请教成功瘦大腿的GN

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您是第18360位读者

楼主 ==2011/3/24 17:25:00

掩面过来请教下减大腿成功的GN们.

先说下自己情况.个子168,大腿粗壮,要穿32的库子TVT,自己饮食也不算瀑饮瀑食.甚至多数时候吃素为主的.但是就是大腿减不下去.

因为自己心脏有些小毛病,所以也不敢乱吃减肥药和做太剧烈的运动.

今天看人推荐减腿的雷公根白果茶+苦瓜粉片的组合.

不知道有没有GN用过,效果怎么样?会不会对身体有什么不好的影响?

土下座求GN们介绍下.

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2 = =2011/3/24 17:25:00

自己踢下TVT

求解!

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3 = =2011/3/24 17:28:00

刮痧最有效= =+

我168,52，全身都瘦就腿粗禸松，而且因为以前练游泳，小腿特别粗

后来刮了一暑假，库子小了两号

lz说的那茶据说最好别喝太多

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4 = =2011/3/24 17:29:00

谢谢LS的GN,是对身体有害处吗?还是有包含什么成瘾性的东西?

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5 = =2011/3/24 17:40:00

TL

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6 = =2011/3/24 17:46:00

雷公根和白果都是有毒性的吧，不小心会中毒的。
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7 = =2011/3/24 17:50:00

同求

一直为腿上禸多而自卑

刮痧不行，本人属于那种淤青很难退的人

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8 = =2011/3/24 17:51:00

刮痧的话 小腿怎么刮 求教
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9 = =2011/3/24 17:55:00

小腿之前刮痧就坚持了两天就放弃了orz，那_Xue位都在骨头上啊，刮的那叫一个痛苦TAT....
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10 = =2011/3/24 17:58:00

大腿敲胆经+刮肝经
小腿死劲按摩
之前一只断断续续的做
最近持续着做了两个月
大腿小了两到三厘米吧
不过好像有点慢啊喂==
配合晚上少吃
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11 = =2011/3/24 18:12:00

大腿怎么瘦啊·~苦恼

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12 = =2011/3/24 18:18:00

大腿的话敲胆经跟刮痧真的挺有效的

小腿才叫难瘦啊！摔！去年夏天一直按摩也最多瘦1CM QAQ

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13 = =2011/3/24 18:21:00

也心脏不好，LZ你全部都瘦了的时候，大腿就一起也瘦了

是说心脏不好很麻烦，饮食必须很注意，低盐少糖清淡没油才行

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14 = =2011/3/24 20:22:00

同求经验啊，我上身和小腿都不胖，就是大腿粗的呦，尤其是大腿根胯骨那里，猛一下变好粗看起来很不正常，郁闷，我感觉自己一年多没穿过库子了，基本都是穿裙子或者长款的上衣...
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15 = =2011/3/24 20:37:00

请教

刮胆经怎么刮？就用刮痧板配合刮痧油刮大腿外侧从环跳_Xue到PP吗？

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16 ==2011/3/24 20:39:00

= =2011-3-24 20:22:00

同求经验啊，我上身和小腿都不胖，就是大腿粗的呦，尤其是大腿根胯骨那里，猛一下变好粗看起来很不正常，郁闷，我感觉自己一年多没穿过库子了，基本都是穿裙子或者长款的上衣...

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GN你就是另一个我啊！完全不敢穿库子神马的
泪求瘦大腿经验！
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17 = =2011/3/24 21:05:00

刮_Xue位敲胆经肝经什么的一点都没用的路过

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18 = =2011/3/24 21:07:00

同腿胖啊腿胖

去年夏天刮了一阵子痧，疼的要命，结果坚持不下去了

最近躺在床上蹬腿，貌似有效啊

自己感觉大腿变瘦了一些

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19 ==2011/3/24 21:12:00

LZ跟我以前的身材有点像.

我169,以前差不多31的库子的样子.

一直以来下盘都很粗壮,全家女人都这样,奶奶,两个姑妈,都是牛高马大,宽垮大象腿型.

