?

不过这个还是要多讲才不会怕的吧

↑↓

67 = =2011/3/2 11:49:00

这挖坟的……不知道LZ现在还恐惧么？工作了快2年干着天天打电话的工作，恐惧症有增无减

↑↓

68 (⊙o⊙)…2011/3/11 10:01:00

原来有这么多人跟我有一样的恐惧......

↑↓

69 = =2011/3/11 10:06:00

刚开始工作的时候最怕的就是打电话

为了避免打电话什么大事小事麻烦事都想通过邮件，MSN，QQ来解决

结果一来一回解决事情太慢了还被前辈说了

现在习惯了还好，只是打电话前还要纠结一下

我觉得我怕打电话主要是我口头表达能力不好= =

↑↓

70 = =2011/3/11 10:08:00

日常生活还好

工作电话真是各种让人@#￥%&*。。。。。。。简直了，各种崩溃！！！！

↑↓

71 = =2011/3/11 10:21:00

是个坟!?我还爬了好久囧

↑↓

72 = =2011/3/11 11:11:00

。。。昨天还看了这个题材的漫画。主角打电话恐惧症，于是他同事给他特训，每天晚上跟他打电话，最后主角下决心为了报答同事而迈出了主动给客户打电话的第一步

↑↓

73 = =2011/3/11 11:14:00

穿越来排，估计太宅了，害怕和不熟的人打电话，又讨厌接到朋友的电话，这什么毛病啊ORZ

F
S

↑↓

74 = =2011/3/11 11:36:00

电话不是很怕，我怕当面的

↑↓

75 ==2011/3/11 11:54:00

怕打电话对方接通这段时间的恐惧感

================================

+1

讨厌听到电话被接起来前的那段嘟嘟声，觉得非常紧张

有时候拨过去正好占线

心里莫名又会觉得很开心，总觉得逃过一劫似的。。。（明明等下还是得打。。。ORZ）

↑↓

76 = =2011/3/11 12:01:00

我也很讨厌跟陌生人打电话，因为看不到人，不能根据对方的体貌特征来斟酌说话内容让我莫名烦躁

↑↓

77 = =2011/3/11 12:09:00

有点能理解28L

有时候为了营造亲切会把重点淡化掉，就跟客服那样，彬彬有礼却说不到点子上

与其说怕打电话不如说太谨慎，事先会考虑很多，但是一旦进人主题反会而游刃有余

↑↓

78 = =2011/3/11 12:20:00

我当面没气场 = =所以爱打电话

一上班那会也特怕，后来打着打着也无所谓了

反正对方看不到你什么样子，也不知道你底细，怕啥啊

↑↓

79 = =2011/3/11 12:27:00

不爱打电话不爱接电话

不爱在办公室打电话联系工作的事

每次都要找个没人的房间慢慢打

↑↓

80 --2011/3/11 13:35:00

= =2011-3-2 11:49:00

这挖坟的……不知道LZ现在还恐惧么？工作了快2年干着天天打电话的工作，恐惧症有增无减

----------

+1

↑↓

81 ==2011/3/11 13:43:00

我也是。

不敢给老外打电话，宁可发邮件。

主要倒不是不会说，是怕自己听不懂老外说什么，囧。

不过现在好一些了。我就想啊，英语又不是我母语，说错一点，或者听不懂的时候也没什么大不了的。

设法让对方知道你要表达什么就够了，语法时态什么的都是浮云了。

↑↓

82 。。。2011/3/11 14:09:00

我在网上活泼得像个疯子，一拿起电话或者面对面就什么都说不出了。。。连对着男朋友都是。。。

↑↓

83 = =2011/3/11 14:17:00

打电话还好……虽然会觉得紧张，但是重要的必须的就一定会打电话的。
其实最讨厌的还是接电话……难道没人觉得有时候哦那些什么电话访问啊无聊的啊或者只响一声就不响的那些电话很讨厌吗？我真TM讨厌那些电话，特别是在家对着电脑看电影或者剧一气呵成看到最在意的时候，电话响了，跑去接了，结果电话那头的人问长问短查家宅什么的。MD我最讨厌就这种，为什么我要告诉你我家是怎样啊关你P事啊，还碍着我看最精彩的部分……好吧，于是越来越讨厌接电话。

↑↓

84 嘎嘎2011/3/31 9:13:00

上班打电话简直太恐怖了，如果办公室只有我一个人我可能还能接受 我表达不顺啊?

