jjmm进来谈减肥

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201 － －2008/6/26 13:54:00

只想瘦下半身。。。

试过很多方法，大腿只瘦了4CM，小腿也只瘦了3CM左右－ －

怎么才能瘦更多一点。。。现在小腿还是那么粗T T

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202 = =~2008/6/26 14:30:00

LS的咋减都，这腿是能瘦一点算一点啊~
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203 － －2008/6/26 14:32:00

我用了4个月啊。。。

主要就是每天运动的时候裹保鲜膜，睡觉之前腿部运动。

多按摩多槌打。。。

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204 囧2008/6/26 14:48:00

JMS请教一下怎样减肚子上的禸？

我163cm44kg看起来不胖，

但肚子上却堆着三层禸……（真的，我有数过，一直不愿意承认……泪……）

我娘亲说我腰围快和胸围差不多了……ORZ

这大夏天的衣服有这么薄，这叫我怎么出去见人啊……TAT

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205 － －2008/6/26 15:49:00

TO LS

仰卧起坐

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206 囧2008/6/26 15:53:00

－ －2008-6-26 15:49:00

TO LS

仰卧起坐

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仰卧起坐无能

有试过一次做了100下

结果第二天肚子那块疼的要死

有没有更加柔和一点的办法？

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207 蜂蜜＋普洱2008/6/27 9:03:00

表一下子做那么多，做个20差不多了。。。

每天要坚持

每周增加10个＝ ＝

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