我想是遗传因素,大概没治了,谁知刮痧,还是能瘦,坚持刮到瘦不下去之后,又试了走罐,又瘦了点.

连屁股一起刮和走的,都有瘦.

现在穿29的库子.

虽然不是很瘦,不过配合我的身高,看着也在也算匀称,不算胖.

不过我坚持的时间比较长,2年多.

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20 sher2011/3/24 21:34:00

求推刮痧店
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21 = =2011/3/24 21:42:00

在床上蹬自行车的时候感觉用力点都在膝盖稍微往上的部位，大腿根处一点都不累啊，偏偏我最需要减的就是大腿根

难道我蹬的方法不对么？

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22 = =2011/3/24 21:52:00

刮完砂能用热水泡脚吗？

天太冷 刮完腿浑身冰凉 很想泡脚暖和一下 可以吗？求教了 谢谢！

↑↓

23 = =2011/3/24 21:52:00

169cm，原来穿28号的，现在穿24号
原来练短跑腿上都是肌禸，开始减的时候就完全不运动，但是经常换姿势，坐着站着或慢走。
饮食上减少蛋白质和淀粉。
减了大约半年



↑↓

24 = =2011/3/24 21:55:00

难道没有试过埋线针灸减肥？

还算蛮有效的

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25 = =2011/3/24 22:21:00

刮痧吧。。。坚持一个月没有瀑食其他正常。。。有细。。。然后体重也有减。。。GN要的话反白的邮箱我把那个方法给你发来~
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26 25l2011/3/24 22:26:00

邮箱泛白——》hildegard777@gmail.com
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27 ＝ ＝2011/3/24 22:26:00

还是少吃并且改善饮食结构有效
全身都瘦了腿也能瘦
而且lz能穿32的库子就说明还是有减肥必要的
↑↓

28 = =2011/3/24 22:28:00

刮肝经就是顺着大腿内侧由根部往膝盖刮
50下左右
会很疼
一般都会出莎出的很厉害
等莎退了再挂，又会出
就这样回环往复==
主要是要坚持
之前我是看人说敲胆经刮肝经一到两个月出效果
一个月的时候还没瘦
后面就瘦的快了
我基数不是很大所以瘦的慢
而且主要我面包什么的戒不掉，就是晚饭少吃点
两个月大腿50减到47
小腿按摩+腿肚刮痧
两个月34到32点多
但是腿型依然悲剧
想说一起坚持啊GN们
夏天就快到了TAT

↑↓

29 必须问一下。2011/3/24 22:38:00

刮痧的顺序看的我都混乱了。

有的说是从大腿根部往膝盖刮，有的说是从膝盖往根部刮。

而且还都说的有模有样的。

求正解啊

粗体了。

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30 = =2011/3/24 22:44:00

我一直是刮大腿外侧，这悲剧的

还在才刮了两次，不算惨

到底怎样才对呢？？

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31 TAT2011/3/24 22:51:00

粗腿星er，属于那种典型的四肢粗壮的，属于家族遗传。

身高167，库子一般穿28的，今天刚量了大腿52，小腿35，关键是我膝盖上全是禸，嘟在那的，遥望那简直就是2只鸡腿orz

最近在减肥，吃的比较少，坐一些轻松的运动，下蹲啊t腿啊配合着减肥霜刮痧，大腿一个星期就有成效，虽然不是很大，小腿目前还没感觉，因为我小腿是肌禸腿，只有多做拉伸运动来匀

另歪楼求，怎么才能瘦胳膊啊，全身上下哪儿都瘦了，但粗膀子他还屹立在哪儿，我快绝望了。。。。。

↑↓

32 = =2011/3/24 22:59:00

29L 中医往上是补，往下是泄，你自己拿捏吧。
↑↓

33 = =2011/3/24 23:03:00

我28L
刮痧顺序还真的蛮多种说法
但是我在TY和XQ考古觉得由根部往膝盖刮得人比较多
主要还是坚持吧
顺序自己选一种就行了= =
FS
FS
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34 ==2011/3/24 23:06:00

