有gn用过杜kan jian肥的吗

您是第1791位读者

楼主 = =2012/9/23 17:17:00

lz是绝对胖子 这个夏天过的食欲旺盛于是现在已经光荣迈向75kg了orz
以前尝试过什么苹果 过午不食的方法都因为各种原因终了
今天逛街 实在是对一身的禸忍无可忍了
想起之前在网上看过rbt 好像挺有效的
于是来问问有没gn试过

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2 = =2012/9/24 8:05:00

杜仲？

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3 = =2012/9/24 8:30:00

买过书，跟慧利轻体差不多的，那个我也参加过

其实最简单的方法是

你手机上下个卡路里计算器，然后算好每天吃多少卡路里，就行了

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4 = =2012/9/24 8:37:00

如果你平时喜欢吃碳水化合物多余禸类的，用这个很有效

还有如果是自己做饭的，别犹豫了就用这个吧，因为你可以不放油少放盐，学生党每次望着食堂油汪汪一片就压力好大

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5 = =2012/9/24 11:46:00

和我妹一起试的
她一天掉了5KG,没夸张真的没夸张
我1个月没改变
最后还是靠得B+操掉了4KG
因人而异吧
我就悲剧了

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6 = =2012/9/24 13:22:00

好奇问一下，bt是用酒减肥么？

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7 = =2012/9/24 13:28:00

之前听说哥本哈根对身体非常不好伤肾伤心 ，不知道BT这个会不会有啥副作用

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8 = =2012/9/24 13:32:00

凡是速效减重的都有负效果，当然会因人而异，不过普遍都掉头发，皮肤变差罩杯变小姨妈变少

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9 = =2012/9/24 13:49:00

她一天掉了5KG,没夸张真的没夸张

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一天5KG，有点恐怖

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10 = =2012/9/24 17:56:00

好吧，我已经进人了巩固期了，瘦了14斤左右……效果是有的，但是需要自己做饭，外食的就表想了

适合禸食主义者，如果你对禸无感但是离不开水果蔬菜就算了吧……

巩固期到最后会不会反弹我也不知道现在，因为好像我没有搜到有人完全结束全部疗程的REPORT……但是目前看来反弹可能会有点，但是应该不会很厉害，一定要严格控制好……

最后就是，我第二阶段进行了四个月，好久木有吃主食，皮肤确实变差了，头发没有少，但是姨妈有影响到……

我一个客户也尝试这个方法，一个星期就不行了，他是男的，说是感觉肾不舒服……这个，我就没有体验了，供参考……

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11 = =2012/9/24 18:01:00

度坎这个属于大量消耗脂肪什么的，所以体脂高的人一次掉个多少斤都不稀奇

推荐下无饥饿慢消化减肥法，内容简单但是需要长期坚持，一个月瘦个三斤左右

如果不是太需要急速减重的话建议还是慢慢来

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12 = =2012/9/24 18:14:00

她一天掉了5KG,没夸张真的没夸张

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一天5KG，有点恐怖

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真能这么厉害？

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13 = =2012/9/24 18:25:00

来REPO 可能我这个会是负面REPO

用过一次 坚持了一个月?瘦了10斤吧

掉头发 脸色差 血虚气虚肾虚 姨妈在之后的四个月内都是晚来7-9天

现在终于调养过来了 之前瘦了的10斤现在反弹了三斤

真心觉得营养一定要均衡 杜kan确实够快 但是副作用真的不小 或者说我本来体质就不太好 这种方法真心不适合

头发掉的我都觉得我要秃了

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14 = =2012/9/24 18:42:00

她一天掉了5KG,没夸张真的没夸张

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一天5KG，有点恐怖

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真能这么厉害？

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秤坏了吧，不然除非割禸啊= =

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15 = =2012/9/24 19:42:00

推荐下无饥饿慢消化减肥法，内容简单但是需要长期坚持，一个月瘦个三斤左右

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额，惊现自己学校老师的方法

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16 = =2012/9/24 19:43:00

推荐下无饥饿慢消化减肥法，内容简单但是需要长期坚持，一个月瘦个三斤左右

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额，惊现自己学校老师的方法

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有效吗

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17 = =2012/9/24 20:02:00

推荐下无饥饿慢消化减肥法，内容简单但是需要长期坚持，一个月瘦个三斤左右

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额，惊现自己学校老师的方法

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有效吗

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非LSS

试过这种方法 不过当时不知道叫什么无饥饿慢消化减肥法

就是觉得要吃有营养少油的东西

这种其实我已经不是当做减肥法了 而是觉得这么吃很健康

减得确实慢 一个月二三斤吧 不过这样很健康

早上基本就是一碗燕麦里面加一勺蛋白质粉一勺芝麻粉 加芝麻粉是因为我掉头发= =||| 还有一颗水煮蛋

然后一盘凉拌蔬菜 西兰花、紫甘蓝、甘蓝、生菜、球生菜、胡萝卜 其实早上准备这些超级麻烦TVT

然后一盒酸奶 一根香蕉 早上吃下这些之后简直会撑得想吐

到了中午其实也不太饿 午饭在单位食堂或者外食 这一顿不太好控制 在食堂就是吃点凉拌黄瓜和一小块粗粮馒头或者发糕什么的 外食的话一般吃拉面之类的 但是一份肯定吃不掉

