谁能告诉我怎么戒了咬指甲啊!

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您是第9069位读者

101 = =2010/8/31 21:55:00

借地问,如何才能阻止我不停止的扣/挤痘痘?!

102 = =2010/8/31 22:20:00

GN,你贴甲片去吧 = =

我从小就爱咬指甲,皮业咬破,指甲都咬到禸里,实在看不下去了,某天路过美甲店就进去了,贴了甲片以后,我开始挖甲片,咬不到指甲了,甲片不好挖,挖掉了再去做,我几个月下来指甲长的比原来好了orz

103 - -2010/8/31 22:32:00

我记得有一啥牌子的指甲油里有种苦甲水,嘴巴吃到一点点都苦到爆,不知道有没用

104 = =2010/8/31 22:49:00

小学三四年级开始咬的,契机不记得了
咬到大学,有回有同样爱好的亲友跟她家里达成协议,戒掉咬指甲就买一新手机
我很担心以后没人陪伴了,于是跟她一起戒了
后来过了两三年又开始咬,亲友挺得时间更短……
然后就是重复又戒又咬的过程,基本上没事就能留起来,但凡有一点让我焦虑的事情,就又完蛋
前几个月是作业压力,然后好不容易毕业了又来了找工作的压力,都让我很焦虑,
于是最近这个时期处于没指甲状态= =
前面大家说的方法都试过了,结论还是得自己狠得下心来意志力坚定最重要
对长指甲的感情很矛盾,虽然可以涂指甲油很漂亮,但是我非常讨厌长指甲里面容易藏污纳垢这一点,而且不管是抹油还是化妆都很不方便。
更要命的是,我指甲一长就喜欢扣脸,挤黑头,结果就是指甲变美了,皮肤又差了,完全就是dilemma

105 = =2010/8/31 23:40:00

涂指甲油啊 最好去做指甲 越漂亮越精致越贵做那种 你就不舍得咬了

106 = =2010/9/1 0:01:00

曾经小不懂事。不听母上教诲,咬到指甲都凹进去了。像脚趾。非常恐怖

但是后来因为母上的一句:手是女人的第二张脸

为了改掉坏习惯。假甲。然后又开始留自己的指甲....被同学甚至很多路人 称赞手漂亮后就...彻底控制住自己不咬了

姑娘试试假指甲?!

107 抓机党2010/9/1 0:11:00

整牙整牙必须的…当你我爷爷没少因为这个愁…整牙之后想咬都没机会…关键是我一带就五年…囧

108 = =2010/9/1 0:42:00

美甲是很有用- -但是仅限美甲的时候。。。如果掉了就还是咬OTL……

109 = =2010/9/1 0:50:00

想问成功戒掉多年的姑娘,现在虽然不咬了但是指甲形状不好,甲床方型不说,甲白外翻,很容易进脏东西。时间久了会自个改善么?……

110 = =2010/9/1 7:32:00

咬皮
根据母上的说法是从小咬到现在= =,不过她一直觉得我是咬指甲不是咬皮可是对我来说皮跟指甲不一样= =+咬皮顺便有时候会牵扯到指甲一起被咬下来了
考试咬紧张咬后来发展到无聊咬饿了也咬。。。。
每次别人说手很好看的时候那叫一个愧疚因为指甲很难看。。但是平常控制不住啊啊啊啊

