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17 = =2011/4/4 12:41:00
红枣不是天天吃，隔段时间就着莲子银耳一起煮。
现在自己一个人住，多半时间以粥为主了，
看了很多都说纯的大衣容易长胖于是就加点别的，
薏米燕麦黑豆红豆玉米粒百合啥的，一星期七天每天都换~
早上一杯蜂蜜水是多年的习惯了，晚上睡前也会喝点水但是表多了。
各种水果，饿了馋嘴的时候就吃水果
本来超级喜欢甜食的，现在年纪大了也在慢慢介= =
想吃蛋糕的时候就喝牛奶，想吃巧克力的时候就吃水果酸奶，只有在生理期的时候才敢碰点零食OTZ
然后豆浆的话好像不是每个人的体质都适合多喝，所以还是根据自己的身体情况来吧。，
不挑食真的很重要。
对电脑多的话平时就多吃十字花科的蔬菜，
越来越相信外补的都是辅助的，内补才是主打。
11 = =2011/4/4 13:14:00
想问体寒的人应该多吃点什么，就是常年手脚冰凉，哪些凉性的东西不能吃
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你LS的，我就是这样，
但是我又诡异的是不怕冷的体质OTZ
冬天的时候我几乎每周都要喝红枣桂圆水，
其实这样体质的人夏天最好少吃雪糕和西瓜，我看中医上说意思好像就是都容易积寒
就算是很热的时候也表马上吃喝冰的东西，
少穿露后脚跟的凉鞋
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我是极度怕冷又怕热的体质，所以夏天雪糕西瓜都爱吃，看来要戒了
西瓜是凉性的，特别是在冰箱里放过的，生理期一定不能吃
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超级怕热，但是还好我本来就不喜欢吃西瓜
一整个夏天不吃也无鸭梨
但是很爱甜食爱雪糕T T
没办法也只有戒了，另外寒性体质的GN 冬天下半身一定要穿暖和了，
不然好像还容易产生妇科病，还容易长斑。
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