试过每天照3顿的呼。。效果很显著的。
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去年暑假天天转是很有效果,今年就zenzen没效果了,看淘宝女人八的做仰卧起坐,天天早中晚一百,迅速瘦腰
没能耐做那么多,就睡前一百,还素能让肥禸变紧,看起来匀称点
推荐,但绝对要坚持,一停就反弹
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握手~
转了一个暑假,么用,量下来还是那么多
私以为仰卧起坐确是有用
不过,很累
据说朋友的朋友从130,140减到90-100
私下问秘方
就是仰卧起坐