关于减肥的问题

您是第2932位读者

楼主 很烦恼2007/4/15 0:04:00

大概坚持了1个多月，确实也渐渐的降下体重

但胃部这里一直很强壮很突出

这部分该怎么减阿，怎么感觉上比小腹更难呢

jms能不能传授点经验，急死我了，夏天在即阿

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2 ??2007/4/15 0:18:00

怎么坚持的? 节食..?

还是要运动的 做点瑜伽什么的 身形才好啊><

转呼啦圈能瘦腹部么

其实我没这方面的经验.

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3 减肥啊减肥2007/4/15 2:28:00

听说呼啦圈会让子宫移位OTL
有没有减了20斤左右的同学来说点经验啊》《

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4 ==2007/4/15 6:16:00

那个，蔬菜汁很有效。

早晚饭之前喝，而且不需要改变饮食

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5 我2007/4/15 7:10:00

三个月减了25斤

完全靠节食,不运动,还有夏天多穿点衣服捂捂

一个礼拜只吃生的蔬菜水果,或者用生菜,冬瓜烧汤,可以加可类菌菇,少放盐

如果忍不住,可以尝试短期的苹果牛奶二日,就是一天只吃苹果,一天只吃酸奶,完全不能喝水

而后二日正常吃饭(当然也是要少吃,表吃高热量的东西),然后再循环二日苹果牛奶

要缩胃很容易,哪怕是吃蔬菜也绝对表吃饱,有一点点饱的感觉停

基本苹果牛奶二日下来,胃肯定会小的,关键是正常饮食的两天要控制住

就酱,并不是很健康的减肥方式,但是确实有效果,不是很胖的人千万表轻易尝试

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6 别摇呼啦圈2007/4/15 8:31:00

呼啦圈摇多了会造成脊椎错位，这也是它风靡一时却退出历史舞台的原因

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7 瑜伽2007/4/15 8:59:00

做点瑜伽什么的 身形才好啊><
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热rid

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8 吃了三天苹果2007/4/15 9:00:00

轻了6斤,老胃病也没发,对便秘苦恼的人也超级有效

能克制住不乱吃东西的人这个方法挺不错的~

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9 吃了三天苹果2007/4/15 9:02:00

我是胃部平腹部突T T

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10 我做瑜伽的2007/4/15 13:07:00

是bd分享的一个韩国人的减肥瑜伽

刚开始的时候，每晚都要发梦，内容奇特玄幻，像加看了场电影

坚持到现在么梦不做了，妈妈说我身形提拔了不少，但就是胃这里突出一块，没有消下去的迹象

5555~~我已经不大吃大喝了呀呀呀呀

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11 SOSO2007/4/15 13:58:00

我也是胃部有点突出的。。怎么也瘦不下来

别人是肚脐以下突，我是以上

去医院看过是因为胃下垂。。胃的位置改变了所以有点突

不过不是什么病。。平时穿衣服不穿太紧绷的都看不出来的

不过据说有些病变也会胃部突突的。。所以有这种情况去咨询下医生吧

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12 = =2007/4/15 13:59:00

第9楼 吃了三天苹果2007-4-15 9:02:00

我是胃部平腹部突T T

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喝普洱茶

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13 0-02007/4/15 14:17:00

喝普洱茶

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对心脏不好

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14 =3=2007/4/15 17:02:00

是bd分享的一个韩国人的减肥瑜伽

刚开始的时候，每晚都要发梦，内容奇特玄幻，像加看了场电影

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=  =怎麽這麽神奇ORZ

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15 。2007/4/15 17:04:00

喝普洱茶

============

对心脏不好

--

好

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16 ?2007/4/15 17:05:00

我身体好硬

能练瑜伽吗

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17 na2007/4/15 17:15:00

我2007-4-15 7:10:00

三个月减了25斤

完全靠节食,不运动,还有夏天多穿点衣服捂捂

一个礼拜只吃生的蔬菜水果,或者用生菜,冬瓜烧汤,可以加可类菌菇,少放盐

如果忍不住,可以尝试短期的苹果牛奶二日,就是一天只吃苹果,一天只吃酸奶,完全不能喝水

而后二日正常吃饭(当然也是要少吃,表吃高热量的东西),然后再循环二日苹果牛奶

要缩胃很容易,哪怕是吃蔬菜也绝对表吃饱,有一点点饱的感觉停

基本苹果牛奶二日下来,胃肯定会小的,关键是正常饮食的两天要控制住

就酱,并不是很健康的减肥方式,但是确实有效果,不是很胖的人千万表轻易尝试

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苹果和酸奶的量有要求么

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18 瑜伽2007/4/16 0:45:00

RID不能随便练

特别是有脊椎颈椎问题的人