TAT2011-3-24 22:51:00

粗腿星er，属于那种典型的四肢粗壮的，属于家族遗传。

身高167，库子一般穿28的，今天刚量了大腿52，小腿35，关键是我膝盖上全是禸，嘟在那的，遥望那简直就是2只鸡腿orz

最近在减肥，吃的比较少，坐一些轻松的运动，下蹲啊t腿啊配合着减肥霜刮痧，大腿一个星期就有成效，虽然不是很大，小腿目前还没感觉，因为我小腿是肌禸腿，只有多做拉伸运动来匀

另歪楼求，怎么才能瘦胳膊啊，全身上下哪儿都瘦了，但粗膀子他还屹立在哪儿，我快绝望了。。。。。

================================================

膀子也是刮痧.而且手没有腿那么痛,还好受些.

手上有条筋叫大肠筋,刮了之后会排出黑黑的宿便,对身体很好.

所以现在哪怕不减手臂了,我也经常会刮它.

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35 = =2011/3/24 23:07:00

我全身都胖就胳膊细，遗传我爸的细胳膊
看来大家长禸的地方还都各不相同，捶地
我属于脸和肚子容易减，腿上难点，估计是离胃和重要器官远的原因？
反正就是要饿，腿上最难减更要坚持少吃，运动做不做都次要的，运动多了还容易肌禸
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36 23L的GN2011/3/24 23:18:00

169cm，原来穿28号的，现在穿24号
原来练短跑腿上都是肌禸，开始减的时候就完全不运动，但是经常换姿势，坐着站着或慢走。
饮食上减少蛋白质和淀粉。
减了大约半年
------------
我的情况和GN一样，长跑跑出个象腿都是肌禸
请教GN是怎么减的？
只有少吃和不运动？还有别的方法没？
↑↓

37 求问2011/3/24 23:19:00

从大腿根部往膝盖刮：是刮大腿内侧吗？可是胆经敲的是外侧，这两完全不同？

另刮胳膊具体位置，手法，求教。

0

=

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38 = =2011/3/24 23:26:00

从大腿根部往膝盖刮：是刮大腿内侧吗？可是胆经敲的是外侧，这两完全不同？

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对，是刮内侧，因为刮得那是肝经（没记错了话囧）。胆经是外侧

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39 = =2011/3/24 23:29:00

32 = =2011-3-24 22:59:00

29L 中医往上是补，往下是泄，你自己拿捏吧。
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排 不过瘦腿用的是泄法

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40 TAT2011/3/24 23:46:00

我一直是从膝盖往腿根刮的，不是说腿根那有淋巴腺可以排毒么

我胳膊也在刮，但是好像没什么效果，内侧全是青的，也是从下往胳肢窝刮，不知道放向对不对。。。

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41 = =2011/3/25 8:58:00

很犹豫要表重新开始刮大腿

去年暑假刮的感觉收效甚微

我一想到那痛的来 就犹豫了= =

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42 = =2011/3/25 9:44:00

用两膝盖拼命夹紧一张纸，每天坚持20分钟就很明显能瘦大腿
↑↓

43 ……2011/3/25 9:48:00

膝盖夹纸的方法曾经试过一个月……完全没有变化，杯具……
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44 = =2011/3/25 9:54:00

那啥 问一下刮痧是有专门的油么

总不能干刮。。。

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45 = =2011/3/25 10:00:00

可不可以胆经和肝经一起刮呢？
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46 = =2011/3/25 10:02:00

有哪个医院能刮痧的么？自己弄不放心……
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47 - -2011/3/25 10:02:00

我是典型的梨形身材。。。T? T，下身短大腿粗，腿上还都是赘禸。
健身房办个卡，每星期至少三次瑜伽，尤其是腿部动作，每次都尽最大努力做，现在劈叉已经完全不成问题了。
体重倒是完全没减，但大腿以前差不多两个半手才能圈住，现在两只手使使劲已经能圈住了，撒花。
而且平时都穿高腰的库子、短库或裙子，再加上恨天高鞋子，把下身视线拉长，更显腿瘦长。
没时间去健身房的话我就在家做蕙兰瑜伽，感觉也很不错
↑↓