曾经对指甲观察了很久觉得会不会是因为觉得咬掉了就能干净了之类的心态 扶额

111 = =2010/9/1 8:42:00

呃我单纯觉得有这个问题的大概是没洁癖,想想指甲上多少细菌,还敢往嘴里放?我连倒杯水喝都会先把手洗干净

112 = =2010/9/1 8:44:00

做美甲,真心的

同咬了有10年多,现在已经不咬了

后遗症是指甲有点外翻+白色部分过多+指甲很软,留不长

============

真心排? 高中才戒掉这习惯的。。

正好同学有一个GN也是有这习惯 她先跑去贴的指甲 然后贴了以后你不会咬的

你注意做的时候让那个人帮你弄好一点弄细致一点

愿意花钱的花最好做水晶的

这样你就找不到扣的那个缝了

经常去做指甲的话慢慢手就变好看了

虽然我以前经常咬禸 现在甲沟还是不太能包起来最外面一点点甲缘= =+ (咬指甲的GNs应该知道我在说什么。。我这悲催的表达

但是整个指甲已经逐渐饱满起来了

照片的效果已经跟常人没太大差别=? =+++

小悲催只有自己知道。。。然后甲白还是比较长,不过已经恢复到正常法式做完那种比例了

做完美甲以后狂草OPI透明色-_-?现在经常是不贴不光疗不水晶

只是去修一下然后涂OPI透明色 =_=

(不过最近太懒没有去弄...差不多掉了一半

有GN有兴趣真相的话可以上个参考参考

113 LS各位美甲的GN2010/9/1 8:49:00

能不能指条路,魔都一般的价位是什么啊?两只手多少钱,完全没弄过怕被骗。

114 = =2010/9/1 8:50:00

熟悉一点的涂OPI+修死皮什么的 我做是20

然后水晶两手60

光疗80

贴甲片我不太记得了…好久没贴过了 囧 30?40?

个人价格 一年来都一直做第一种。。下面都是以前的价格了

115 ==2010/9/1 9:32:00

被自己咬的手很丑根本伸不出去啊,去做美甲的话人家不会说什么吗

116 = =2010/9/1 9:41:00

被自己咬的手很丑根本伸不出去啊,去做美甲的话人家不会说什么吗

==========

那些人就是做这生意的 说话伤了你这小金主还赚什么钱啊

大不了找美甲密集的地方去做 这家说话不好听立刻就换╮(╯_╰)╭

117 = =2010/9/1 9:48:00

戒了手指甲之后,开始抠脚指甲,咋整?

118 ==2010/9/1 10:02:00

书上说...咬手指是因为恨自己..恨到恨不得把自己吃掉囧.

F

S

119 = =2010/9/1 10:08:00

我觉得我之所以这么多年可以不停的重复咬指甲--戒掉--咬指甲--戒掉……这个过程
完全就是因为我只要不咬了,指甲长起来了,就跟正常人的指甲无异
且不管是甲床长度,指甲形状,还是甲床的颜色,都算是好看的
所以才会让我这么肆无忌惮!真无力= =

120 = =2010/9/1 10:16:00

戒了手指甲之后,开始抠脚指甲,咋整?

---------

HHP!

不过这个难度比前者高吧

上班上课的时候,你总不能摸着脚吧

121 。。2010/9/1 10:18:00

= =2010-9-1 8:50:00

熟悉一点的涂OPI+修死皮什么的 我做是20

然后水晶两手60

光疗80

贴甲片我不太记得了…好久没贴过了 囧 30?40?

个人价格 一年来都一直做第一种。。下面都是以前的价格了

----------

谢谢114L的GN,决定鼓起勇气去弄一次(握拳)

122 = =2010/9/1 10:38:00

我是甲床很短的那种,觉得自己留长了也不好看

所以一直没改掉这个坏习惯

唯一一次坚持住还是放暑假的时候,但一上学又开始咬了

123 ==2010/9/1 10:56:00

咬了20多年

突然有一天觉得咬不动了

于是就戒了

124 = =2010/9/6 13:42:00

从小咬到大快20年了orz

指甲盖早就面目全非

不像别的GN又长又饱满?

我的是很小很小,都嵌进禸里了

已经到了自己看到都恶心的地步了= =

知道这是一个恶习但是就是改不掉啊

每次焦躁的时候就会不由自主去啃,然后发现的时候恨不得把自己牙齿拔了

高中时候每逢考试就是指甲盖阵亡惨烈的时候了

每次都一直啃到考试结束

好吧,我知道形容的很ex

但是实在内心纠结

我也想涂好看的指甲油T T

有人给我想个法子不

除了让我把手剁了

==============================

lz。我可以排你每一个字。

真的,想戒也戒不掉。

发呆的时候就会不自觉的咬了。

痛苦万分啊~~

125 = =2010/9/6 13:50:00

和LZ一样习惯性啃指甲,指甲比一般人的小很多,上月索性去做了光疗的长指甲,然后就不能啃了,其实还是会习惯性啃光疗的甲片,我没救了

126 = =2010/9/6 14:02:00

高中时候每逢考试就是指甲盖阵亡惨烈的时候了

每次都一直啃到考试结束

+++++++++++++++++++

深刻排,不咬指甲我无法思考!

