101 = =2011/5/7 21:15:00
103 = =2011/5/7 21:17:00
128 = =2011/5/8 16:19:00
周迅：我当初考的时候也就是大胆，其实那次在我们衢州招生的时间已经过了，妈妈就带着我赶到杭州去考。
鲁豫：你在此之前跳舞吗？
周迅：会跳，但是没有接受过那种专业的训练。从小学到初中，我都是班里的文艺委员。
鲁豫：真的？我也当过文艺委员。你在跳舞方面的天赋怎么样啊？就是比如说那个腿很软、腰很软，劈叉、抬腿什么的能行吗？
周迅：这些都没问题，我在舞蹈方面唯一有问题的就是我的腰很硬，天生的。开始老师就说我的腰比较硬，用一个比较专业的词形容我的腰就叫“平板桥”，所以那段时间我一直在接受恐怖的练习。
130 = =2011/5/8 16:32:00
舞蹈作为一种特殊的人体运动形式，不仅需要舞者具有一般性的身体运动能力，还应具备特殊的能力和素质，这是由舞蹈动作和技巧的需求所决定的。舞蹈技术对身体机能要求较高，旋转需要协调、小跳需要灵敏更需要爆发力、控制需要耐力、好的腰腿功需要柔韧，这些身体素质是舞蹈演员掌握技术所必备的。
舞蹈身体素质一般包括力量、柔韧性、稳定性和控制能力，以及协调与灵活等机能能力。这些机体能力在人体进行舞蹈活动时，直接表现为动作的轻快与灵活、幅度的大小、弹跳的高低、平衡与稳定等效果，对舞蹈者身体所要求的“直、绷、软、开”等能力也正是这些舞蹈专业素质的体现。
所谓“直、绷、软、开”是指后背和腿的直立力量；踝关节勾、绷、扛的柔韧、灵活性；腰和腿的“软度”；肩和髋的“开度”。