48 = =2011/3/25 10:19:00

肝经可以干刮没关系
主要是位置要找对
力度要大
以前刮得都不出莎我还觉得奇怪
后来下狠力刮得全是莎吓我一跳
但是小腿被我刮得毛孔都坏了的感觉==
可能是刮得太用力
红红的很难看
于是现在也只敢刮腿肚了
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49 =2011/3/25 13:11:00

= =2011-3-24 21:52:00

刮完砂能用热水泡脚吗？

天太冷 刮完腿浑身冰凉 很想泡脚暖和一下 可以吗？求教了 谢谢！

=======================

↑↓

50 =2011/3/25 13:13:00

= =2011-3-24 21:52:00

刮完砂能用热水泡脚吗？

天太冷 刮完腿浑身冰凉 很想泡脚暖和一下 可以吗？求教了 谢谢！

=======================

刚才手快发出去了.
不行的.
刮好痧最起码要2,3个小时后才能洗澡,泡脚也是同理吧
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51 ==2011/3/25 13:25:00

自己刮痧的GNS也要注意,刮好后2,3个小时内避免吃冷的东西,冷饮水果之类的,表用冷水洗手,表洗头洗澡这些.

刮完后最好是喝红枣木耳汤补气血.

最起码也要喝杯热水

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52 = =2011/3/25 13:33:00

有没有试过传说中的辣椒瘦腿霜的GN。。

求repo= =。

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53 O2011/3/25 13:40:00

用两膝盖拼命夹紧一张纸，每天坚持20分钟就很明显能瘦大腿
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这个有效，不过我不是二十分钟，我只要上班或在家只要坐着的时候就坐直夹纸，一开始非常累，腿抽筋，现在已经习惯了，大腿确实有变细
PS夹纸的时候顺便腰挺直肩膀完全打开，瘦腰背效果也很好
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54 = =2011/3/25 14:57:00

从大腿根部往膝盖刮：是刮大腿内侧吗？可是胆经敲的是外侧，这两完全不同？

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外侧胆经用敲的，内侧肝经用刮的

胆经早上敲，肝经要晚上刮，不可逆

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55 = =2011/3/25 22:11:00

FS

FS

FS

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56 = =2011/3/25 23:02:00

请教GN们敲胆经用多大力气敲？以前敲的时候觉得力气小刺激不到_Xue位，就用劲敲胳膊很酸，结果腿没细胳膊上长了两坨肌禸看起来壮了一圈= =+
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57 = =2011/3/25 23:03:00

FS

FS

FS

↑↓

58 求解2011/3/25 23:28:00

一直以来都听说跑步会粗腿,所以在跑步机上都快步走绝不跑,每次大概快步走四五十分钟,下来以后还会拉大小腿的筋

有没有GN告诉我这样腿还会粗吗?3Q
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59 = =2011/3/25 23:37:00

169 53kg

6年前生病瘦了大概10kg 好像全都瘦在腿上了

只要体重下降大概10kg以上腿自然就会瘦了吧

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60 repo辣椒膏2011/3/25 23:47:00

曾经用过那啥贝罗的辣椒膏，那根本不是人用的东西，泪目orz

痛的要死，而且还洗不掉，所以ls那gn你还是断了那年头吧。。。。。。

珍爱生命，远离辣椒膏= =+

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61 = =2011/3/26 0:39:00

刮痧一定要配刮痧油吗

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62 = =2011/3/26 1:32:00

这L好痛
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63 ＝ ＝2011/3/26 4:21:00

我觉得刮和敲什么的都很伤元气??第二天累得和狗一样，路都走不动啊！都是这样得吗！
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64 = =2011/3/26 8:45:00

