楼主 = =2009/2/10 18:53:00
最近这几周很多人都开这类的帖,希望没雷到人,虽然这样我还是开帖了,因为我实在没办法,没钱去治,也不想让人以为我有神精病,还是选择在这里说下,毕竟一直饭着J家的人,也一直在这里混
最好的是没人认识我,我可以把想说的都说出来,希望说了等会情绪能恢复一点,之前一些类似的帖我也看过,有种幸好同龄人里我不是一个人的感觉
每天下班后几乎都是情绪低落,有这种病的人都知道是什么感觉,胸口像缺氧一样,实在太闷了就深吸一口气,很沉重很压抑.一点也不轻松,没有精神,人家说出家人是四大皆空的,什么都看穿了,我看我比他们境界更高,这个世界的一切东西都以消极眼光看待,就连抬个眼皮瞄一下的精神都失去了,坐在回家的车上,再有意思的风景,再舒服的风,都已经改变不了我的心情,只能看见,内心却没有任何变化,就感觉胸口在最低的地方,特别的闷
还是学生的时候,看到那些明星自煞,我总是无法理解,我觉得活下去是有希望的,看到新闻里总说是因为他们有抑郁症,还很好奇这是什么病,能让他们那么想不开
得了才知道,你的情绪根本就不是你的了,不管今天有没有发生什么事,你就是HIGH不起来,甚至心情能轻松一点都是奢望,情绪完全被控制了,我在想现在我的表情一定很僵硬,双眼也一定是无神的,这么形容自己还有点好笑,但确实是事实
我的一个朋友在很久以前说她有抑郁症,晚上总是失眠,我现在也体会到了,2点了都不睡,睡眠只能断断续续的进行,没什么刺激,但就是会醒,看表才3点或者4点
稍微好一点的时候我会找点剧啊MV来看,哭出来会稍微好一点.很鄙视自己,在生活的压力面前,别人能勇敢的面对和适应,我却因为性格的原因生了病,说难听点这是神精病的前兆,好歹也是读了那么多年书,自以为明事理的人,却不如收废品的大叔,乐观的为自己而活,有时候我很渴望和那些乐观的人接近,听他们说话和工作,即便和我不相干我也有种参与感
照这么下去可能不会好了,但还是想鼓起勇气去面对,该来的终究会来,毕竟还要生活,互相勉励吧
9 ==2009/2/10 19:03:00
那就也说几句吧
我抑郁症已经很久了，失眠很严重，就跟楼主差不多，凌晨两三点都睡不好，
睡了也只是断断续续，脑袋很清醒，也很累
去看过的时候做心理测试其实是胡乱做的，
有些题目明知勾了会很严重，就挑积极的打钩，最后做出来是轻度的
那个看病的老医生还什么主任的，简直是骗人的，我在他面前诉说了自己的抑郁哭了一场之后，
他板着脸说要给我开药，
我当时就说我这个是心理毛病光开药不会好吧
他一副不理人的样子说我就负责开药，你要咨询找别人
那次看病回来气死了，不怎么相信那些所谓的医生了
去的还是比较好的医院呢，真恶心
后来看朋友推荐了一本森田医生心理疗法，很多东西都说到点子上
不过说过说，要纠正过来也要和外面环境有关
个人觉得抑郁症这个东西，首先患者所处的环境要比较好，表有太大压力
现代人的抑郁症大多都是因为工作啊学习啊的压力积累在一起
现在也没怎么好转，因为正在失业中~~
13 JIONG C.2009/2/10 19:08:00
LZ
我可以理解你
我是抑郁质（症）人格= =
因为表姐是的
她以前很严重的时候有看过心理医生
医生说抑郁症有家族遗传成分
所以很不幸
我也是
只是没有到病人膏肓
我是阵发性地感到绝望
不想说话不想理人世界灰暗一个人默默流泪之类的- -
你先做下这个测试= =
国内的
看一下自己严重不严重先
请仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，然后将分数累加，每一项的得分为：“不是”为0分，“偶尔是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分。?
1.你是否感觉沮丧和忧郁？?
