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120 = =2011/7/31 22:59:00
41 = =2011/8/1 1:09:00
39 = =2011-8-1 0:25:00
上回在TB中了一盒减肥药，上面销售很好，头天晚上吃了一片，第二天上午又吃了一片，到中午的时候头晕得简直像倒着走路一样！！！开始头晕不停地吐拉肚子，睡了一会儿起来吃了点东西不能动，只要一动就晕得天翻地覆，我从来都没有那么晕过，以前喝醉过都没这么晕。第二天早上醒来还是那样，一动脑袋就晕得想吐。还是中午时候吐得超饿，硬生生地塞进去两碗米饭一份酸辣土豆，结果吃完就能走路了。
后来听我亲友说，当时在TB买过一种什么保健药，调理的好像，她当时的副作用和我一样，晕得吐酸水。
所以才想明白，去药店买个什么药还有不管用的呢，在TB上卖的药估计会吃死人吧。。。
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前几天西西踢威刚演过，TB上名目繁多的减肥药其实内容大同小异，都是含有西布曲明这类国家禁止的神经中枢抑制类药物，而且都是环境很差的小作坊生产出来的不合格产品，危害度娘一下就有，吃死人都不新鲜。
去年也爆过一次，很多大点厂家的减肥药都下架了，但是tb上这些东西还是卖得很好，减个肥都是表命啊
54 = =2011/8/1 10:45:00
上回在TB中了一盒减肥药，上面销售很好，头天晚上吃了一片，第二天上午又吃了一片，到中午的时候头晕得简直像倒着走路一样！！！开始头晕不停地吐拉肚子，睡了一会儿起来吃了点东西不能动，只要一动就晕得天翻地覆，我从来都没有那么晕过，以前喝醉过都没这么晕。第二天早上醒来还是那样，一动脑袋就晕得想吐。还是中午时候吐得超饿，硬生生地塞进去两碗米饭一份酸辣土豆，结果吃完就能走路了。
后来听我亲友说，当时在TB买过一种什么保健药，调理的好像，她当时的副作用和我一样，晕得吐酸水。
所以才想明白，去药店买个什么药还有不管用的呢，在TB上卖的药估计会吃死人吧。。。
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前几天西西踢威刚演过，TB上名目繁多的减肥药其实内容大同小异，都是含有西布曲明这类国家禁止的神经中枢抑制类药物，而且都是环境很差的小作坊生产出来的不合格产品，危害度娘一下就有，吃死人都不新鲜。
去年也爆过一次，很多大点厂家的减肥药都下架了，但是tb上这些东西还是卖得很好，减个肥都是表命啊
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刚去看了一下记录，我吃的那个还真是左旋禸碱。。。。。。。。。。。
55 业余专家说2011/8/1 10:51:00
好吧?，健身房5年经验+补剂使用者来给GNS说说我的经历
左旋禸碱一定要配合运动，世界上绝对没有什么不运动就能瘦的药。
而减肥药的大部分成分就是：咖啡因和左旋禸碱。咖啡因吃了会兴奋，睡不着觉，但是同时运动会体力充沛
姑娘得了甲亢估计是吃了什么有砸成分的左旋禸碱。
各位姑娘如果吃补剂（不管是减肥还是保健品）别看他的宣传，直接看成分。
纯度高的左旋禸碱是没有副作用的，吃了会帮助你加大出汗量，刚开始可能会心跳加快，这些都正常。但是减肥这种一定要多喝水才能帮你刷体内脂肪，别死撑不喝水，这样会月兑水昏厥。
先说到这里，等我想到了再补充 ，GNS有疑问也可以问
FS
FS
58 业余专家说2011/8/1 11:08:00
最后说说女生健身经验谈，抱歉我话多了。
因为本人健身时间很长，所以一般性的操课我对我已经没有效果了，我健身是：60分钟有氧+60分钟器械。
当然女生是不可能练出男生那种肌禸的，也不需要，所以，对于无氧要注重多次数，分量适度（男生是注重分量，次数少。）
这样做的好处是又减脂，又可以练线条，也不会有男人般的肌禸。
必须要说的是45分钟以上的有氧运动会分解肌禸，所以健身期间适量补充蛋白质（牛奶，白煮蛋）。
如果偏要说补剂的话，我吃的是硫辛酸+共轭亚油酸+左旋禸碱。（刚开始健身的人请表尝试，你们可以先从自己跑步开始，绝对没有问题）
很多人担心跑步会变粗腿，我每次听到我都想骂人，第一，粗腿是因为你本身腿脂肪多，第二，跑步后拉伸一下对韧带塑形很有好处。第三，即使长了跑步产生的肌禸，也比原来肥腿好看很多~
有些健身房的教练会给你们吃：肌酸或者蛋白粉，肌酸请尽量别吃，对肾脏很不好。蛋白粉么，见A见P。
抱歉我话多了，有问题的姑娘可以提问
FSF
FS
60 = =2011/8/1 11:10:00
最后说说女生健身经验谈，抱歉我话多了。
因为本人健身时间很长，所以一般性的操课我对我已经没有效果了，我健身是：60分钟有氧+60分钟器械。
当然女生是不可能练出男生那种肌禸的，也不需要，所以，对于无氧要注重多次数，分量适度（男生是注重分量，次数少。）
这样做的好处是又减脂，又可以练线条，也不会有男人般的肌禸。