试过刮肝经，自己觉得已经很大力了但从来不出痧啊，只是红红的一片，是我下手还不够狠吗，已经很痛了= =
还有敲胆经看网上说要每秒两次这样的频率+力度，手臂歪瑞累…最后大概手臂会比大腿先瘦吧，远目…
最后推荐大家每天刮一下大肠经，还有早晚各按揉手臂上的风池_Xue和后背的大肠俞200下，对BB真的非常有益处～
↑↓

65 = =2011/3/26 8:51:00

囧，我是LS，不是风池_Xue，是支沟_Xue…脑子一时短路记混了GOMEN
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66 = =2011/3/26 9:03:00

想问下

刮手臂的话

也是从上往下吗？ 最近BM很痛苦啊T T

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67 23L2011/3/26 9:19:00

169cm，原来穿28号的，现在穿24号
原来练短跑腿上都是肌禸，开始减的时候就完全不运动，但是经常换姿势，坐着站着或慢走。
饮食上减少蛋白质和淀粉。
减了大约半年
------------
我的情况和GN一样，长跑跑出个象腿都是肌禸
请教GN是怎么减的？
只有少吃和不运动？还有别的方法没？
==============
lsgn真抱歉，我才看到。
我的方法就只有少吃和不运动。
因为原来特别喜欢面食后来几乎都忌口了、还有就是睡觉前拉拉筋吧
而且这个耗时挺长的，用了半年左右


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68 = =2011/3/26 9:22:00

从上往下刮的
↑↓

69 - -2011/3/26 9:49:00

想问GN们刮痧用的工具都是TB上的吗？对刮痧板有啥要求不？

↑↓

70 ＝＝2011/3/26 10:00:00

最后推荐大家每天刮一下大肠经，还有早晚各按揉手臂上的风池_Xue和后背的大肠俞200下，对BB真的非常有益处～
======　这俩xue位在哪呀　手机党求姑娘解答
↑↓

71 ----2011/3/26 10:11:00

想问GN们刮痧用的工具都是TB上的吗？对刮痧板有啥要求不？

=========

同问? 不知道是不是天然牛角的，还是塑料的？还没下手

↑↓

72 = =2011/3/26 10:31:00

最后推荐大家每天刮一下大肠经，还有早晚各按揉手臂上的风池_Xue和后背的大肠俞200下，对BB真的非常有益处～
======　这俩xue位在哪呀　手机党求姑娘解答
--------------
同求
fs
fs
fs
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73 = =2011/3/26 10:39:00

支沟_Xue是顺着无名指延伸，手腕部分再往上大约一指的地方，可以仔细摸摸，_Xue位的地方会稍微凹下去一点。大肠俞是后背腰部脊椎右边一些，这个还是找图看一下比较好
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74 - -2011/3/26 11:15:00

为啥我刮痧不太疼。。难道刮的位置不对。。。
↑↓

75 = =2011/3/26 11:29:00

刮痧板能用牛角梳子背面代替吗？
精油可用橄榄油、润肤露代替吗？
求姑娘赐教，宿舍实在是条件简陋
↑↓

76 = =2011/3/26 11:41:00

求推荐魔都可以刮痧减肥的地方
↑↓

77 ==2011/3/26 12:09:00

刮痧板用牛角的,黑色的那种.
最好是用刮痧油,用其他的乳液虽然可以代替润滑作用,但是不能代替刮痧油的药用效果.
刮痧油本身就是由很多中药组成的,多少有点功用.
用刮痧油可以使痧出得容易些,而且对皮肤蛮好.
我现在所有刮过的地方皮肤都滑滑的,以前大腿和屁股这边粗糙的鸡皮组织也快都没了.
我是在本地的吕教授刮痧中心刮的,这个牌子全国连锁店蛮多的,上海应该也有,LS姑娘可以试试网上搜搜看.
↑↓

