GNS有什么瘦下半身的办法么?

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您是第6281位读者

楼主 减啊2012/1/13 19:39:00

悲摧得牛仔库都穿不下的人生太痛苦了

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2 = =2012/1/13 19:43:00

跑步

今天有个产假的同事回来玩，生第三个小孩，肚子比我还平，说每天跟老公一起跑步

↑↓

3 减啊2012/1/13 19:54:00

跑步

今天有个产假的同事回来玩，生第三个小孩，肚子比我还平，说每天跟老公一起跑步

================

有没有时间规定啊

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4 = =2012/1/13 19:55:00

肌禸型的已经绝望了

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5 = =2012/1/13 20:11:00

肌禸型的已经绝望了
============
什么都能排
看着腿上的禸一坨一坨还是硬的整个人就变得悲伤了Orz
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6 = =2012/1/13 20:14:00

刮痧？

反正对我来说太有效了。现在天气冷了刮不下去，等天气暖一点再刮掉个4、5cm腿围~

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7 = =2012/1/13 20:15:00

肌禸型的跑步不可取

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8 = =2012/1/13 20:26:00

夹纸真的有用，当然只对大腿内侧有用= =
外侧和前侧的禸真是搞不好了！一坨一坨的好讨厌像罗圈腿T▽T
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9 = =2012/1/13 20:35:00

6LGN，求具体腿上刮痧方法！
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10 ==2012/1/13 20:41:00

每天快步走，最好是超40分钟
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11 = =2012/1/13 20:42:00

6LGN，求具体腿上刮痧方法！
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买块刮痧板和刮痧油，整条腿，从下往上刮……
重点_Xue位为脚踝两侧和大腿内外侧
其实很多人腿胖是 因为大腿内次的经络堵了
我刮的时候非常非常痛，痛得有点冒冷汗那种，过几天就冒出很多痧~
但是过一个月就见效了
↑↓

12 = =2012/1/13 20:45:00

6LGN，求具体腿上刮痧方法！
==================
买块刮痧板和刮痧油，整条腿，从下往上刮……
重点_Xue位为脚踝两侧和大腿内外侧
其实很多人腿胖是 因为大腿内次的经络堵了
我刮的时候非常非常痛，痛得有点冒冷汗那种，过几天就冒出很多痧~
但是过一个月就见效了
==================
想问对肌禸型的有效么
↑↓

13 = =2012/1/13 20:46:00

买块刮痧板和刮痧油，整条腿，从下往上刮……
重点_Xue位为脚踝两侧和大腿内外侧
其实很多人腿胖是 因为大腿内次的经络堵了
我刮的时候非常非常痛，痛得有点冒冷汗那种，过几天就冒出很多痧~
但是过一个月就见效了
=============================
谢谢GN！明天就去买来刮TAT
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14 = =2012/1/13 20:58:00

排刮痧,瘦了俩个尺码的,我也是肌禸型的

不过真心痛啊

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15 = =2012/1/13 21:22:00

那个夹纸具体要怎么操作

刮痧没有刮到正确_Xue位的话会不会有什么影响

我和LS几个姑娘正好相反，大腿属于很松的那种

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16 = =2012/1/13 21:23:00

6LGN，求具体腿上刮痧方法！
==================
买块刮痧板和刮痧油，整条腿，从下往上刮……
重点_Xue位为脚踝两侧和大腿内外侧
其实很多人腿胖是 因为大腿内次的经络堵了
我刮的时候非常非常痛，痛得有点冒冷汗那种，过几天就冒出很多痧~
但是过一个月就见效了
==================
想问对肌禸型的有效么
====================
有的
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17 = =2012/1/13 21:25:00

刮痧没有刮到正确_Xue位的话会不会有什么影响

我和LS几个姑娘正好相反，大腿属于很松的那种

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我大腿也很松

不会有什么影响的，最好整条腿都刮，表放过任何一个角落，这样瘦得快

但是如果水肿或有点静脉曲张的GN记得一定要从下往上

还有经期别刮

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18 = =2012/1/13 21:28:00

于是在求问，那个刮痧油要买怎样的？
看了这楼又有信心了
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19 = =2012/1/13 21:31:00