晚上会吃点鱼吃点煮牛禸或者水煮虾这种 晚上不吃饭会被母上打死的囧 主食基本晚上不吃

而且我家不怎么吃米饭 吃馒头、发糕、煮地瓜这种比较多

居然打了这么多 话痨了过灭

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18 = =2012/9/24 20:30:00

她一天掉了5KG,没夸张真的没夸张

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一天5KG，有点恐怖

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真能这么厉害？

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秤坏了吧，不然除非割禸啊= =
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DL表示真没坏，因为接着我就上去了orz

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19 = =2012/9/24 20:35:00

早上基本就是一碗燕麦里面加一勺蛋白质粉一勺芝麻粉 加芝麻粉是因为我掉头发= =||| 还有一颗水煮蛋

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歪楼求问这个有效果吗

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20 = =2012/9/24 20:39:00

早上基本就是一碗燕麦里面加一勺蛋白质粉一勺芝麻粉 加芝麻粉是因为我掉头发= =||| 还有一颗水煮蛋

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歪楼求问这个有效果吗

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我觉得有效果 但是要长时间吃

准备再加上核桃粉和黑豆粉 据说效果会更明显

我掉的已经要不剩几根了的感觉囧 所以支持芝麻粉也有点效果

至少现在不是洗头时候一抓一大把了

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21 = =2012/9/24 20:45:00

早上基本就是一碗燕麦里面加一勺蛋白质粉一勺芝麻粉 加芝麻粉是因为我掉头发= =||| 还有一颗水煮蛋

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歪楼求问这个有效果吗

===========

我觉得有效果 但是要长时间吃

准备再加上核桃粉和黑豆粉 据说效果会更明显

我掉的已经要不剩几根了的感觉囧 所以支持芝麻粉也有点效果

至少现在不是洗头时候一抓一大把了

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谢GN

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22 jj2012/9/24 22:22:00

gns，借楼求安慰，今天哥本哈根第一天，作为长期素食星人感觉非常难受，好像肠胃压根就不消化禸类似的，有木有解决办法啊

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23 lz2012/9/24 23:09:00

谢谢ls gns的回复
还以为又秤砣了呢
lz决定从周日放假开始试验
希望有用！握拳

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24 = =2012/9/24 23:11:00

她一天掉了5KG,没夸张真的没夸张

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一天5KG，有点恐怖

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真能这么厉害？

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秤坏了吧，不然除非割禸啊= =
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DL表示真没坏，因为接着我就上去了orz

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好厉害...

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25 = =2012/9/24 23:33:00

半年减了30斤，我是前期很严格的按照这个方法来的，后来快到9月份的时候松懈了，现在我再使用它都是在姨妈走后那个黄金期，我是大基数，姨妈没特别大的影响，就是会提前或者退后几天，其他就还好，因为期间我有吃维生素！

F

S

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26 = =2012/9/24 23:42:00

好贵啊

3000+啊

先等等等lz repo吧

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27 = =2012/9/25 12:39:00

和25L一样，4个月减了30斤，从7月份开始松懈了，到现在3个月反弹了6斤，表示效果很满意，打算过段时间再说。

这种方法对我来说很安全，因为从3月底开始执行，8月去做了体检，各项指标完全正常，姨妈略有浮动，但浮动时间在3天以内，还算正常吧。

掉头发的问题貌似是有的，不过当时我以为这是自己年纪大了的表现，没在意，噗

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28 = =2012/9/25 12:47:00

求维生素，B族么？药房就有了吧？

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29 = =2012/9/25 18:46:00

想问ls用了很有效的gns
你们都是买了网站上那个业务吗
还是看书什么的也可以实施

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30 = =2012/9/26 9:35:00

看书啊，或者网上搜一搜

你要真那么有钱那就╮(╯▽╰)╭

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31 = =2012/9/26 10:46:00

看了下想起来之前微博上有个在澳洲？的姑娘放过她成功减肥的例子，也是说早晨吃燕麦片的....准备去买点了

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32 25L2012/9/27 1:42:00

没花钱买那个疗程，俺是穷贵，就是买了那本书，然后按书上的食物列表来的。

F

S

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33 = =2012/9/27 2:18:00

25L GN吃的哪种维生素？就吃了VC？

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34 = =2012/9/27 8:49:00

表示这个真的很有效，但必须自己做饭，当然你要有钱天天生鱼片也没问题

清蒸鱼、蛋白、牛禸、鸡禸、虾、月兑脂牛奶、豆浆是主食

坚持3-4个月正常30-40斤是没问题的

我从78减到56用了5个月

加点综合维生素对身体比较好，不过掉头发和大姨妈变少好像是减肥量大的通病。啊我很高兴罩杯从D到C，衣服好买多了

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