必须要说的是45分钟以上的有氧运动会分解肌禸，所以健身期间适量补充蛋白质（牛奶，白煮蛋）。
如果偏要说补剂的话，我吃的是硫辛酸+共轭亚油酸+左旋禸碱。（刚开始健身的人请表尝试，你们可以先从自己跑步开始，绝对没有问题）
很多人担心跑步会变粗腿，我每次听到我都想骂人，第一，粗腿是因为你本身腿脂肪多，第二，跑步后拉伸一下对韧带塑形很有好处。第三，即使长了跑步产生的肌禸，也比原来肥腿好看很多~
有些健身房的教练会给你们吃：肌酸或者蛋白粉，肌酸请尽量别吃，对肾脏很不好。蛋白粉么，见A见P。
抱歉我话多了，有问题的姑娘可以提问
FSF
FS
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请问一下分次数的话，每次时间有没有要求呢？
63 业余专家说2011/8/1 11:16:00
我靠……刚刚在tb买了3盒左旋禸碱= =
还没开始吃呢
http://item.taobao.com/item.htm?id=8601042104
这家店号称一个月减10斤，没有问题吧
有GN买过这家的吗
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看成分最主要，
主要原料：左旋禸碱酒石酸盐、茶多酚
标志性成分及含量：每100g含：禸碱45g、茶多酚10g
首先这个不是纯的左旋禸碱，纯度低，第二茶多酚吃了心跳加快，睡不着，GN睡前5小时表吃
71 = =2011/8/1 11:58:00
63 业余专家说2011-8-1 11:16:00
我靠……刚刚在tb买了3盒左旋禸碱= =
还没开始吃呢
http://item.taobao.com/item.htm?id=8601042104
这家店号称一个月减10斤，没有问题吧
有GN买过这家的吗
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看成分最主要，
主要原料：左旋禸碱酒石酸盐、茶多酚
标志性成分及含量：每100g含：禸碱45g、茶多酚10g
首先这个不是纯的左旋禸碱，纯度低，第二茶多酚吃了心跳加快，睡不着，GN睡前5小时表吃
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这都不是关键，看了半天这个东西生产厂家，批号，合格证什么都没有，根本就是来路不明的东西，他写的成分都未必是真的，谁知道实际会添加什么，怎么能买这种东西啊，就算非要吃也得在正规的药店的买真货，DLGN你还是小心点吧
74 业余专家说2011/8/1 12:14:00
扑住健身姑娘！
我就腰腹上禸特别多，如果光练仰卧起坐之类的能减下去吗？还是一定要全身运动？
我耐力超差超讨厌跑步，一般跑个1000米就要昏过去了。。。
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光练不太可能，要有氧结合的，其实有氧是减脂效果最明显的，你讨厌跑步的话可以先慢慢跑，但是时间要长。
跑步很有好处，心肺功能会很好，如果有GN抽烟的话，跑步之后会更加感觉到神奇气爽。
关于仰卧起坐，也是我之前一组组的做，次数30次起，但是不同的是，当中动作可以变形，就是不能停！绝对不能酸了就休息！要把一组做完！其实做仰卧起坐是锻炼上腹的，救生圈大多是下腹，建议做2头齐，就是手和脚一起抬的那种，或者做抬脚！
87 = =2011/8/1 13:29:00
来说说我的认知吧
知道左旋禸碱算比较早的，至少是TB这阵风吹起来之前。买的一直是GNC的，毕竟这个牌子在，东西还正规
GNC上的包装是这么介绍左旋禸碱的：
作为国际上公认的安全无毒的营养强化剂，左旋禸旋在脂肪燃烧中发挥着巨大的作用，是促进脂肪“燃烧”的减肥品。左旋禸碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进人线粒体进行氧化分解。
1、左旋禸碱服用时表同时服用大量氨基酸，以免影响左旋禸碱的吸收。
2、左旋禸碱发挥作用是在服用后１小时～６小时。因此对于需要健身的人来说，服用后45分钟以后配合有氧训练，减脂效果最明显。
3,服用左旋禸碱会影响睡眠质量，因此在晚上临睡前尽量表服左旋禸碱。
也就是说，其实左旋禸碱不能算是减肥药，光吃它是没有减肥效果的。需要配合运动，它能加大你的运动消耗量，是你普通运动减肥量的双倍甚至多倍。
推荐运动前吃，当然运动是要超过45分钟才开始慢慢消耗脂肪。
所以运动还是王道，左旋禸碱只能算是补助保健品吧。。。根本没有TB上宣称的这么神。
所有能短时间速度减下来的减肥药都有副作用的，特别是那些号称不用控制饮食的，副作用很吓人的
GNS真的要吃，要认亲保健品的牌子，还有成分，不能太急于求成啊。
PS：个人比较推荐成分单一一点的保健品，比如苹果醋什么的。保健品只能当减肥的助手，真的减肥主力还是运动和控制饮食啊。
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