刮痧没有刮到正确_Xue位的话会不会有什么影响

我和LS几个姑娘正好相反，大腿属于很松的那种

=======================

我大腿也很松

不会有什么影响的，最好整条腿都刮，表放过任何一个角落，这样瘦得快

但是如果水肿或有点静脉曲张的GN记得一定要从下往上

还有经期别刮

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谢GN

同问那个刮痧板和刮痧油要买什么样的

刚去TB了一圈，价格差好大

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20 = =2012/1/13 21:36:00

刮痧板……就普通的就行了吧，十几二十块的那些？

至于精油……我觉得它只在刮的时候起一点润滑的作用，所以选自己喜欢的精油就行了吧……

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21 = =2012/1/13 21:36:00

刮腿到底从上往下还是从下往上，第一次听人说时是从上往下，难道一直错了= =？
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22 = =2012/1/13 21:38:00

肌禸型小腿，非常大的一块腿肚子跟男人一样，甚至小腿肚子比大腿靠近膝盖那一截还要粗，而且非常硬，为了瘦小腿坚持每天睡觉前小腿呈放松状态，用力捏腿肚子上的肌禸，很用力，多疼都要捏，捏了一阵子之后把脚后跟架起来，让小腿跟大腿呈90度角，腿肚子呈悬垂状，然后用拳头敲打悬垂的腿肚子，全部做完了之后可以拉下筋，然后再睡觉。不但睡觉前做，每次不管做了任何运动之后都要做这一道工序，坚持了2年半多了，腿肚子终于小了一圈，所有人看了都说腿细了。这个短时间之内真的看不到什么效果，就看坚持了。
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23 = =2012/1/13 21:41:00

求推荐靠谱的TB店买刮痧用品
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24 = =2012/1/13 21:44:00

刮腿到底从上往下还是从下往上，第一次听人说时是从上往下，难道一直错了= =？
=====
同问，自己刮过几次也是从上往下的，不会都白痛了吧!!
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25 = =2012/1/13 21:55:00

图片点击可在新窗口打开查看
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26 = =2012/1/13 21:59:00

我是14L,去店里刮的,老师都是从上往下刮的.她们说要治疗静脉曲张,才是从下往上刮.

刮痧油和板我是买的TB买的吕教授这个牌子,因为我去的店是吕教授刮痧的加盟店,网上买价格便宜很多.

我觉得用刮痧油比精油要好,两种我都试过,用瘦腿精油刮的时候出痧就不太出得来,也没特别瘦很多.刮痧油毕竟有很多中药在里面,搞不好潜移默化对身体的经络通畅是有帮助的.我的腿上皮肤光滑很多,不知道是不是这个刮痧油的效果

刮好后不能碰冷水阿,吃冷水果,吹冷风,洗澡也要2,3个小时之后等毛孔收小之后再洗,否则刮好痧,毛孔大开,很容易着凉受寒

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27 = =2012/1/13 22:14:00

我朋友的亲身体验，瘦了3个尺码

就是每天吃完饭靠墙壁站半小时，

她说坚持了3个月才能看到成果，一定要坚持

现在她天天站

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28 = =2012/1/13 22:47:00

爬山，真心的，一周一次，爬完做拉伸运动，一月能瘦个2-3厘米
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29 = =2012/1/13 23:25:00

就想问问楼上GN，刮痧有木有什么技术上要注意的啊

一直觉得刮痧技术含量很高，不太敢刮，怕刮错了怎么的出问题

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30 = =2012/1/14 0:15:00

找个男人给你舌忝 几下就好了
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31 = =2012/1/14 0:32:00