78 = =2011/3/26 13:44:00

曾经用过那啥贝罗的辣椒膏，那根本不是人用的东西，泪目orz

痛的要死，而且还洗不掉，所以ls那gn你还是断了那年头吧。。。。。。

珍爱生命，远离辣椒膏= =+

===================

会疼么？我去年有试过，效果还行的

LSGN是不是抹得太多了啊……

↑↓

79 = =2011/3/26 13:52:00

于是只有我一个人记得原来减肥L里又说敲胆经有把大姨妈敲乱这事么。。。。
所以一直不敢尝试，求8真相啊
还有现在自己每晚蹬自行车加下蹲一百下，大腿那叫一个酸，蹬自行车有三星期了，下蹲一周了
如果尺子么有量错，大概是有瘦2cm的样子，但是大腿根肿么瘦啊喂
↑↓

80 = =2011/3/26 14:09:00

刮痧板能用牛角梳子背面代替吗？
精油可用橄榄油、润肤露代替吗？
求姑娘赐教，宿舍实在是条件简陋
=======================
牛角梳背面可以用，没问题的~记得哪个楼里有个姑娘提到用遥控器刮XDD
橄榄油，润肤露什么的都可以，只是起个润滑作用
我以前刮都是干刮的囧，后来实在觉得伤皮肤就用了婴儿油
↑↓

81 = =2011/3/26 14:38:00

于是只有我一个人记得原来减肥L里又说敲胆经有把大姨妈敲乱这事么。。。。
所以一直不敢尝试，求8真相啊
还有现在自己每晚蹬自行车加下蹲一百下，大腿那叫一个酸，蹬自行车有三星期了，下蹲一周了
如果尺子么有量错，大概是有瘦2cm的样子，但是大腿根肿么瘦啊喂
================================================
GN你不是一个人，我本身姨妈就乱，所以一直记得很牢，也不敢乱尝试
现在也是每天晚上空蹬300下自行车，总觉得效果不明显
胆经大概在什么部位？避开刮痧，可行么？

↑↓

82 ==2011/3/26 14:46:00

大姨妈不好,应该刮后腰到屁股尾骨这一段,八髎_Xue集中在这区域,专治月经不调.

我是经常晚来,到时间还不来,就去刮八髎_Xue,隔天就会来了.

↑↓

83 ==2011/3/26 14:49:00

排便的话,除了大肠经,刮肚子也可以的,肚子上有很多_Xue位.刮肚子还能减减小肚子.

我昨天上午去刮的肚子,到现在已经拉了4,5次.

减腰的话,刮带脉,效果立竿见影的,后腰更显著点,可能我前面比较怕疼.

↑↓

84 = =2011/3/26 18:21:00

去年一个瘦身L里 有个GN教下蹲瘦身大法

忘记具体怎么样做了 我当时试了一下 大腿明显锻炼到了因为很酸痛

但是当时下半身还不算胖就没练 现在打算瘦腿了

那个GN能不能再教一次 或者还有谁记得的能不能再教一次

有点印象是后背挺直贴墙壁 脚尖点地下蹲。。。。 还有什么其他细节要求吗？

↑↓

85 = =2011/3/26 18:49:00

回ls，我记得是脚跟对脚跟。。。我当初怎么都做不好...OTL，还是我理解错误了？

↑↓

86 = =2011/3/26 19:06:00

那时候敲胆经，结果脸上不停的冒豆，还都是又疼又痒的那种，可能就是所谓的毒气吧，后来实在不敢敲了就停了，豆立马没了
↑↓

87 = =2011/3/26 19:07:00

于是只有我一个人记得原来减肥L里又说敲胆经有把大姨妈敲乱这事么。。。。
所以一直不敢尝试，求8真相啊
还有现在自己每晚蹬自行车加下蹲一百下，大腿那叫一个酸，蹬自行车有三星期了，下蹲一周了
如果尺子么有量错，大概是有瘦2cm的样子，但是大腿根肿么瘦啊喂
================================================
GN你不是一个人，我本身姨妈就乱，所以一直记得很牢，也不敢乱尝试
现在也是每天晚上空蹬300下自行车，总觉得效果不明显
胆经大概在什么部位？避开刮痧，可行么？
=======
我是每天晚上蹬自行车15分钟，蹬完以预备的动作向上立着5分钟的样子
反正只是蹬车的话第二天完全么有酸的感觉
然后蹬了两星期后每天还加了100下下蹲。。。。。于是大腿就特别特别酸，前面酸，蹬自行车的时候感觉到后面酸
于是觉得这两结合还不错，就是最后蹬完放松的时候因为做了下蹲所以立着也特别费力
敲胆经和刮痧什么还不敢尝试
亲友有说是悬空踮脚也有瘦大腿小腿的作用，这个还么有试过
↑↓

