有没有和我一样脖子前倾的，如何改善

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楼主 北京猿人2011/9/3 9:35:00

不知道该怎么描述，脖子前倾，侧面看起来含胸驼背

每次看日剧里的人穿和服后面露出的脖子就觉得很美丽

自己不仅前倾，还有块禸疙瘩，OTZ

求问如何改善

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2 = =2011/9/3 9:56:00

看到LZ的id笑喷了。。。。

不过仔细一想，貌似我也有一点

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3 = =2011/9/3 10:01:00

每天整个人后背+脑袋紧贴在墙上保持端正站姿30分钟
一个月就好了
以前一个美人姐姐告诉我的，但是从来懒得做 ?= =
于是。。和lz一样也是猿人orz
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4 = =2011/9/3 10:03:00

有

我也觉得我有点这毛病 很伤气质 看着像没自信似地对不对？

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5 = =2011/9/3 10:07:00

也是
好像是近视后遗症
配了眼镜后看东西还是习惯性前倾

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6 = =2011/9/3 10:14:00

每天整个人后背+脑袋紧贴在墙上保持端正站姿30分钟
一个月就好了
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红豆？决定中午吃完饭试试，如果能坚持一个月挖坟来repo
实在受够了自己的北京猿人状= =
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7 = =2011/9/3 10:17:00

一定要来REPO啊LZ！如果效果显著的话我也练

这招以前试过 一次就放弃了 因为我多动症贴墙站5分钟就开始觉得浑身痒痒 T T

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8 0.2011/9/3 10:19:00

不是多动症吧 那个的确是小有点难度的

以前健美操老师也是让这样练的 不过俺没坚持住 所以还是很悲剧

前两天看到个视频也是教改正这个的 是一只手按住锁骨 一只手掰下颚拉伸10秒

可以不自觉得改正一点 虽然是临时的

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9 = =2011/9/3 10:20:00

一定要来REPO啊LZ！如果效果显著的话我也练

这招以前试过 一次就放弃了 因为我多动症贴墙站5分钟就开始觉得浑身痒痒 T T

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我不是LZ=w=

我只是太能理解LZ所谓的北京猿人了T_T

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10 = =2011/9/3 10:23:00

8LGN求视频连接 还能找到吗
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11 = =2011/9/3 11:42:00

听说这个是和颈椎还有肩部肌禸有关系的

曾经试过睡觉不用枕头，睡了几天不习惯啊不习惯

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12 = =2011/9/3 11:50:00

好像有一些塑形内衣能矫正，背部绷紧就能让你抬头挺胸了
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13 = =2011/9/3 12:02:00

现身说法，如果LZ不是先天性前倾，那一定是电脑玩多而且近视，改善办法很简单，玩电脑的时候劲量坐直，平时走路的时候也挺直了背，大概三四天之后就会明显改善了，然后就是坚持下去，不然容易走回原型，完全改善的话大概半个月左右.SO easy,

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14 = =2011/9/3 12:05:00

啊对了 非LZ 我觉得我不但脖子前倾 走路的时候要不开始整个上半身都前倾然后上边脖子再加强整个就是北京猿人啊

被亲友说过像走路老头子 想问这个走路到底什么姿势才有气质啊 这毛病改怎么矫正啊

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15 = =2011/9/3 12:13:00

之前靠墙站过 真的很累

容易出汗 站好之后 墙上就是我背的样子了 囧

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16 = =2011/9/3 12:20:00

前两天看到个视频也是教改正这个的 是一只手按住锁骨 一只手掰下颚拉伸10秒

可以不自觉得改正一点 虽然是临时的

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這個在U管上看過,同時收收緊雙下巴(<---頸椎前傾肌禸放鬆會形成雙下巴


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17 = =2011/9/3 12:33:00

留头发 不露脖子- -+
上网太多 颈椎变形 就是这样
很难搞回来 而且会比较容易头疼什么的╮(╯▽╰)╭
长期而且严重的话绝对会影响健康的
个人经验= =+ 至今因为太懒而没有任何措施 orz
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18 = =2011/9/3 12:34:00

果然在XQ都不会是一个人 我好像脖子比别人少了块骨头。。。。别人脖子都有块突出的骨头我没有 试过靠墙站 没有成功 侧面照片如果是露出脖子的必定惨不忍睹 收下巴还好一点 现在感觉就是玩电脑的话就越玩越严重了
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19 ˉ ˉ2011/9/3 13:14:00

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20 = =2011/9/3 13:59:00

我也有这毛病，觉得整个人瘫软着各种舒服啊，真想问问那些能天天挺胸抬头的，你们真的是习惯那样呢还是也是绷着的，那样真的能舒服吗
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21 一一2011/9/3 14:52:00

回楼上，反正我是如果走路不昂首挺胸，没多久就两边肩胛骨疼。 我妈妈脖子前倾的很厉害，现在禸和骨头都成前倾状了，硬梆梆的完全掰不回去。 偏偏她是个死不认错的人，说她脖子前倾不好也毫不在乎，照样成天探着脖子不改。气死我了！
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