就想问问楼上GN，刮痧有木有什么技术上要注意的啊

一直觉得刮痧技术含量很高，不太敢刮，怕刮错了怎么的出问题

====================

注意好力道，太轻了没效果，太重了也不一定好

感觉要痛，但是要痛在自己的承受范围之内

还有就是经期表刮，其他没什么问题的

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32 = =2012/1/14 0:35:00

刮痧刮了半年无效的人绝望了QAQ

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33 = =2012/1/14 0:49:00

空踏脚踏车，就是躺平后两脚朝上做脚踏车动作，每天100下，坚持两个月，效果杠杠的！

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34 = =2012/1/14 0:51:00

空踏脚踏车，就是躺平后两脚朝上做脚踏车动作，每天100下，坚持两个月，效果杠杠的！

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以前每天踩10分钟以上来着 一开始确实很有效

后来就不行了QAQ

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35 = =2012/1/14 0:59:00

大腿松+小腿肌禸的还有救吗QAQ
现在每天原地跑步一小时，空中脚踏车500次的样子，坚持一个月看有没有效果
每次胖瘦都先从腿开始= =
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36 = =2012/1/14 1:05:00

刮腿到底从上往下还是从下往上，第一次听人说时是从上往下，难道一直错了= =？
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同问，自己刮过几次也是从上往下的，不会都白痛了吧!!
------------------
长辈和我说是，2个方向都可以，但是只能顺着一个方向刮。不能来回刮，会筋络紊乱的，
还有个说法是向着心脏的方向刮是补气，反向是泄毒素
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37 = =2012/1/14 1:09:00

每天吃完饭后贴着墙壁站15分钟到半个小时，脚后跟，小腿，屁股，背，肩膀，后脑勺全部贴着
我一般是看一集动漫的时间XD虽然很累，就是要累才有效果啊这样想着就撑过去了，而且看动漫比较分散注意力
然后睡觉前就猜空中脚踏车，200下踩完之后真是超级酸= =再把腿竖墙上，和身体乘九十度，超不多保持10分钟左右，然后捏一下，放松一下
每天就这样，坚持了2个多月，亲友都说我腿瘦了，是真的瘦了我自己也有感觉到，但是最近天气好冷= =没坚持下去，所以又肥回来了TAT
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38 = =2012/1/14 1:13:00

刮肝经+1，从腿根往下刮。我看的所有教学贴里都会嘱咐千万别刮错……

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39 = =2012/1/14 1:42:00

30l是wsn吗 艹
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40 = =2012/1/14 1:51:00

那个夹纸具体要怎么操作
－－－－－
以前看别的地方介绍过
貌似就是平常上网的时候只坐椅子前侧，膝盖并拢中间夹纸或者比较薄的书
以前试过，时间长了还有点儿累因为大腿不能放松要不然书会掉= =
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41 = =2012/1/14 1:53:00

跑步一年，大腿瘦了很多，小腿围没瘦，照镜子发现小腿的弧线变了，就是侧面看突起的那个点往上移了
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42 = =2012/1/14 7:11:00

靠墙站那个试过一段时间，觉得背部的禸少了
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43 = =2012/1/14 8:24:00

借地求问刮痧那个可以用在别处么？

虎背熊腰er也想瘦

↑↓

44 = =2012/1/14 11:03:00

就想问问楼上GN，刮痧有木有什么技术上要注意的啊

一直觉得刮痧技术含量很高，不太敢刮，怕刮错了怎么的出问题

====================

注意好力道，太轻了没效果，太重了也不一定好

感觉要痛，但是要痛在自己的承受范围之内

还有就是经期表刮，其他没什么问题的

====================

谢GN，我太懒了，运动什么的老是坚持不下去，准备试下刮痧，握拳

↑↓

45 ==2012/1/14 11:28:00

每天吃完饭后贴着墙壁站15分钟到半个小时，脚后跟，小腿，屁股，背，肩膀，后脑勺全部贴着

========================

那是踮脚还是不踮脚呢？踮脚真的很累啊5分钟都坚持不了。

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46 = =2012/1/14 11:37:00

每天跑20分钟+椭圆机20分钟，然后伸展运动，刮痧虽然能瘦腿，但是想要优化腿和臋的曲线还是要靠运动的，可以穿塑腿袜健身，solidea的不错。
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47 = =2012/1/14 11:46:00