最近不太动脑+涂指甲油,结果手指甲意外地留起来了~

真心的to LZ,表觉得丑了不好看就不涂甲油,因为你涂了以后会发现和漂亮指甲之间的鸿沟~

等你每次撩起手准备啃的时候会充满罪恶感和羞耻心

时间长了你会发现指甲被养起来一点了,再久一点你会发现原来你涂上甲油也不是那么丑,于是更加用心保护你的指甲~

fs

127 2010/9/6 22:00:00

路过表示已经戒了、 现在漂亮了、 戒的时候在五个指甲上写AMNOS 坚决不能让字母消失于是戒了。

128 = =2010/9/6 22:08:00

从小咬到大的人内牛路过

就算涂了再鲜艳的指甲油还是会咬,回过神来的时候已经斑驳了,我怕自己会被毒死啊T T

而且指甲很容易劈,然后找不到指甲刀,就用自己的嘴代劳了OTL

形状神马的还好,但是得蛔虫病真是啊啊啊啊啊

准备尝试一下ls姑娘的方法 = =+

fs

129 。。2010/9/6 22:46:00

以后作老妈看到孩子咬绝对打上去==

130 = =2010/9/7 0:06:00

也是从小咬到大的指甲,

小时候指甲无比难看

曾被朋友狠狠嘲笑

一到大学就神奇的停止了咬指甲

现在指甲长的很漂亮

热爱一下的指甲油T T

不过悲催的发现喜欢抠脚趾甲

现在的脚趾甲简直扣得惨不忍睹。。。

跟小时候的手指甲一样难看

131 = =2010/9/7 0:59:00

小时候一直有这个习惯。

后来跟着姨妈住,她硬是把我那时候最讨厌的藿香正气水涂满指甲壳。

我就不敢咬了。

持续了一个月左右就戒掉了。

主要是心理问题。

努力点可以克服的不是大问题。

132 ....2010/10/6 22:42:00

这个好办 你要咬指甲的时候 先摸摸自己的指甲 就行了

133 = =2010/10/6 22:52:00

从小到大没戒掉过? 悲催的是之前一年半整牙的时候没咬过现在牙套拆了又开始咬了? 看多拉马的时候无意识的就会咬? 也会咬指甲旁边的禸? 而且我的指甲很软很软? 每次看到周围GN漂亮的指甲都内牛满面

134 ==2010/10/7 1:12:00

有这个习惯的都很有才华的

我室友就是这样,她从来不剪指甲,她超级厉害,又很漂亮,现在去了MIT攻读Phd~~~

所以不用戒拉,每个人都会有一些个人的习惯吧~~~

------------------------------------------------------

惊!你那个朋友是读生物么

我去年上某课看到有个姑娘坐在我斜前方,不停的咬指甲,惊悚了一节课,再也不敢坐在她后面了,视觉效果挺惊人的

135 = =2010/10/7 1:18:00

= =2010-9-1 8:50:00

熟悉一点的涂OPI+修死皮什么的 我做是20

然后水晶两手60

光疗80

贴甲片我不太记得了…好久没贴过了 囧 30?40?

个人价格 一年来都一直做第一种。。下面都是以前的价格了

----------

LSGN是哪的? 这么便宜?

136 ==2010/10/7 1:25:00

在指甲上涂满辣椒油吧

137 = =2010/10/7 4:29:00

差点以为有人半夜挖古坟 进来才知道不是

138 = =2010/10/7 4:29:00

古坟得出的结论 最好的办法是 美甲

139 手部洁癖症者2010/10/7 5:42:00

LZ你去度娘手上的细菌图片,提醒自己指甲上有那么多恶心的细菌,你正在吃它……

这样想着可能会有帮助?

