楼主 哥本哈根有用不2010/11/25 7:31:00
一边看着美食楼（没错就是那个挂面楼）一边自虐的想在冬天减下10来斤，因为x'mas要出去玩啊。。。
翻了很多帖子，貌似很多都是要么单一饮食，黄瓜鸡蛋神马，要么不吃晚饭，这个貌似有点困难对我来说，晚上还得动脑子写论文，不能啥都不吃
于是顺便问哥本哈根减肥法有用不，看饮食安排还算合理，鸡蛋牛禸水果神马的都有
就是当中有一天是断食，这个很痛苦
2 = =2010/11/25 7:42:00
理解……握爪……
同是期望XMAS出去玩，想那个时候外型好看并且大吃二喝TAT但现在论文和作业每天压迫着每天只能利用晚上写……中午又没时间做饭经常1点2点下课OTZ
建议少吃。。。我极度自虐的已经下来5斤了。。这边冷又干啥都得步行嗷嗷我怨念爆发了（…
试试牛油果+寿司酱油很美味
3 哥本哈根有用不2010/11/25 7:46:00
内牛。。。没错啊，XMAS出去拍照也好聚会也好，样子都能好点，目标其实是10斤，但是晚上不吃禸完全码不了字
少吃的办法用过2周，也就掉了2-3斤吧，不过估计是和我一直都没把禸类淀粉分开的缘故
或者考虑用那个台湾MM的办法，但是很难做到严格遵守，比如吃禸的话就是无糖，不但淀粉不能摄人连水果牛奶啥的也都不行
4 餐具2010/11/25 8:06:00
29 = =2010/11/25 9:55:00
明确告诉你，是
作为一个夏天减了15斤准备秋冬再掉10斤的人告诉你，
进人秋天一斤未减还跑去开了那个挂面L就是我的下场，内牛
我每天都活在悔恨当中，忍不住啊忍不住
巨想吃东西，而且运动也懒得去了
怎样一种悲催，我都快绝望了
蹲这L希望GNS能给我力量TAT
蹲这L
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GN，你的挂面L让我今天晚上午觉睡醒后又去做了碗番茄鸡蛋面外加了无数蟹禸棒禸丸子这些料的元凶啊TAT
共勉共勉，GN你夏天如何瘦了15斤
我每天都对自己说明天开始减肥可是每天都在那边克制不住想吃饱喝足
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= =
我不是故意的XD
夏天就是节食+运动
一个礼拜有3天是一天只吃一个桃子，2天稍微多吃一点点，2天吃六分饱
然后保证7天里去4次健身房
确实瘦了很多，其实应该算瘦了20斤
结果进人十月到现在，已经长了4斤左右了= =
杯具
42 =x=2010/11/25 13:59:00
48 = =2010/11/28 10:14:00
78 = =2010/12/6 14:04:00
给LZ信心，我从五周前开始减肥，隔天跑四十五分钟六公里，天天从公司走回家半小时三公里，晚饭吃山药薏仁芡实代替晚饭（WZ某楼看来的……）
饭后跪膝法半小时，仰卧起坐一百个，刮或敲大腿小腿的胆经脾经胃经各两百下，顺便也锻炼的手臂（也是那L看来的）
早饭中饭照吃，杏仁核桃芝麻枣子照吃（我要养头发……），只是奶制品全部换成低脂的，看见油太多的菜就放温水里洗洗。
到目前为止瘦了十斤（基数不小），优点是工作生活完全不受影响，且体质好了很多（周围一圈都在感冒，我完全不受影响……），缺点是极其耗时，搞完十点半，能直接躺平了……
LZ加油
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跟GN一样从那楼看来的
只是没跑步没走路没节食没仰卧起坐
到现在只减腰围大腿围就是不减称……
难道一定要节食么，忍不住不吃啊……
89 求减肥erGD2010/12/6 21:08:00
给LZ信心，我从五周前开始减肥，隔天跑四十五分钟六公里，天天从公司走回家半小时三公里，晚饭吃山药薏仁芡实代替晚饭（WZ某楼看来的……）
饭后跪膝法半小时，仰卧起坐一百个，刮或敲大腿小腿的胆经脾经胃经各两百下，顺便也锻炼的手臂（也是那L看来的）
早饭中饭照吃，杏仁核桃芝麻枣子照吃（我要养头发……），只是奶制品全部换成低脂的，看见油太多的菜就放温水里洗洗。
到目前为止瘦了十斤（基数不小），优点是工作生活完全不受影响，且体质好了很多（周围一圈都在感冒，我完全不受影响……），缺点是极其耗时，搞完十点半，能直接躺平了……
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求连接！
还有什么减肥方法都给我试试！
我想瘦啊！！！也想求个大基数（必须和我一样大基数）的姑娘和我一起减肥。互相监督。一起建立减肥革命友情。扣号反白一舞气死七八流思五一！
94 89L2010/12/6 22:01:00
嘤嘤嘤嘤。
姑娘我原来很胖的200J
这是去年一年减肥到70KG
这几个月忽然就胖了10斤
真是胸闷。。。
我现在好像赶紧瘦啊！快过年了。。。<script></script><script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"></script><script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/r20101117/r20101201/show_ads_impl.js"></script><script></script>