2.过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？?
3.你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？?
4.你是否容易哭泣或感觉很想哭？?
5.过去常做的事，你现在是否兴趣减低？?
6.你是否感到坐立不安或心神不定？?
7.你是否晚上不服药就很难轻松人睡？?
8.你是否一走出自己的房间就感到焦虑？?
9.你是否对周围的事物失去兴趣？?
10.你是否毫无原因地感到疲倦？?
11.你是否比平时更爱发脾气？?
12.你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了？
得分在15分以上，说明你应到医院就诊。得分在5～15分之间，说明你有一定的抑郁情绪，也应寻求医学帮助。如果你有自煞或伤害他人的念头，请立即告诉医生。
http://www.zhyyz.com/Article/zhenduan/yiyuceshi/200708/1309.html?
这个测试我是76分= =
http://www.beyondblue.org.au/index.aspx?link_id=89.677? 这个是澳洲的专门网的很权威测试
LZ
有病就要治= =
我希望你一切都好
人生美好~
36 = =2009/2/10 21:54:00
37 = =2009/2/10 22:01:00
我是楼主,情感障碍倒没有,有时候想起自家那位,会觉得很开心,就像楼上有姑娘说的,IDOL真的很治愈
他也是目前我想起来觉得有希望的事物,如果有机会能见到他,估计我会活过来
刚才去翻了森田心理疗法,他说抑郁只采用心理治疗不行,必须用药,原来我已经把自己折腾到这份上了
我承认只要不上这个班,又有钱,我的情绪绝对会好一半,工作太折磨了,人际复杂,复杂到让人难以想象,刚从学校毕业那会,我简直手足无措,那些招式闻所未闻,性格上又见不得人品有问题的,什么都要做在脸上,不能忍就爆发,爆发了之后的下场就是这样,是我把自己弄得很不健康的,心理医生说得很对,环境必须要积极适应,换了环境心态没变,一切等于零
我很感谢来这里留言的大家,虽然我们不认识,但你们的建议和善意都是真的
38 。2009/2/10 22:21:00
這帖子一直看下來，莫名其妙地又淚了
看到20L時，
情況跟我現在的處境幾乎是一模一樣.....
自殺是有想過。
可是從前會想，仍有自家的IDOL在，一直看著他就是我繼續生存的意義，
而且我還沒到過日本，不甘心啊，最起碼最起碼，讓我見他一面吧。
但最近不知怎的想法愈來愈負面.....
連看著自家的照片、視頻時都會哭起來
因為覺得他真的太遠太遠，好想放棄。
但又清楚知道，如果我這次的人生連他都能放棄的話就真的什麼都救不了我
還有這段時間自己身邊發生了很多很多問題，
家中父母正辦著離婚、自己現在又要高考、
真的覺得好辛苦好辛苦....
但最辛苦的是我完全不能向別人說出自己的心情
總覺得一旦向認識的人吐露了自己的心情是一件好羞恥的事
而且也會懷疑別人到底是否真的想聽我說這些，
會不會覺得我很煩等等等等
能像現在般這樣坦白地把自己想的東西都說出來，
也是因為在XQ上我不認識你們、你們也不認識我
我真的覺得，人生好痛苦、好沒意義。
39 黑键盘2009/2/10 23:22:00
其实楼主不用太绝望的，我以前曾经是中度抑郁但是现在不是能说能笑，又能活得开开心心的。主要还是自己要努力，不是说抑郁症就一切都没有希望的。
朋友和家人能给你最大的帮助，找个真正靠得住的人把自己的心情说说，我最艰难的时候躺在床上一上午都没办法让自己坐起来，不是身体不行，是自己没有办法集中精神做任何事……这时候就觉得这样放弃太对不起爱我的人，于是强迫自己起来，强迫自己吃饭、喝水。再后来就开始看一些相声、搞笑电影、综艺节目还有搞笑的电视剧，开始不觉得有意思，但是听到印象里传来一阵一阵的笑声就觉得逐渐可以看得下去了，再后来就找了份工作，白天一刻不停的干活，晚上和家人一起吃饭，强迫自己说话，在看一些有趣的小视频或者自己fan的本命的东西，一直到现在，不敢说完全好了，但是每天大部分时间都高高兴兴地，沾枕头就着，以前不知道身体壮实是这么好的一件事，现在完全不想减肥，身体壮壮的心情才会好。