88 = =2011/3/26 19:24:00

刮莎真的瘦腿，但是我一刮大姨妈几个礼拜几个礼拜的往后延，后来实在怕了，就不刮了。。。
↑↓

89 = =2011/3/26 19:49:00

才坚持敲了三天胆经，怎么办？还敲不敲？

刮肚子怎么刮？有什么特定的位置还是就满肚子随便刮？

↑↓

90 ==2011/3/26 20:35:00

满肚子随便刮好了.

肚脐周围很多_Xue,下面也很多_Xue,上面是带脉,都是又瘦身,又对身体好的.

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91 求repo的那位2011/3/26 20:46:00

曾经用过那啥贝罗的辣椒膏，那根本不是人用的东西，泪目orz

痛的要死，而且还洗不掉，所以ls那gn你还是断了那年头吧。。。。。。

珍爱生命，远离辣椒膏= =+

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会疼么？我去年有试过，效果还行的

LSGN是不是抹得太多了啊……

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貌似百度看到说抹太多是很痛苦的。

我想着应该不会比刮痧痛苦吧。蹬腿什么的很累的= =。

既然有些效果。果断试了。

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92 84L2011/3/26 20:49:00

回ls，我记得是脚跟对脚跟。。。我当初怎么都做不好...OTL，还是我理解错误了？
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谢谢LSGN

还有没有GN记得其他细节的了。。。。。。。

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93 = =2011/3/26 21:01:00

TFS
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94 请教2011/3/26 21:23:00

今天拿了个陶瓷的汤勺刮肝经
刮出了一些红点，想说这个是不是就是刮对了？？
红点要多少时间才退？明天万一没退也要继续刮吗？
↑↓

95 = =2011/3/26 21:41:00

曾经用过那啥贝罗的辣椒膏，那根本不是人用的东西，泪目orz

痛的要死，而且还洗不掉，所以ls那gn你还是断了那年头吧。。。。。。

珍爱生命，远离辣椒膏= =+

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我悲剧了。。。完全没有感觉。。。

是我皮厚还是买到假货了。。。

不过应该不是假的，和同学一起买的，她们都被辣的上蹿下跳恨不得出去果奔.....

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96 =2011/3/26 22:06:00

请教2011-3-26 21:23:00
今天拿了个陶瓷的汤勺刮肝经
刮出了一些红点，想说这个是不是就是刮对了？？
红点要多少时间才退？明天万一没退也要继续刮吗？
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没退不能刮,退完再刮下一次.
自己给自己刮的,一般都不会下太重手,痧出得比较浅,3天应该退了吧.
也有表面上已经退完,但是按按仍旧痛的,等完全不痛了再刮下一次.
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97 = =2011/3/26 22:12:00

跳绳对瘦腿有用吗

准备每天跳1000次左右

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98 S2011/3/26 22:17:00

LSGN
劝你表跳绳
除非你能一直坚持
不然会粗
我之前跳一个多月，跳完按摩+拉伸
还是粗了一点
之后停了又慢慢细了
快走倒是比较瘦小腿
不过大腿无理
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99 请教2011/3/26 22:19:00

是刮出痧好还是不刮出来好
如果要等退下去不是要浪费好几天？
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100 ==2011/3/26 23:07:00

刮出来好,刮透,让痧都出来.

痧就是身体代谢的废物啊湿气毒素这些.

要想天天做,那还是敲吧,敲也有效果的.

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