借地求问刮痧那个可以用在别处么？

虎背熊腰er也想瘦

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可以啊，手臂，腹部，或者是背

我看到有瘦腹部也超有效的

但是除了腿或者肚子之外，其他地方都不好自己刮吧

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48 = =2012/1/14 11:48:00

就想问问楼上GN，刮痧有木有什么技术上要注意的啊

一直觉得刮痧技术含量很高，不太敢刮，怕刮错了怎么的出问题

====================

注意好力道，太轻了没效果，太重了也不一定好

感觉要痛，但是要痛在自己的承受范围之内

还有就是经期表刮，其他没什么问题的

====================

谢GN，我太懒了，运动什么的老是坚持不下去，准备试下刮痧，握拳

====================

……刮痧也是要耐性的啦

当初我买刮痧油的时候，卖家就跟我说，最起码要用两瓶才能看见效果

也就是如果你天天刮的话，最起码也要两个月

不过我在这方面RP算好的吧= =刮得断断续续（因为出痧了就不能再刮了）一瓶也没用完，就瘦了很多

还剩下一瓶半等气温回升再刮了

↑↓

49 = =2012/1/14 12:04:00

= =2012-1-14 11:46:00

借地求问刮痧那个可以用在别处么？

虎背熊腰er也想瘦

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想瘦哪儿就刮哪儿,都有效果的,我背上都瘦很多了.

GNS可以搜下WZ关于刮痧的帖子,很多的,我以前都详细地回复过很多次.

建议刚开始刮的,还是先去店里感受下老师是怎么刮的,让老师教一下,学一下,以后就自己刮好了.

可以和室友什么的互刮.

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50 = =2012/1/14 13:44:00

每天吃完饭后贴着墙壁站15分钟到半个小时，脚后跟，小腿，屁股，背，肩膀，后脑勺全部贴着

========================

那是踮脚还是不踮脚呢？踮脚真的很累啊5分钟都坚持不了。

=========

我没踮脚= =因为感觉会长肌禸的样子orz

而且就算不踮脚贴着不到10分钟就会觉得超级累，很想放松一下，不过这个真的很有效，就是太累了TAT

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51 ==2012/1/14 13:51:00

每天吃完饭后贴着墙壁站15分钟到半个小时，脚后跟，小腿，屁股，背，肩膀，后脑勺全部贴着

========================

那是踮脚还是不踮脚呢？踮脚真的很累啊5分钟都坚持不了。

=========

我没踮脚= =因为感觉会长肌禸的样子orz

而且就算不踮脚贴着不到10分钟就会觉得超级累，很想放松一下，不过这个真的很有效，就是太累了TAT

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今天就开始尝试，我的胃腩和小肚子啊希望也有效果。

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52 = =2012/1/14 21:11:00

就想问问楼上GN，刮痧有木有什么技术上要注意的啊

一直觉得刮痧技术含量很高，不太敢刮，怕刮错了怎么的出问题

====================

注意好力道，太轻了没效果，太重了也不一定好

感觉要痛，但是要痛在自己的承受范围之内

还有就是经期表刮，其他没什么问题的

====================

谢GN，我太懒了，运动什么的老是坚持不下去，准备试下刮痧，握拳

====================

……刮痧也是要耐性的啦

当初我买刮痧油的时候，卖家就跟我说，最起码要用两瓶才能看见效果

也就是如果你天天刮的话，最起码也要两个月

不过我在这方面RP算好的吧= =刮得断断续续（因为出痧了就不能再刮了）一瓶也没用完，就瘦了很多

还剩下一瓶半等气温回升再刮了

=================

想问下GN精油在哪儿买的，TB的话能指个路么

不用精油能不能刮啊？

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53 = =2012/1/14 23:43:00

想问下GN精油在哪儿买的，TB的话能指个路么

不用精油能不能刮啊？

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不用精油不能刮= =

TB店名反白：花容月貌修炼馆

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54 = =2012/1/15 1:45:00

有肌禸型腿的GN吃过什么瘦下半身 的药有用的么？
刮痧总觉得自己坚持不下来
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55 = =2012/1/15 2:59:00