慎重啊~~

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19 瑜伽2007/4/16 0:47:00

还有韧带紧的做起动作来要量力而行

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20 除了节食2007/4/16 0:54:00

其他都是放P

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21 = =2007/4/16 0:59:00

吃药瘦的~  

1个月减了快20

不吃不睡~   光喝水  是个人都瘦。。  T T

后来反弹了几斤。。 不过总的来说成功了。。

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22 秉烛夜谈2007/4/16 1:09:00

LS的拖住！吃得什么药？

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23 同煩惱2007/4/16 1:12:00

158，，90多斤，，，想减到80多。。。

老减不下來。。。T__T

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24 同煩惱2007/4/16 1:13:00

21L會不會减到很乾癟＝＝

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25 夜行2007/4/16 1:15:00

不吃不喝,光喝水,不用吃药也能瘦

三年前这样坚持两个月瘦了23斤

但是不保持,三年全长回来还增几斤= =

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26 秉烛夜谈2007/4/16 1:20:00

只喝水？

胃肯定受不了

递话筒，怎么熬过来的？

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27 =3=2007/4/16 1:20:00

可是這樣對胃不好...胃出了問題痛起來會要人命的吧...

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28 夜行2007/4/16 1:29:00

哦,不是光喝水,还吃水果,但是所有米饭汤菜全禁的

我胃很好,从小到大没出过毛病,除非偶尔吃的太撑要点健胃消食片= =||

思想上能坚持最重要,其实每个人减肥都有所求,晃眼的MINI裙,or他的专注......

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29 = =2007/4/16 1:33:00

哦,不是光喝水,还吃水果,但是所有米饭汤菜全禁的

我胃很好,从小到大没出过毛病,除非偶尔吃的太撑要点健胃消食片= =||

思想上能坚持最重要,其实每个人减肥都有所求,晃眼的MINI裙,or他的专注......

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我觉得我认识你......

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30 夜行2007/4/16 1:34:00

很不幸,你认错了,我身边没J饭

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31 = =2007/4/16 1:35:00

网上也没?

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32 夜行2007/4/16 1:36:00

从没谈过减肥问题

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33 = =2007/4/16 1:38:00

恩,认错了

是说她现在肯定没空上XQ............

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34 212007/4/16 1:50:00

击脂纤  说什么美国的..

吃了后看到吃的想吐~  口干

前几个晚上心跳的快到想死.~  睡不着..

感觉自己拼命在..

然后很想吃东西时就停个1,2 天..狂吃..

总的来说瘦的还挺明显, 兴奋死我了~~

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35 难道2007/4/16 4:24:00

没人跟我一样苹果越吃越饿的么

包括006他妈成功减下来的那个纤维的东西

也是吃了超级饿..一个半小时胃就空了...

我现在新的方法..克制5天,正常2天,一个星期瘦了5磅

恩..看我一个月大概可以瘦多少吧

我的目标是7月底之前30磅..orz

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36 --2007/4/16 4:43:00

减肥唯一有效且健康的办法就是运动,其它都是空谈.

不过这只有非常有毅力的人才坚持得下来.

注:是针对自己的身体状况进行的一系列适合自己的运动锻炼,并不是说只要运动了就可以减肥.

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37 --2007/4/16 4:43:00

最好有一个私人教练给你制定下减肥计划什么的.

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38 - -2007/4/16 6:06:00

158，，90多斤，，，想减到80多。。。

老减不下來。。。T__T

===========

155..- -

80..想到70..

↑↓

39 减2007/4/16 8:46:00

包括006他妈成功减下来的那个纤维的东西

================

这个什么东西？？

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40 1582007/4/16 9:11:00

90斤,和我差不多,大概再比你重了2斤,外人看着都说我很瘦了很标准...但其实只有我知道我浑身上下禸还是多的很....

而且我如果到100很容易就减到90左右,但是再也减不下去了,和以前有同样的方式,运动,控制饮食依然减不下去..今年夏天一定要拼了,但我一直很苦恼的是,怎么减肥可以让该瘦的地方瘦,不该瘦的地方不瘦呢..每次减肥下来,禸是没了,但CUP也会小啊.....

