有人经常健身么

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您是第1441位读者

楼主 互相激励2011/5/16 21:18:00

有人经常健身么，比如去健身房啊、参加什么课程啊或者自己锻炼的

先说自己，曾经暑假一直去游泳，平时自己在家拉拉韧带什么的，现在没假期了也不锻炼了，觉得身体素质下降太多

突然又动了去健身会所的念头，有没有人聊聊也互相激励一下？

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2 = =2011/5/16 21:22:00

学校健身房表钱

抱着赚学校钱的心理常常去普拉提和瑜伽XD

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3 = =2011/5/16 21:32:00

ls太幸福了

普拉提有意思不？最近有这个意愿

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4 = =2011/5/16 21:34:00

一个礼拜一次热瑜伽算经常么囧

在学校的话天天跳绳……

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5 = =2011/5/16 21:38:00

会 每天跑步机9的速度跑3K-4KM 然后做一节操 健身房上什么就做什么

以前高中的时候暑假下午都是从1点泡到4点的游泳馆然后从4点到6点上网球课的 那时候身体嘎嘎好啊 后来渐渐倦怠了禸禸就渐渐起来了 只能重新健身了 我是节食无能星人 减肥唯一的途径就是少吃+运动

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6 互相激励2011/5/16 21:46:00

会 每天跑步机9的速度跑3K-4KM 然后做一节操 健身房上什么就做什么

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想问如果不是一直跟下来课程会跟不上么

想办卡，可是空闲时间又不固定

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7 = =2011/5/16 22:53:00

会，身边认识的人没有人会去

很喜欢运动后的感觉，而且身材必须靠运动保持

一个人一周去4次健身房，瑜伽健身操爵士舞有氧舞蹈碰到什么课上什么课

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8 = =2011/5/16 22:58:00

想问如果不是一直跟下来课程会跟不上么

想办卡，可是空闲时间又不固定

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不会 一般老师都会照顾到新学员 每次都会重复基础动作的 新人都可以跟上啦

不过我还是比较喜欢做有氧操 动作简单消耗又大 拉丁爵士神马的从头跟有点枯燥 不过遇上还是会上

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9 = =2011/5/16 23:26:00

想问如果不是一直跟下来课程会跟不上么

想办卡，可是空闲时间又不固定

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不会 一般老师都会照顾到新学员 每次都会重复基础动作的 新人都可以跟上啦

不过我还是比较喜欢做有氧操 动作简单消耗又大 拉丁爵士神马的从头跟有点枯燥 不过遇上还是会上

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那就好，现在就怕坚持不下来= =

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10 = =2011/5/16 23:29:00

曾经在魔都工作的2年保持一周至少4天健身，离住处近，课程喜欢，和老师关系好（一起逛街，串门包饺子什么的），一起健身的阿姨聊的来，各种因素，可以不上网，不能不健身，没有瘦，但是精神非常好

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11 = =2011/5/16 23:37:00

曾经在魔都工作的2年保持一周至少4天健身，离住处近，课程喜欢，和老师关系好（一起逛街，串门包饺子什么的），一起健身的阿姨聊的来，各种因素，可以不上网，不能不健身，没有瘦，但是精神非常好
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为了减肥刚办了张卡的郁闷了，一周运动四天也没法瘦身吗？
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12 = =2011/5/17 0:04:00

跟朋友办了瑜伽卡，因为正好那边搞活动优惠什么的。结果卡过期了我们就去过五次-.-
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13 爪机2011/5/17 8:18:00

复制无能　
就怕像ls一样浪费了　
现在楼下会所是双人3600一年　不知道算是贵还是不贵　好像那种大型连锁也就2000+一年
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14 = =2011/5/17 8:24:00

一个人有点不好意思进操课室，总感觉突然X人被大家注目非常不习惯。所以最近都选择跑步机。一周至少三天。

虽然不一定会瘦，但健完身的感觉真的超爽的！

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15 没毅力2011/5/17 9:44:00

要怎么样才会不半途而废
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16 。。。2011/5/17 9:46:00

健身房一开始那个一直去的

后来就不去了

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17 。。。2011/5/17 9:46:00

健身房一开始那个一直去的

后来就不去了

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18 = =2011/5/17 9:54:00

从四月最后那一周开始每天早上七点多疾速走一小时，MC时候停了现在继续中
就觉得走完神清气爽，但很快会困=_=
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19 = =2011/5/17 10:04:00

如果健身房不是出了门走5分钟就能到的地方的话，也许我是坚持不下来的

到现在也快2年了，一开始练跑步机和太空步机比较多，现在是游泳和瑜伽比较多

要是没人督促大概真是不行的，比如我妈不准我在家里洗澡，洗澡都必须在健身房完成，久而久之就习惯了囧

不过健身真的很好很喜欢，特别能让人神清气爽

我每天的强度不大的，再加上一周一次哈达瑜伽，主要是塑形和保持体重

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20 = =2011/5/17 10:21:00

十分喜欢运动完那种大汗淋漓的感觉，因此每天7点半开始跑步机上慢跑50分钟加快走30分钟，发展到不做这一套就会不舒服，于是现在最烦的事情就是大姨妈造访。。。
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21 ==2011/5/17 10:24:00

一星期三次的瑜伽

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22 2L2011/5/17 12:28:00

我自己感觉普拉提比瑜伽要好

瑜伽练久了没啥效果

普拉提运动量比较大

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23 = =2011/5/17 12:46:00

前天健身后着凉发烧的人默默飘过

一定要在健身房洗澡或者把汗晾干再出来orz

不过健身后精神状态变得超级好，上班基本没困乏过，就算瘦不下来也无所谓了，有活力才是硬道理

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24 =　=2011/5/17 20:39:00

能把精神变好听的很心动…
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25 = =2011/5/18 0:35:00

正打算办健身卡去健身，运动完后精神状态很好，而且主要是朋友们说会变得气色更好啊

一般做什么比较多呢？我是比较喜欢普拉提和跑步机

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26 = =2011/5/18 1:06:00

要怎么样才会不半途而废
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请个私教，会整天督促你
养成习惯有了效果之后你自己就会坚持了
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27 = =2011/5/18 1:48:00

亲戚来的时候不可以健身的吗？
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28 = =2011/5/18 3:34:00

怎么把软软的禸收紧啊……浑身上下都是软的要死的脂肪，还是想要线条啊
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29 = =2011/5/18 16:31:00

要瘦腰腹应该练什么啊
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30 = =2011/5/18 16:36:00

每周去三次健身房，都是大约一个小时的快步走（因为跑不动）

运动之后倒没觉得瘦，不过心肺功能提高这点能感觉到，过去爬楼梯追地铁，一跑快就要昏过去，现在可以气定神闲的快步爬楼梯也不喘

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31 = =2011/5/18 16:53:00

要怎么样才会不半途而废
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请个私教，会整天督促你
养成习惯有了效果之后你自己就会坚持了
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这个要排，找了私教之后成天给我打电话让我去啊，想偷懒都不成
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