想问刮痧的GNS刚开始刮的时候有没有什么变化

我开始刮的那几天总觉得腿更粗了，不敢继续刮了

我是肌禸型，从下往上刮的，而且只刮了小腿，是不是刮的方式错了？

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56 = =2012/1/15 9:57:00

30l是wsn吗 艹
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没人奇怪25L么，难道这是神马新路数我凹凸了？
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57 = =2012/1/15 12:01:00

同问，肌禸型到底是从下到上，还是从上到下阿
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58 = =2012/1/15 12:21:00

刮的方向跟是不是肌禸型没什么关系的

我觉得刮多了反而会变软

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59 = =2012/1/15 12:59:00

默默排刮痧。。

刚开始刮的时候真是。。板子放上去 还没用力就痛哭了

这腿上经络不通到什么地步了是。。活该啊

顺便我是水肿型

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60 = =2012/1/15 14:26:00

30l是wsn吗 艹====================没人奇怪25L么，难道这是神马新路数我凹凸了？
===
25l像pc
第一遍爬楼的时候没看到25l有贴图呢
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61 = =2012/1/15 14:36:00

看了这L果断去人了刮痧油，不过打算等天再暖一点的时候再动手

问了TB客服说只是要瘦身的话不用刮出痧来的，健康刮痧就可以了

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62 = =2012/1/15 14:44:00

求推荐刮痧油！

肥禸+水肿完全没肌禸er表示之前买的精油完全没啥用

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63 = =2012/1/15 14:51:00

刮痧油。。就TB上15块一瓶的那种中药油就可以吧
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64 = =2012/1/15 15:32:00

不用精油用乳液按摩膏什么的可以么？

家里有还没用完的，想顺便干掉它

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65 = =2012/1/15 15:33:00

是的,刮痧油10几块就够了,我买的是下面这种,反白下,以供参考.

刮的方向是从上往下刮,无论刮身上哪个部位,都是从上往下.

http://item.taobao.com/item.htm?id=1190832578

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66 = =2012/1/15 16:47:00

刮痧的力道和时间应该是啥样的。。。。自己尝试刮了一次结果隔天一大片青紫的淤血orz
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67 = =2012/1/15 16:48:00

刮痧就用了那个红花油，可便宜了

据说精油什么的效果也没那么大，重点是刮

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68 GENIE2012/1/15 17:18:00

刮痧是用来通经络，促进血液循环的。想要瘦腿其实很简单，LZ只要每天坚持跑步3公里，天长日久，就会见效的
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69 = =2012/1/15 19:12:00

上面那货又来倒贴XQ啦

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70 = =2012/1/15 19:57:00

那可不可以洗好澡刮痧
然后可以直接睡觉？
买刮痧的东西是要表买一本那种手册之类的
因为从来没有刮过，想买了这种可以辅助一下
否则担心会出事，囧
好想瘦腿！！
↑↓

71 = =2012/1/15 20:09:00

我擦_Tun我帖子

以前看过那本卷卷就能瘦，觉得自己应该是小时候坐姿不良导致盆骨变形，下半身才会胖，现在只有把盆骨矫正过来应该可以瘦下来的，就是不知道一把年纪盆骨还能不能矫正过来，打算TB个盆骨矫正带回来穿穿- -

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72 = =2012/1/15 20:19:00

刮痧的话，肌禸和肥禸是从上往下，水肿是从下往上，但是我不知道我那是肥禸还是水肿怎么办= =
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73 = =2012/1/15 20:22:00

已经买好了刮痧用品了
有木有GN能说一下刮痧具体注意点之类的
大概的就好
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74 = =2012/1/15 20:24:00

搜BD视频很多手把手教怎么刮的
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75 = =2012/1/17 23:28:00

有GN做过微创瘦小腿么
对自己的腿完全绝望！！！天热也想穿超短裙啊混蛋！！！
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76 = =2012/1/21 10:44:00

出痧之后要半个月才褪掉的人伤不起啊

刮一天停半个月啥的太让人绝望了

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77 = =2012/1/21 11:36:00

其实我一直纠结的是，洗完澡抹了刮痧油刮完之后睡觉，被子上不会沾上刮痧油的味道么？

那味道是相当刺激的= =

而且夏天刮痧油很黏，很难受

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