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41 恩2007/4/16 9:20:00

包括006他妈成功减下来的那个纤维的东西

================

这个什么东西？？

===================

那个我不会打

就是好像果冻里有的那个....

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42 是2007/4/16 9:25:00

蒟蒻吧?

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43 ..2007/4/16 10:00:00

那个我不会打

就是好像果冻里有的那个....

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蒟蒻，其实就是魔芋。湖南啊四川啊常吃的东西。

纯纤维，没热量，还清肠。绝对健康食品。

不过有点没味道，不知道怎么吃才能好吃...

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44 同求2007/4/16 10:59:00

减臋跟大腿该怎么办～

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45 美食2007/4/16 11:42:00

我家就是把萝卜缨泡坛子，然后和魔芋一起炒，好吃啊

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46 －－2007/4/16 11:52:00

158，，90多斤，，，想减到80多。。。

老减不下來。。。T__T

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有病

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47 同442007/4/16 13:07:00

RID问

还有，上面说的蒟蒻，就是魔芋

真的很不好吃啊，我总觉得有一股腥味

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48 =3=2007/4/16 13:13:00

155..- -

80..想到70..

+++++++++++++++++

你想死麽ORZ。。。70，虧你說得出來

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49 ＝＝2007/4/16 13:20:00

－－2007-4-16 11:52:00

158，，90多斤，，，想减到80多。。。

老减不下來。。。T__T

============================

有病

——————————————

這哪叫有病啊，我倆舍友都80多，，看起來剛剛好又不會很瘦。。我就是腿那裏禸多。。T T

↑↓

50 －－2007/4/16 13:59:00

瘦过头不会好看

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51 ...2007/4/16 18:01:00

有么人吃过白领这个减肥药

昨天陪朋友去买衣服 跟那店主侃了一晚上

那店主现在在吃的药 说没什么副作用而且效果好

想问下这里有人吃过不

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52 是说2007/4/16 18:12:00

奉劝姐妹们表吃减肥药!!!

现在是减下来了 但是会有妇科的副作用的

对将来生孩子什么都不好!

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53 = =2007/4/16 18:45:00

少吃碳水化合物

↑↓

54 =3=2007/4/16 18:49:00

這哪叫有病啊，我倆舍友都80多，，看起來剛剛好又不會很瘦。。我就是腿那裏禸多。。T T

++++++++++++++++++

那你減到80幾吧。

何必呢我想說。哎

↑↓

55 ＝　＝2007/4/16 21:06:00

奉劝姐妹们表吃减肥药!!!

现在是减下来了 但是会有妇科的副作用的

对将来生孩子什么都不好!

－－－－－－－

但是我不想生啊＝ｖ＝

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56 = =2007/4/16 21:13:00

不想生不是你说得就算的了- - 而且想法也是会变的,到时候后悔怎么办

不想生也不能搞坏身体啊.不仅仅是生孩子方面的问题

减肥药的副作用很多..

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57 --2007/4/16 23:15:00

千万表吃减肥药啊,它最伤身体了!特别是对肝不好,对肾也不好.

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58 ＝＝2007/4/16 23:55:00

那你減到80幾吧。

何必呢我想說。哎

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說得真好聽，，减得了難道我不想减哦。。＝＝

有什麽何不何必的，還不是爲了好看一點。。我一不絕食二不吃藥。。有啥不可。。。

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59 我会胃痛＝＝2007/4/16 23:57:00

有没有不用节食的办法？

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60 = =2010/6/23 11:43:00

LS。。。。现在黑白是牛鬼蛇神的好去处~

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61 二叔叔2010/6/23 11:55:00

俺個人看法，身高高一點的減得狠些還好，本來就身高有限的就還是謹慎些好

過分節食或者不好好吃營養均衡主食不僅僅影響腸胃等身體器官功能- -很容易骨質疏鬆身高明顯縮水 = =已經不是說上年紀才會出現的問題了

和一老太太聊天- -對方說她從不減肥到歲數了也得吃很多補充藥劑都不見得有效，這缺餐少食還吃減肥藥的就更得……

所以為了有限生命內不被體質問題拖累= =還是多注意飲食比較好?

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62 路过～2010/6/23 11:57:00

叔叔酱 撒西布理~

路过～

御姐养成中

• RP:12942

文:5831 分:30563

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