↑↓

85 劫匪2011/4/13 16:00:00

其实不用担心那么多，我和你一样。但当你真正接通电话说上几句的时候你会发现越是正规点、打点的公司接电话的人的素质都可以，不会搞得很尴尬的！嘿嘿~

↑↓

86 = =2011/4/13 16:07:00

工作需要的关系必须要打电话

工作一年多恐惧没有减少啊

↑↓

87 = =2011/4/13 16:14:00

之前实习的工作就是需要电话跟人沟通落实

觉得讨厌、麻烦，不能胜任

现在的工作稍微好点，但是打电话也一定会先打好腹稿，组织好语言，重要的内容会先写下来

同时也超级讨厌煲电话粥，女的还好，男的尤其，有好几个都是要求打电话而毙掉的= ?=

↑↓

88 = =2011/4/13 16:21:00

同恐惧，默默蹲守

↑↓

89 = =2011/4/13 16:22:00

想好了再说，没事的时候练练嘴皮子，打多了麻木了就好了

刚打了一下午电话的人说经验

↑↓

90 = =2011/4/13 17:16:00

工作长了会适应的

我可喜欢打电话了囧

1.万一那边是个爽快的人还能当朋友

2.万一那边是个BT的人我直接电话里骂他，公司的人也不会说我不是

3.等电话那种dokidoki的赶脚不是很刺激吗=皿=

↑↓

91 = =2011/4/13 19:17:00

我害怕和半生不熟的人打电话

尤其是相亲期间的人，恐惧

↑↓

92 = =2011/4/13 19:25:00

没有LZ这么恐惧，但是打给陌生人也会有点小紧张

我是职场新人一枚，前几天打电话去别的部门，因为不知道对方是和别人共用一个电话

就没问对方是谁直接说事情了= =，结果被那边无比傲娇的说“拜托！请你搞清楚对应的窗口好不好呀！表什么电话都往这打&%￥%￥*…&￥%￥”

嘛，我承认自己也有错，但是我或者我们部门接到这样的电话最多也只是一句“请问您找谁”，有必要把自己和别人的心情都搞得不好么OTZ

↑↓

93 Fiona2011/5/18 14:17:00

每天要电话，特不会说话，我很内向的，一想到要打下一个就会尿急。有时一天就憋出一个电话，被主管骂死了

↑↓

94 = =2011/5/18 14:24:00

同打电话

做的就是电话销售啊 但现在真的是森森的发现不适合我

老是要熬呀熬呀 先前就算打稿子也各种紧张T T

↑↓

95 = =2011/5/18 14:59:00

我现在能理解我们公司新来的那个人了...原来有电话恐惧症的不止她一个·····

↑↓

96 = =2011/5/18 15:02:00

本来有点怕打电话，后来打多了就锻练出来了

↑↓

97 = =2011/5/18 15:50:00

打陌生电话恐惧症orz

不得不打的时候就提前在纸上打好草稿，有时候是要说的内容的提纲，给一些重要的人（比如其他部门的领导）打电话就干脆把要说的话完整地写下来，设想会碰到的回应提前写好句子，然后拨通了照着念就行，也不怕一紧张失礼或者忘记要说的事情= =

↑↓

98 MISS LIANG2011/12/7 16:52:00

我刚接触业务，超紧张的。。电话恐惧症，真不敢打，怕表达不清楚。打好稿子也不敢打，唉，悲催呀。。。第一步迈出去真困难。。

↑↓

99 = =2011/12/7 17:15:00

原来不是我一个人、

↑↓

100 = =2011/12/7 17:19:00

原来也怕打

但是后来稀里糊涂找了一个

电话客服性质的兼职

做了一个月下来 已经毫无压力了

LZ你逼自己打几个就会豪了的 我是认真的

↑↓

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