只要你不放弃，一切都有希望。
新人过门
40 ==2009/2/10 23:38:00
抱抱这楼抑郁的jms。不知道楼主是什么时候开始看类似的帖子的，我半年多前开过一个类似的贴。当时也是苦闷的不行，整夜睡不着，严重怕见人。
现在好了很多。至少没有再整天把自己关在屋子里。现在每天都有出现在学校，日语也在学着。之前吃的抗抑郁的药也停了。除了早上会有想一直睡下去逃避下去的情况外，一天都蛮积极的。
其实这个事情，有的时候就是恶性循环。表心急慢慢调整。不能自己困住自己，迈出关键的第一步之后就会发现其实走下去不是那么困难。另外，可能适当的少看些idol的东西也好。我当时就是除了看视频小说之外没什么能干得事情。现在只是在偶尔消极的时候想想idol激励下自己，下了档都几乎没时间看，但是感觉很充实。
52 = =2009/2/11 12:20:00
那个看病的老医生还什么主任的，简直是骗人的，我在他面前诉说了自己的抑郁哭了一场之后，
他板着脸说要给我开药，
我当时就说我这个是心理毛病光开药不会好吧
他一副不理人的样子说我就负责开药，你要咨询找别人
那次看病回来气死了，不怎么相信那些所谓的医生了
去的还是比较好的医院呢，真恶心
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抑郁症，焦虑强迫症都是精神方面一种疾病
最好的办法是心理医生和精神病医生一起看
心理医生是负责咨询，开导，他们没有处方权，不能开药
精神病医生主要是开药
吃药只能抑制症状，不能根治
心理医生cognitive theory从长久意义上来说更好
但是严重的症状则最好通过药物控制
有朋友的表妹年纪轻轻曾经两次自煞
基本上是必须通过药物治疗
而且药物治疗也有很多种
基本上精神科医生是通过一个个药物的实验找出对个人最有效的药物
所以是个漫长的过程
所以LZ有条件还是早些寻求专业帮助
一个医生不合适就换换医生
网上也有帮助抑郁症的书和DVD
找些好的书来读读也不错
54 那啥2009/2/11 12:25:00
上面那个诊断网站得了14分，谷歌翻译也没翻下来下面的诊断，说的什么呀？
我现在兴趣全无，做什么事情都没劲，以前的爱好什么都没了。和亲友出去逛街什么的，最喜欢拍大头贴了，现在我就是看到那东西就翻白眼。。。其实我真的很想问一个问题：人活着到底是为了什么？最后都要死，即便一生辉煌死后也没谁能记得住了。
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其实我觉得你是因为变得成熟了,所以不太能适应了.
要考虑的事情多了,毕竟和在学校里的环境不同了,
为人处事复杂的多,承受的压力也大了.
有句话说的好啊,人生就是一出戏.
我们经常看别人的戏,看别人的人生
其实我们自己也在戏里生活着,
周围的人,家人亲戚朋友,同事,同学,都是我们自己的戏的参与者
有些人zhan_you重要角色,所以一直在我们的身边,我们也一直记着他们
而有些人都是可有可无的,甚至是随时都可以更换的, 这些人根本不值得我们去在意,
说实在的,只要自己记得每天都做了什么事情就够了
都是演出戏,都是过人生,为什么不开开心心的过呢.
时间会冲淡一切的,即使现在遇到了困难,不顺心,总有过去的一天,
等将来回想的时候,这些都是令人难忘的, 都是有意思的事件,有意思的时间点
这不就足够了嘛, 别人的精彩是怎样我不知道,
我只知道这就是我的精彩.
56 一起加油。。2009/2/11 14:20:00
请仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，然后将分数累加，每一项的得分为：“不是”为0分，“偶尔是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分。?