140 = =2010/10/7 9:44:00

我觉得我好悲催啊,我小时候也咬指甲,长大了以后用毅力逐渐管住了自己,花了很久让指甲长长了,最近发现自己会在睡着了以后咬!!这个睡着了我管不住自己的呀!!

141 ...2010/10/7 10:44:00

小时候狂爱咬指甲,妈妈怎么打怎么抽都没用,母上曾经还往我手上灌过辣椒水,都不管用

最ORZ的是长大了自然而然好了,虽然指甲盖很小很悲催。。。

142 = =2010/10/7 12:54:00

原来也跟LZ一样。。。

我的方法就是LZ去美甲把。。。做的越花哨越好。。。

最早我还记得就是做了一个神马类似于法式的但是要复杂很多。

总之就是涂了好几层,然后也很漂亮。

一开始会忍不住去扣,但是只要你看到指甲油月兑落了一部分就去重新做。

应该就会好的~

现在也不美甲了,因为做久了就觉得手指透不过气囧

偶尔很少的会咬一下之外其他的都不会了

FS

143 来科普2010/10/7 18:12:00

据说是 顽固性不良习惯

4.顽固性不良习惯:少数儿童可在不良环境条件下,由精神及躯体不适诱导,出现以下一些刻板的不良习惯性动作。这类习惯表现多样,但绝大多数无特殊心理异常。

  (1)吮吸手指和咬指甲:小儿出生后数月就有吮指现象,1~2岁最频繁,大多在学龄期消失。少数儿童因缺少环境刺激和爱抚,依然保留吸吮习惯;出现心理矛盾冲突时更易出现,并演化成咬指甲、咬铅笔等习惯。咬指甲在儿童期更常见,多从4、5岁起,6岁时达到高峰,11岁后逐渐减少,个别可持续至成年期。吮指多在感到无聊或想睡觉时出现,而咬指甲常发生在受到紧张刺激时,与情绪不稳定有关。主要防治措施是:减少儿童心理压力和紧张;不刻意提醒或专注其动作,也没必要加以训斥,以免反使不良习惯强化;鼓励、引导患儿用手做其他事情,分散注意力,使症状自然减少;也可采用厌恶疗法和其他行为疗法。

144 继续来科普2010/10/7 18:14:00

?咬指甲源于焦虑

????究其原因,可能与儿童时期内心紧张有关,啃咬是这种内心紧张的发泄。例如教师或家长对待孩子过于严厉,功课太难等,都可导致儿童咬指甲。有调查表明,近1/6的小学一年级学生有啃咬指甲的习惯,位居各种不良习惯之首。有的学生还啃咬铅笔头、橡皮或红领巾等物品。
????成人的这种啃咬指甲的习惯,如果明知道不好,但是内心和行为上无法克制,即所谓的“明知故犯”,则可以诊断为“冲动控制障碍”,属于强迫障碍,多源自内心的紧张、焦虑。分析此女士的案例,发现新近报考了一个学习班,可能会遇到学业紧张,感到有压力,于是选择此前啃咬指甲这一不良习惯释放内心焦虑。

????厌恶疗法可帮助消除不良行为

????治疗上多采用心理治疗结合药物治疗,心理治疗有厌恶疗法。厌恶疗法又叫“对抗性条件反身寸疗法”,它是应用惩罚的厌恶性刺激,以消除或减少某种适应不良行为的方法。例如,当该女士出现咬指甲的行为时,给予针刺激或是弹拉橡皮圈,也可以在指甲上涂上有气味、难闻但是无害的指甲油,一旦患者出现不良行为,就会受到惩罚,及时消除此行为,经过一段时间的治疗后,该行为会逐渐隐退,达到治疗目的。
????另外,心理治疗还有渐进性放松治疗。所谓渐进性放松治疗,是通过心理治疗师或者在音乐的指导下,从头部、躯干到四肢循序渐进依次放松,达到肌禸松弛,心身愉悦,以消除焦虑和紧张。通过放松训练能有意识地控制自身的心理生理活动、降低唤醒水平、改善机体紊乱的功能。实践表明,心理生理的放松,均有利于身心健康、起到治病的作用。通俗地讲,类似目前的瑜伽,求治者在会谈室中接受了放松训练之后,需要回家去练习。每日练习1~2次,每次30分钟左右。需要强调,开始几次的放松训练并不能使肌禸很快进人深度放松,需要坚持下去,才会有效果。
????如果症状严重且持续存在,则需要合并抗焦虑抗强迫的药物,如苯二氮卓类药物,五羟色胺再摄取抑制剂等等。

