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1楼主 leleta2008/11/20 14:32:00
是的，我胖了！！！
原本每周都固定会上两堂瑜珈课的，
后来懒惰病发作没继续上之后，
整个人身上的禸就开始松软了起来，
原本就已经很合身的牛仔库，
现在穿起来更是得用力吸气去扣的起来，
冬天快来了......我想减肥 ~><~。
我减肥的首要原则，就是不能饿肚子啦~
而且要很方便，要自己带便当，每天下厨那种就很不适合我，
然后，我比较祟尚自然的减肥法，要吃减肥药的那种也尽量不考虑。
无意中看到日本目前超级夯的香蕉减肥法，
这个减肥法会夯的原因，
应该是因为从出道到现在不曾瘦过的女星深田恭子，
成功减重12公斤，才让这个减肥法超有说服力的！
（新减肥明星香蕉说：肥胖表来！哈～）
香蕉减肥法超级简单喔！！！
只要每天早餐吃 "一根香蕉" ＋ "喝一大杯开水"。
其余两餐都可以正常吃喔，当然，宵夜最好还是避免啦～
然后呢？没有然后了喔！就是这么简单哇！
而且香蕉也是很便宜的水果，
超巿一串约7根左右胖胖的香蕉，
大约只要30元左右喔，很平价厚！
（猴子都吃香蕉，所以才那么瘦，那腥腥咧？）
其实平常上班时间很赶，常常赶不及买早餐，
常常早餐都是一杯加了鲜奶的咖啡（其实这样很不健康啦），
现在早餐可以吃根香蕉，整个就有多吃还能减肥，感觉就很赚啊！
上网查了一下香蕉减肥法的减肥原理：
香蕉加开水，可以增加饱足感，
且香蕉富含酵素，可以帮助肠胃消化代谢，
让中，晚餐即使正常吃，
也可以因为消化代谢变快，而减少脂肪的堆积。
医生建议：
一般的单一食物减肥法，医生通常都比较不建议，
如果坚持要实施单一食物减肥法，
也以短期实施较安全。
另外，香蕉也富含钾，有肾脏疾病患者不建议使用此方法减肥喔！
才刚开始吃三天的香蕉，有后续成果再跟大家分享吶～～～
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