1.你是否感觉沮丧和忧郁？?
2.过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？?
3.你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？?
4.你是否容易哭泣或感觉很想哭？?
5.过去常做的事，你现在是否兴趣减低？?
6.你是否感到坐立不安或心神不定？?
7.你是否晚上不服药就很难轻松人睡？?
8.你是否一走出自己的房间就感到焦虑？?
9.你是否对周围的事物失去兴趣？?
10.你是否毫无原因地感到疲倦？?
11.你是否比平时更爱发脾气？?
12.你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了？
得分在15分以上，说明你应到医院就诊。得分在5～15分之间，说明你有一定的抑郁情绪，也应寻求医学帮助。如果你有自煞或伤害他人的念头，请立即告诉医生。
http://www.zhyyz.com/Article/zhenduan/yiyuceshi/200708/1309.html?
这个测试我是76分= =
http://www.beyondblue.org.au/index.aspx?link_id=89.677? 这个是澳洲的专门网的很权威测试
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一共才15道。。最多3分怎么会有76分呀。。我也是15以上了。。。。啊。。难道这么多年又发作了？。。。
59 ~~2009/2/11 15:12:00
為什麼大家會覺得開藥就是騙人呢?
抑鬱症的成因有很多
有機會是因為腦中的neurotransmitters 失衡, 吃藥才能徹底改善
即使成因不是physiological causes, 但physiological treatment能夠舒緩symptoms
如果真的很嚴重, 我很認真地建議大家去看精神科醫生, 配合心理學家的cognitive-behavioral therapy
免得惡化後發生什麼事
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对，精神科医生就是开药，不负责咨询
咨询的是心理医生
在国外分的很清楚，心理医生不是MD
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国内咨询这块基本还是精神科在做~
真的是抑郁症的话，还是药物治疗为主，咨询那些是在症状缓解后配合才有效
确切的说，抑郁症在发病的时候是心理咨询的禁忌症之一
在临床呆过以后我们也认可药物是治疗的关键
表怕抑郁症，它就是一种病，生了病要吃药，难道不是很正常的事情么。
64 @@2009/2/11 17:08:00
哎，看了这楼觉得自己有点积极了~~大家都是好人啊~
我一直觉得自己还没到真正的抑郁症的份上，但是又一次也做了一个测试，结果我各项指标都偏高。。。搞得我更无语了。。现在就是怕，怕和人接触，出去买东西都不敢和售货员说话，总之一和陌生人说话就紧张到脸红冒汗，像LS某位说的，我就是很敏感，敏感到我自己都很讨厌自己。。。这是不是人际交往恐惧啊。。真心想找各种书来看看。。。ORZ。。其实有时候想想自己真是比好多人都幸运幸福多了，可就是快乐不起来，有时候和朋友在一起感觉很开心，但那种开心总觉得，怎么说呢，感觉很空虚~~~ORZ
明明知道我并不差劲，明明知道我不笨，明明知道有些事情我可以做到，但是就是一点点信心都没有。。一点点想要积极争取的心也没有，哎。。现在大学在读，看到别人很积极地去为自己的前途努力就觉得很无力~~~
啊啊啊，一直觉得这样的自己真的好讨厌啊！！！我好想要改。。。可我不知道怎么办。。。
看了这L，觉得还是先从书、运动、BLOG开始吧，多和朋友交流~然后慢慢开始去试着和别人交流。。。哎。。。
PS.话说IDOL真是治愈啊！！！
67 ==2009/2/12 13:02:00