145 继续来科普2010/10/7 18:15:00

直接Ctrl+V 没排版= =

146 - -2010/10/8 16:29:00

= =2010-10-7 1:18:00
= =2010-9-1 8:50:00

熟悉一点的涂OPI+修死皮什么的 我做是20

然后水晶两手60

光疗80

贴甲片我不太记得了…好久没贴过了 囧 30?40?

个人价格 一年来都一直做第一种。。下面都是以前的价格了

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LSGN是哪的? 这么便宜?

147 = =2010/10/8 18:33:00

啃着指甲路过…
不过只局限于左手大拇指 otz
心理专业的亲友告诉我说这是潜意识里自卑的表现
好吧我承认是有点 = =

148 快乐的2011/4/4 11:26:00

??????????????? 喜欢拿指甲刀去吧指甲盖挖的凹凸不平,稍微好了又要这样,喜欢把指甲斯成凹凸不平的怎么办?

149 = =2011/4/4 13:46:00

用撕嘴皮代替了咬指甲··求停止撕嘴皮的方法···

150 = =2011/4/4 13:52:00

不管是手指甲还是嘴唇都爱咬,而且还会来者不拒的吃掉 = =
脚趾甲也会剥,而且不剥到很干净流血就不罢休
哎呀我真是...ex死了

151 = =2011/4/4 14:12:00

没想到咬指甲也能咬的这么夸张啊
我是从小被家里人夸手和指甲好看的,而且小时候都是爸爸定期给我剪指甲,所以根本没想过要咬
咬指甲也很不卫生啊,在外面手会接触很多东西,放嘴里咬很脏,要是咬出血伤口也会进去细菌,GN们不觉得难受吗
爱啃指甲的GN还是不够重视手部的美观啊,那就多看看手模的图片吧

152 = =2011/4/4 14:34:00

苦甲水这个绝对有用的
咬了20年+居然改过来了

153 = =2011/4/4 14:34:00

苦甲水这个绝对有用的
咬了20年+居然改过来了

154 = =2011/4/4 14:40:00

从小喜欢咬指甲,比起咬其实更喜欢扣

长出一点就不舒服,全部嵌进禸里,倒刺满满,经常十指流血

也喜欢咬嘴唇干皮,无比热爱,嘴唇每天都会流血,吃饭时候一沾味道蛰疼,但是还是忍不住不咬不撕

脚趾甲同理,一天不扣都难受,哪怕流血……

望天,这是小时候哪里没发育好啊

155 = =2011/4/4 14:40:00

不停咬指甲是神经质的表现。。。

156 13213213122011/8/23 23:55:00

看帖的时候我还在咬

157 =-=2011/8/24 1:52:00

我也有咬指甲的毛病.

母上後來讓我涂指甲油...雖然不是根治的辦法,但的確涂了指甲油(請涂華麗點),就不去咬了....

158 = =2011/8/24 2:08:00

指尖涂辣椒啊

159 = =2011/8/24 2:26:00

涂指甲油,很管用><

160 = =2011/8/24 11:24:00

手是女人的第2张脸,就这么一句话,于是我戒掉了

还好戒的比较早,初中转高中那会,现在手指甲长的很漂亮

现在办公室有同事25+去年开始戒这个,我们集体督促她,见她啃就打手= =

现在1年左右了,基本戒掉了,指甲也长出来了,但是几乎都是外翻的= =

161 = =2011/8/24 12:29:00

指甲油吧 我涂了指甲油就不怎么咬了 但是从小咬到大已经外翻了QAQ 悔恨啊
现在看到那些很美的指甲就心痛TUT

162 卤42422012/1/13 21:42:00

跟我一样.

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