抱抱这楼抑郁的jms。不知道楼主是什么时候开始看类似的帖子的，我半年多前开过一个类似的贴。当时也是苦闷的不行，整夜睡不着，严重怕见人。
现在好了很多。至少没有再整天把自己关在屋子里。现在每天都有出现在学校，日语也在学着。之前吃的抗抑郁的药也停了。除了早上会有想一直睡下去逃避下去的情况外，一天都蛮积极的。
其实这个事情，有的时候就是恶性循环。表心急慢慢调整。不能自己困住自己，迈出关键的第一步之后就会发现其实走下去不是那么困难。另外，可能适当的少看些idol的东西也好。我当时就是除了看视频小说之外没什么能干得事情。现在只是在偶尔消极的时候想想idol激励下自己，下了档都几乎没时间看，但是感觉很充实。
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和我 好像啊 ，不过我还没完全走出来
73 = =2009/2/12 14:53:00
现实把人逼的抑郁了……
大学毕业一年半，没有正式的工作。在法院工作了将近一年，一分钱没给，也没签合同，就把我们那一批人打发回家了。现在然我们去参加面向社会的什么编外考试，一个月工资630元！能想象吗？这是在中国！还是国家司法机关干的事！
家里人不理解，每次说想走总是这样那样的反对。让我考研究生考公务员，我也不争气没考上。找工作不顺利至今没找到。家里人不但不帮忙还是不是会嘲笑……
想想就觉得活着没意思，有时候一整天就躺着发呆啥都不干……上网会找自煞的方法，不想弄得太脏太难看……
但是又觉得不甘心，就是死也不能饶了那群为官不仁的混蛋！
唉……能说出几句话真好。泪……
81 - -2009/9/1 13:18:00
以前做过个抑郁症的测试，答案是重度 = =
可是那时候总觉得自己只是心情经常性比较低落压抑而已，而且从来不是个善于表达出来的人，或许有抑郁，但不至于很严重，毕竟有时候和朋友一起还是挺人来疯的
不过最近，大概真的不对劲了，以前唯一有兴趣的就是HC帅哥，HC爱逗，可现在完全提不起精神来，视频也只是习惯性的去下，却都堆在角落不看，以前还会很积极的收五杂，现在我都不知道有多久没收了，不知道儿子最近有什么工作，不知道儿子现在是什么造型~
越来越觉得活的没劲，每天的念头就是活着真的比死了更需要勇气~而且每天就是上班下班，一天说不上几句话，也不愿意说话，以前周末还会约朋友出去逛街，可现在偶尔有人约我，我也都推了，只想在自己房间里呆着，开着电脑看文，然而都是看过就忘，一点都记不住~
最近时常会想要是没有家人，我是不是就可以安安静静的去死了~不过无论怎么样，总还是要活下去的~！
99 LZ也許能得到安慰2009/9/1 20:02:00
我不知道我是不是
但家人都覺得我是
除了LZ說的那些
我是臉洗臉刷牙都能省就省了
每天要上班才用清水抹下臉,如果我媽不追著罵根本連牙都不刷
夏天最熱的時候也以車上辦公室都有空調不出汗為由能不洗澡就不洗- -
基本上中午;連去食堂吃飯都覺得是負擔
能不跟人說話就不主動去說
當然別人跟我說時還是作出一副很合得來的樣子
每天除了在電腦上反復看兒子的DVD外連在綫日劇都懶得看了
整天鬱悶的莫名,覺得活著沒意思但又怕死
好在我兒子J外,一年到頭碟子DVD出的很多,看幾個月膩了的時候新DVD又出了
so
LZ你的狀況算是比較好的了
振作吧
我雖然不振作也堅決暗示自己沒問題,就是懶就是懶...- -
100 = =2009/9/1 20:26:00
囧。。
刚刚恢复的一个票风……
去年一年差不多就是抑郁到要自煞的状态。
很宅很宅，曾经在公寓里呆了半个月没下过楼。。连课都不去上，觉得只有在公寓里呆着才安全，不想出门，看到阳光就心烦。以前一直特喜欢出去PARTY什么的，那时候完全没兴趣。。总之就是觉得身边什么都烦。
懒得认识陌生人，一看到有陌生人出现在周围就条件反身寸的抗拒和嫌恶。
即使迫不得已要出门也是一直跟在亲友身后走，神经兮兮的紧张。。
后来暑假回国，去泥轰看了儿子生人，再回到这边来以后就觉得比去年积极太多了ORZ
现在在找兼职打工，自学日语什么的。。至少也要熬下去。
idol真是精神支柱。。生病快死的时候也是想着至少要再见见他啊囧。。